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Heute, 12:53Ganz so ist es nicht. Für einen Impfschaden bei einer von der STIKO empfohlene Impfung haftet der Staat. AstraZeneca wird aber von der STIKO erst...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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Heute, 12:40klnonni hat auf das Thema Abnützung des Knorpels | Ab wann trainiert mal zu viel? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Das würde nicht gerade für die Qualität der Kniegelenkprothesen sprechen ...14 Antwort(en) | 356 mal aufgerufen
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Heute, 10:30klnonni hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Beim Laufen, so sagt man, sollen einen ja oft die besten Ideen kommen. Aber noch kam mir nicht die Erleuchtung. Aber bis zum Marathon Ende...446 Antwort(en) | 49199 mal aufgerufen
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Heute, 09:24klnonni hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ab und zu verlasse ich auch unseren Forst und lauf in den benachbarten Wäldern und Feldern :peinlich: Unser Wald war zwar früher ein Forst mit...446 Antwort(en) | 49199 mal aufgerufen
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Heute, 08:34klnonni hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.:hihi: Das kenne ich auch, manchmal finde ich sogar ganz plausible Ausreden dafür. Im Sommer HM gelaufen - ohne Wasser, so warm ist es ja nicht...446 Antwort(en) | 49199 mal aufgerufen
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Heute, 07:34klnonni hat auf das Thema Abnützung des Knorpels | Ab wann trainiert mal zu viel? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Der Knorpel wird durch die Gelenkschmiere versorgt. Viel Bewegung = gute Nährstoffversorgung = gute Regenerationsfähigkeit Wenig Bewegung =...14 Antwort(en) | 356 mal aufgerufen
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Heute, 07:16klnonni hat auf das Thema Welche Zeiten sind überhaupt möglich? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Was stimmt den nun? Wohl geschrumpft?19 Antwort(en) | 503 mal aufgerufen
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Gestern, 14:01klnonni hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Was ist "normal" ? Ist es normal 1h, 2h oder länger grundlos zu Laufen? Unsere Vorfahren mussten zwar oft lange Laufen aber nie grundlos, -...3968 Antwort(en) | 432216 mal aufgerufen
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21.04.2021, 14:07klnonni hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Danke :peinlich: Aber alles bloß Kontinuität im Training - Geduld ist die größte Tugend eines Langstrecklers :daumen:274 Antwort(en) | 35356 mal aufgerufen
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21.04.2021, 14:03klnonni hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.:hihi: ja ganz sicher sollte es anaerob heissen :P274 Antwort(en) | 35356 mal aufgerufen
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21.04.2021, 10:40klnonni hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Okay, ich nehme alles zurück und behaupte das Gegenteil :D Frage mich bloß wie ich im Alter von 46 Jahren mit ~ 40 Wochenkilometer und 5 Wochen...274 Antwort(en) | 35356 mal aufgerufen
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21.04.2021, 09:54klnonni hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Ja, genau genommen hast Du recht. Ein 5km WK wird sowohl im aeroben als auch im anaeroben Bereich gelaufen. Die anteilige anaerobe...274 Antwort(en) | 35356 mal aufgerufen
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21.04.2021, 08:35klnonni hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Okay, wenn Du für ein 5km WK meinst 50 WKM laufen zu müssen. Aber für kurze 5 km braucht man keine so lange Läufe. Mit den langen, langsamen...274 Antwort(en) | 35356 mal aufgerufen
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20.04.2021, 14:02:hihi: Ich finde es immer spaßig wie heute nach 31 Jahren noch immer "West" und "Ost" verglichen werden und zwar aus der heutigen Perspektive. ...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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20.04.2021, 11:52Wenn es wie eine Grippe wäre, wäre uns allen geholfen.45 Antwort(en) | 3220 mal aufgerufen
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19.04.2021, 10:32Meine Schwägerin erzählte mir voller Überzeugung, die FFP2 Masken aus China besäßen als Nasensteg kein Metallbügel sondern stattdessen getrocknete...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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19.04.2021, 10:18+1 Ich habe mir letzte Woche von meinem Arbeitgeber einen Test geben lassen, den ich dann später in Ruhe am Schreibtisch ausprobiert hatte. Der...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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19.04.2021, 08:38klnonni hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.@19Markus66 Ich gebe Dir ja recht, für < 20min /5 km sollte man schon 4 TE in den letzten Vorbereitungswochen laufen. Aber wozu 50km /Woche?...274 Antwort(en) | 35356 mal aufgerufen
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15.04.2021, 14:33Alles richtig gemacht :daumen: Deshalb sage ich ja auch, nicht jeder der nicht sofort jubelt wenn es um eine Impfung geht, ist ein Impfgegener....12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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15.04.2021, 14:20klnonni hat auf das Thema Der RUNN Sensor von NPE im Forum anderes Equipment (MP3-Player, Laufbänder etc.) geantwortet.Hast Du mal probiert deinen Rechner auf den Zustand vor dem Update zurück zusetzen? Wenn es am Update liegen sollte, müsste es ja dann wieder...28 Antwort(en) | 8309 mal aufgerufen
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15.04.2021, 13:10klnonni hat auf das Thema hoher Puls nach ändern des Laufstils im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nun eine Abweichung von 1 km/h bei einer angezeigten Geschwindigkeit von 10km/h fände ich schon ziemlich stark. Eine Abweichung von 1km/h bei einer...17 Antwort(en) | 1298 mal aufgerufen
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15.04.2021, 11:25klnonni hat auf das Thema hoher Puls nach ändern des Laufstils im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Eine andere Feststellung hätte mich aber auch verwundert. 1. Läuft man auf dem Laufband anders 2. fehlt der Luftzug - man schwitzt in der Regel...17 Antwort(en) | 1298 mal aufgerufen
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15.04.2021, 09:11Fürs fahren ist meine Frau zuständig, ich habe nie einen Führerschein gemacht. Von daher klare Einteilung bei uns - meine Frau das Auto und ich das...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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15.04.2021, 08:49Wie hast Du keine zweit Uhr um zu überwachen, dass Du noch lebst? Wenn meine Uhr geladen werden muss, binde ich mir vorher extra ein Ersatzgerät um,...12 Antwort(en) | 745 mal aufgerufen
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15.04.2021, 08:45Warum nicht? Oder steht irgendwo was man nach 21:00 Uhr nicht tanken darf ...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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15.04.2021, 08:41Passt doch, morgens Regenersationsläufe mit Dir und Abend das eigentliche Trainingsprogramm. Aber ob dieses Wissen auch die Querdenker von der...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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15.04.2021, 08:35Wie es gab eine Zeit ohne durchgängige Hf.-Messung ... :mundauf:12 Antwort(en) | 745 mal aufgerufen
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15.04.2021, 08:26Das können wir machen - Du morgens ich abends. Müssten uns nur absprechen, 2x Tempodauerlauf über 10km oder 2x Intensives Intervalltraining an einem...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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15.04.2021, 07:47Gut, dass ich einen Hund habe. Wenn ich abends Laufen gehe, nehme ich den Hund einfach mit. Die Versorgung von Haustieren soll ja erlaubt bleiben ...12768 Antwort(en) | 1090502 mal aufgerufen
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15.04.2021, 07:42Unterhalb der "Nippel" ist ja relativ, ich würde sagen man trägt den Brustgurt ein ganzes Stück unter den "Nippeln". Schau mal in der...16 Antwort(en) | 870 mal aufgerufen
Über klnonni
Allgemeines
- Alter
- 49
Über klnonni
- Wohnort:
- Brieselang, Brandenburg
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 5 km: 20:51 min. / September 2017 ( WK, VOLVO Tierpark Lauf Berlin)
10 km: 44:45 min. im März 2018, 29.Lauf der Sympathie Falkensee-Spandau
25 km: 2:01:36 h / Mai 2019 (WK, S 25 Berlin)
HM 1:40:07 h. /April 2019 (WK GENERALI Berliner HM)
- Laufziele:
- Ich möchte meine Grenzen kennen lernen, aber den Spaß nicht am Laufen verlieren.
- Sonstige Infos über mich:
- 1. Lauftrainingstag war am 27.Januar 2016.
Vorher noch nie ernsthaft Sport gemacht.
Mai 2016 bin ich meinen ersten 10 Km WK gelaufen in 53:00 min.
(BIG 25 Berlin)
Seit dem bin ich dem Laufsport verfallen.
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