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Gestern, 21:58Laufwoche abgeschlossen. :bounce: Heute der lange Lauf, der gut verlief. Gedanklich hatte ich aber bei der Planung einen Aussetzer und...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen -
08.04.2021, 21:30Kurzes Update: :hallo: Nachdem ich Dienstag den Lauf abgebrochen habe und ich mich gestern noch matschig gefühlt habe, wollte ich heute kein...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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07.04.2021, 22:44ja, das sind die Brick bzw. Koppeleinheiten. Die werden in unterschiedlichsten Längen und Wiederholungen heute noch gemacht. Die Länge wird bei mir...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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07.04.2021, 12:22@Catch: Die paces werden sich sicherlich einpendeln, aktuell bin ich ja froh überhaupt zu laufen, wenn das mal über längere Zeit (>1 Jahr) zur...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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07.04.2021, 11:52Danke :umarm: Etwas matschig heute ... aber nicht wirklich krank. Passend dazu steht heute Yin-Yoga auf dem Skype Plan. Wenn ich also wegdöse, ist...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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07.04.2021, 11:36Apropos maxHF ... ich habe gerade mal in die Daten geschaut. Letztes Jahr (im August) beim Lauftraining sind wir nach Lauf-ABC, Sprintübungen etc...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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07.04.2021, 11:13Hallo zusammen, nochmal vielen Dank für den Input. :danke: Ich versuche das wieder in ein zusammenfassendes Posting zu packen und die vielen...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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06.04.2021, 20:42@RedDesire: Vielen Dank für deine Ideen. HM steht erstmal nicht auf den Plan, sondern ein 10er im August im Rahmen einer olympischen Distanz (1,5 km...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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06.04.2021, 16:31Ne, nicht bei den geposteten Intervallen. Kein Sorry notwendig ... alles korrekt und die Umfangsteigerung (zusammen mit vielen anderen...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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06.04.2021, 16:23Interessant ... danke für die Analyse. Dass ich die pace hauptsächlich über eine Verlängerung der Schrittlänge erhöhe, war mir bekannt, wie ich das...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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06.04.2021, 15:47Die 24h waren letztes Jahr im September (und September 2019) und die Probleme mit dem Fußrücken im März 2020, also vier-fünf Wochen vor dem geplanten...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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06.04.2021, 14:59Ja, ich glaube da täuschst du dich. Gerade als Anfänger oder jemand der erstmal eine neue (die nächst höhere) Distanz aufbauen will, wird gerade in...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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06.04.2021, 10:44Danke nochmal an alle für Eure Anmerkungen. Ich zitiere mal exemplarisch Bewapos Beitrag/Frage, da die eigentlich ganz gut passt: Die...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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05.04.2021, 21:18Danke schonmal für die Kommentare. Ich nehme die Gedanken mal mit ins Bett und schreibe morgen nochmal etwas dazu.:daumen:2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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05.04.2021, 18:37@Christoph: Vielen Dank für das Teilen deiner LD. Die mich ein wenig ins grübeln bringt, daher mal die Frage in die Runde nach Eurer Einschätzung, da...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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04.04.2021, 11:26Wünsche Euch frohe Ostern :hallo: Meine Laufwoche ist gestern zu Ende gegangen und mal wieder - das hat die letzte Zeit System - war ich vorher...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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01.04.2021, 21:23Ich befürchte, ja. :peinlich:2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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01.04.2021, 19:023km Testlauf hier, 5km PB da ... da kann klein Mapuche nicht nachstehen. Donnerstag ist - wenn nicht gerade mal eine Ruhewoche ist - Tempotag. Die...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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01.04.2021, 15:53Konsequent inkonsequent finde ich sympatisch ... Da kann man sich wenigstens auf die Überraschung verlassen. :wink:2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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01.04.2021, 15:36Ich komme mit deinen ganzen Plänen durcheinander. Dachte 8,6 REG @6:10/km standen gestern auf deinem Plan. Mea culpa. Aber so ein schneller 5k zur...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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01.04.2021, 12:46@feu92: Super :daumen: Ich mag es, wie du immer wieder Trainingspläne aufstellst und dann doch anders läufst. Geht mir eigentlich sehr ähnlich,...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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31.03.2021, 09:41Manchmal sollte man sich auch merken, was man hier so schreibt. :hihi: War gestern eine schöne Runde in der Abendsonne laufen. Auch wenn ich klar...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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31.03.2021, 09:31Wenn es dich stört oder du das komplette Strava-Profil für Fake hältst, ignoriere den Thread doch einfach. Ich verstehe nicht, warum man die TEs...156 Antwort(en) | 14151 mal aufgerufen
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29.03.2021, 11:43Gibt nicht viel zu berichten aus der vergangenen Woche. Na doch ... die zehnte Woche in Folge 3 (oder mehr) Laufeinheiten. Die letzten zehn Wochen...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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24.03.2021, 13:55Glückwunsch Christoph! Knapp 1300km im ersten Jahr ist eine starke Leistung. Da werden sicherlich noch einige dazu kommen. Ich grüße aus der...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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22.03.2021, 16:38Mapuche hat auf das Thema Von 0 auf ??? Km.. Oder: aller Anfang ist schwer im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Also ich habe zu wenig Erfahrung, um eine fundierte Aussage zu deinem Trainingsplan zu geben, aber wenn ... ... im LSF-Plan die langen Läufe für...98 Antwort(en) | 6322 mal aufgerufen
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22.03.2021, 13:51Oh je ... gute und vor allem schnelle Besserung.2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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20.03.2021, 15:53Hat hier jemand etwas von müden Beinen gesagt? Gestern gab es 1h Rad mit Fokus auf der Kadenz (was bei dem Gegenwind nicht so leicht war :geil:) und...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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19.03.2021, 12:37@Jogging-Rookie: Der Sprung zu letzter Woche kam eher, dass ich die schnellen Intervalle langsamer/vernünftiger gelaufen bin. Aber ja, geht langsam...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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19.03.2021, 10:23@TrasherJoe: Ich mache zwar Montags und Mittwochs Skype-Athletik Training, doch ist das selten sehr Beinintensiv, sodass ich da wenig Input geben...2780 Antwort(en) | 209809 mal aufgerufen
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