Profil: Mapuche - RUNNER'S WORLD

Heute, 20:41

Mapuche hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Unproduktiv bedeutet einfach, dass deine Leistung trotz normaler/guter Belastung sinkt. Hier ist das ganz gut erklärt:...

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Heute, 19:23

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Ist nicht schlimm. Den Regen stört es nicht, wenn du trotzdem läufst.

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Heute, 13:13

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Gibt inzwischen auch einen Sprung aus über 41km Höhe: https://de.wikipedia.org/wiki/Alan_Eustace

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Heute, 10:27

Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Alles Gute zum Geburtstag. :hug:

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Heute, 10:04

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Nicht vergessen. Heute stehen 5km auf dem Plan.

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Gestern, 19:52

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Abgründe tun sich auf. :uah:

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Gestern, 17:08

Mapuche hat auf das Thema Anfängerplan, 4 Einheiten pro Woche, 50/50 Laufen/Radfahren gesucht im Forum Triathlon & Duathlon geantwortet.

Bei 2x Laufen und Rad pro Woche schreibt sich der Plan fast von ganz alleine. :wink: Mal abgesehen vom Ziel "Gewicht verlieren", das ohnehin...

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10.04.2021, 21:58

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Laufwoche abgeschlossen. :bounce: Heute der lange Lauf, der gut verlief. Gedanklich hatte ich aber bei der Planung einen Aussetzer und...

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08.04.2021, 21:30

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Kurzes Update: :hallo: Nachdem ich Dienstag den Lauf abgebrochen habe und ich mich gestern noch matschig gefühlt habe, wollte ich heute kein...

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07.04.2021, 22:44

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

ja, das sind die Brick bzw. Koppeleinheiten. Die werden in unterschiedlichsten Längen und Wiederholungen heute noch gemacht. Die Länge wird bei mir...

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07.04.2021, 12:22

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@Catch: Die paces werden sich sicherlich einpendeln, aktuell bin ich ja froh überhaupt zu laufen, wenn das mal über längere Zeit (>1 Jahr) zur...

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07.04.2021, 11:52

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Danke :umarm: Etwas matschig heute ... aber nicht wirklich krank. Passend dazu steht heute Yin-Yoga auf dem Skype Plan. Wenn ich also wegdöse, ist...

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07.04.2021, 11:36

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Apropos maxHF ... ich habe gerade mal in die Daten geschaut. Letztes Jahr (im August) beim Lauftraining sind wir nach Lauf-ABC, Sprintübungen etc...

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07.04.2021, 11:13

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Hallo zusammen, nochmal vielen Dank für den Input. :danke: Ich versuche das wieder in ein zusammenfassendes Posting zu packen und die vielen...

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06.04.2021, 20:42

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@RedDesire: Vielen Dank für deine Ideen. HM steht erstmal nicht auf den Plan, sondern ein 10er im August im Rahmen einer olympischen Distanz (1,5 km...

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06.04.2021, 16:31

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Ne, nicht bei den geposteten Intervallen. Kein Sorry notwendig ... alles korrekt und die Umfangsteigerung (zusammen mit vielen anderen...

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06.04.2021, 16:23

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Interessant ... danke für die Analyse. Dass ich die pace hauptsächlich über eine Verlängerung der Schrittlänge erhöhe, war mir bekannt, wie ich das...

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06.04.2021, 15:47

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Die 24h waren letztes Jahr im September (und September 2019) und die Probleme mit dem Fußrücken im März 2020, also vier-fünf Wochen vor dem geplanten...

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06.04.2021, 14:59

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Ja, ich glaube da täuschst du dich. Gerade als Anfänger oder jemand der erstmal eine neue (die nächst höhere) Distanz aufbauen will, wird gerade in...

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06.04.2021, 10:44

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Danke nochmal an alle für Eure Anmerkungen. Ich zitiere mal exemplarisch Bewapos Beitrag/Frage, da die eigentlich ganz gut passt: Die...

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05.04.2021, 21:18

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Danke schonmal für die Kommentare. Ich nehme die Gedanken mal mit ins Bett und schreibe morgen nochmal etwas dazu.:daumen:

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05.04.2021, 18:37

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@Christoph: Vielen Dank für das Teilen deiner LD. Die mich ein wenig ins grübeln bringt, daher mal die Frage in die Runde nach Eurer Einschätzung, da...

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04.04.2021, 11:26

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Wünsche Euch frohe Ostern :hallo: Meine Laufwoche ist gestern zu Ende gegangen und mal wieder - das hat die letzte Zeit System - war ich vorher...

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01.04.2021, 21:23

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Ich befürchte, ja. :peinlich:

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01.04.2021, 19:02

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

3km Testlauf hier, 5km PB da ... da kann klein Mapuche nicht nachstehen. Donnerstag ist - wenn nicht gerade mal eine Ruhewoche ist - Tempotag. Die...

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01.04.2021, 15:53

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Konsequent inkonsequent finde ich sympatisch ... Da kann man sich wenigstens auf die Überraschung verlassen. :wink:

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01.04.2021, 15:36

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Ich komme mit deinen ganzen Plänen durcheinander. Dachte 8,6 REG @6:10/km standen gestern auf deinem Plan. Mea culpa. Aber so ein schneller 5k zur...

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01.04.2021, 12:46

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@feu92: Super :daumen: Ich mag es, wie du immer wieder Trainingspläne aufstellst und dann doch anders läufst. Geht mir eigentlich sehr ähnlich,...

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31.03.2021, 09:41

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Manchmal sollte man sich auch merken, was man hier so schreibt. :hihi: War gestern eine schöne Runde in der Abendsonne laufen. Auch wenn ich klar...

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31.03.2021, 09:31

Mapuche hat auf das Thema 5 km unter 16 Minuten. im Forum Trainingspläne geantwortet.

Wenn es dich stört oder du das komplette Strava-Profil für Fake hältst, ignoriere den Thread doch einfach. Ich verstehe nicht, warum man die TEs...

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