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Heute, 10:08@Harald: Und danke für die Links zur Schrittfrequenz ... hab sie im Hintergrund schon auf und schaue nachher mal rein.2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen -
Heute, 10:07Ne ... Waldacker und auch noch auf der flacheren Seite der Ortsdurchquerung. :wink:2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Heute, 10:06Hatte ich nicht ganz am Anfang (also quasi vor ein paar Wochen :D) gesagt, dass du mein perfekter virtueller pace-maker bist. Wenn du vorlegst, muss...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Heute, 09:46Ja, seit dem ich laufe, weiß ich auch, dass ich auf einem Hügel wohne. Also kein anderer würde das als Hügel bezeichnen, die letzten paar hundert...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 21:13Wie war der Lauf heute?159 Antwort(en) | 6361 mal aufgerufen
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Gestern, 20:58Super. Danke, das hilft. Das Höhenprofil passt nur in der groben Tendenz. Anfang und Endpunkt sind bei mir in der (flachen) Straße, im Höhenprofil...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 20:35@dkf ... ja ja ... :zwinker4: Ich muss es erst auf Garmin Uhr sehen bevor ich es glaube. :peinlich: Wobei ich die angegebenen Wettkampfleistungen...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 20:00Das war doch der, der jeden Tag einen anderen Trainingsplan hat. :zwinker2::P Aber schicke Zeit :daumen: Bei mir stand heute 4km TDL auf dem...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 10:53Nicht vergessen ... heute 5km ohne Bilderpausen für Instagram.159 Antwort(en) | 6361 mal aufgerufen
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14.04.2021, 14:27Gerade durch Zufall gesehen. Bekannte Gegend in der du gelaufen bist. In Schlebusch hat mein Onkel und meine Tante gewohnt. :nick:2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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14.04.2021, 10:20Den München III hatte ich auch lange und musste ihn letztes Jahr durch den München IV ersetzen. Der IVer ist auch ok, im IIIer habe ich mich aber...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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13.04.2021, 20:41Mapuche hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.Unproduktiv bedeutet einfach, dass deine Leistung trotz normaler/guter Belastung sinkt. Hier ist das ganz gut erklärt:...67 Antwort(en) | 4345 mal aufgerufen
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13.04.2021, 19:23Ist nicht schlimm. Den Regen stört es nicht, wenn du trotzdem läufst.159 Antwort(en) | 6361 mal aufgerufen
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13.04.2021, 13:13Gibt inzwischen auch einen Sprung aus über 41km Höhe: https://de.wikipedia.org/wiki/Alan_Eustace159 Antwort(en) | 6361 mal aufgerufen
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13.04.2021, 10:27Alles Gute zum Geburtstag. :hug:35579 Antwort(en) | 2661875 mal aufgerufen
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13.04.2021, 10:04Nicht vergessen. Heute stehen 5km auf dem Plan.159 Antwort(en) | 6361 mal aufgerufen
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12.04.2021, 19:52Abgründe tun sich auf. :uah:2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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12.04.2021, 17:08Mapuche hat auf das Thema Anfängerplan, 4 Einheiten pro Woche, 50/50 Laufen/Radfahren gesucht im Forum Triathlon & Duathlon geantwortet.Bei 2x Laufen und Rad pro Woche schreibt sich der Plan fast von ganz alleine. :wink: Mal abgesehen vom Ziel "Gewicht verlieren", das ohnehin...7 Antwort(en) | 553 mal aufgerufen
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10.04.2021, 21:58Laufwoche abgeschlossen. :bounce: Heute der lange Lauf, der gut verlief. Gedanklich hatte ich aber bei der Planung einen Aussetzer und...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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08.04.2021, 21:30Kurzes Update: :hallo: Nachdem ich Dienstag den Lauf abgebrochen habe und ich mich gestern noch matschig gefühlt habe, wollte ich heute kein...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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07.04.2021, 22:44ja, das sind die Brick bzw. Koppeleinheiten. Die werden in unterschiedlichsten Längen und Wiederholungen heute noch gemacht. Die Länge wird bei mir...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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07.04.2021, 12:22@Catch: Die paces werden sich sicherlich einpendeln, aktuell bin ich ja froh überhaupt zu laufen, wenn das mal über längere Zeit (>1 Jahr) zur...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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07.04.2021, 11:52Danke :umarm: Etwas matschig heute ... aber nicht wirklich krank. Passend dazu steht heute Yin-Yoga auf dem Skype Plan. Wenn ich also wegdöse, ist...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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07.04.2021, 11:36Apropos maxHF ... ich habe gerade mal in die Daten geschaut. Letztes Jahr (im August) beim Lauftraining sind wir nach Lauf-ABC, Sprintübungen etc...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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07.04.2021, 11:13Hallo zusammen, nochmal vielen Dank für den Input. :danke: Ich versuche das wieder in ein zusammenfassendes Posting zu packen und die vielen...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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06.04.2021, 20:42@RedDesire: Vielen Dank für deine Ideen. HM steht erstmal nicht auf den Plan, sondern ein 10er im August im Rahmen einer olympischen Distanz (1,5 km...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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06.04.2021, 16:31Ne, nicht bei den geposteten Intervallen. Kein Sorry notwendig ... alles korrekt und die Umfangsteigerung (zusammen mit vielen anderen...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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06.04.2021, 16:23Interessant ... danke für die Analyse. Dass ich die pace hauptsächlich über eine Verlängerung der Schrittlänge erhöhe, war mir bekannt, wie ich das...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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06.04.2021, 15:47Die 24h waren letztes Jahr im September (und September 2019) und die Probleme mit dem Fußrücken im März 2020, also vier-fünf Wochen vor dem geplanten...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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06.04.2021, 14:59Ja, ich glaube da täuschst du dich. Gerade als Anfänger oder jemand der erstmal eine neue (die nächst höhere) Distanz aufbauen will, wird gerade in...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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