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Heute, 21:00Rolli hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.6:47 Glückwunsch!! AK Platz 3!59377 Antwort(en) | 6009751 mal aufgerufen -
Heute, 20:40Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.800m in Melle in 2:17,93... nicht gut. OK... sehr schwere Trainingswoche und 800m nur als Norm-in-der-Tasche. Erledigt und weiter.7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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Gestern, 08:37Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Deutsche Schule: 3x400m TWL 50-50, 1s schneller als 800mT mit 15'P https://www.youtube.com/watch?v=cVVfuQVNvVE Dagegen Canova's 800m Philosophie...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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19.05.2022, 15:47Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.OK. An einem Tag 44km rund um MRT-Tempo. Muss ich machen! (wenn ich wieder in MRT-Vorbereitung bin) Und ich bin am Jammern wegen 5x400m. :klatsch:7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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19.05.2022, 14:25Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Nicht nur da. Schaue mal, was der Canova mit Leuten wie Wanders und Amanal macht: https://www.youtube.com/watch?v=lDvK_Vj9rrI Ich glaube, ich...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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19.05.2022, 10:24Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Pausen wie im Beispiel vorgesehen: 400er mit 3' und 1000er mit 90s. Ich sehe die 1000er danach als Stimulation der ST-Muskeln unter sehr hohen...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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19.05.2022, 06:40Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das gehört wahrscheinlich etwas besser hierhin: Bewertung der TE: 4x400 in 800mT (3'P) + 4x1000 in 10kmT (90sP)...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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19.05.2022, 06:38Rolli hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Wie schon oben beschrieben. So sind das 2 unterschiedliche Trainingseinheiten, die man unterschiedlich bewerten muss. Deine 4x1000 + 4x400 wird erst...9334 Antwort(en) | 1059434 mal aufgerufen
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18.05.2022, 14:58Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.So beschreiben wir das immer. Es ist ein Steigerungslauf, mit 2 deutlich unterschiedlichen Tempobereichen. Hier wird tatsächlich den Kick und die...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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18.05.2022, 11:44Rolli hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich habe es zu anderem Thema geschrieben.5436 Antwort(en) | 616665 mal aufgerufen
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18.05.2022, 11:13Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Einfach in die Weltrekorde-Tabelle der Senioren schauen! (mit M45 bin 4:20 gelaufen :traurig:)7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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18.05.2022, 11:11Rolli hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das lässt sich nicht verändern. In jeder Form der Nominierung. Auch bei einfachen Landesmeisterschaften müssen die Wackelkandidaten schon früh im...5436 Antwort(en) | 616665 mal aufgerufen
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18.05.2022, 10:58Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Nicht zu langsam laufen, weil dann kommen die Senioren vorbei! :zwinker4:7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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18.05.2022, 10:09Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Man!! Hier entwickelt sich was!!!7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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18.05.2022, 08:11Rolli hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.+15436 Antwort(en) | 616665 mal aufgerufen
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18.05.2022, 07:35Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das stimmt allerdings!!! Wegen Dauerregen am Montag habe ich alte Zoom Victory getragen... bis jetzt merke ich meine Waden. Dragonfly ist einfach...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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18.05.2022, 05:10Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das habe ich am Montag auch gemacht. 200er waren viel schneller (33), aber wegen Vorbelastung leider abbrechen müssen. (2x400+200 und 2x400+200 mit...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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18.05.2022, 05:05Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Warum machst Du solche Einheiten ohne Spikes? Die Füssen müssen immer wieder damit konfrontiert werden.7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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17.05.2022, 14:47Brian hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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17.05.2022, 13:59Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Normalerweise findest Du eine Markierung für 150m Start. Wenn nicht, dann ist das NICHT (!!!) Mitte der Kurve, weil, wenn man sich da etwas umschaut,...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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17.05.2022, 13:28Brian hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich gehe jetzt laufen und photographiere es.7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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17.05.2022, 13:02Brian hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Im Prinzip gibt es auf einer guten Leichtathletik-Anlage auch 50m-Markierungen in den Kurven, so dass ein Start dort möglich wäre. Auf meiner...7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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17.05.2022, 09:36Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.1500 und 5000 ist nicht vergleichbar... Es wird 1500m in 3000/5000mT rauskommen, wenn Du überhaupt ankommst.7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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17.05.2022, 09:34Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.+17280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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16.05.2022, 19:44Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Leider kenne ich es nicht. Bad Oeynhausen wird wahrscheinlich ein kleines Bahnmeeting mit wenig schnellen Leuten.7280 Antwort(en) | 1010934 mal aufgerufen
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16.05.2022, 14:45Zahlt der Arzt wenigstens? :zwinker2:26 Antwort(en) | 1866 mal aufgerufen
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16.05.2022, 14:42Rolli hat auf das Thema Interessante Artikel (und Studien) im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Warte noch ein Paar Jahre. Veganismus ist erst seit ein Paar Jahren populär und schaue wie schnell unsere Evolution Richtung Selbstauslöschung geht.1017 Antwort(en) | 236341 mal aufgerufen
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16.05.2022, 14:38Das Problem ist, dass 14km in einer Stunde viel zu langsam ist. :zwinker4:26 Antwort(en) | 1866 mal aufgerufen
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16.05.2022, 11:01Rolli hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Der Muskelkater kommt nicht vom Tempo, sondern von der ungewohnter Belastung. Öfters machen, dann null Muskelkater. :zwinker4:9334 Antwort(en) | 1059434 mal aufgerufen
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16.05.2022, 10:58Rolli hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Im Artikel ist dei Einheit gut erklärt. Auch die Notwendigkeit im ausgeruhten Zustand und bei weit entwickelter Fitness (im Saison) durchzuführen....9334 Antwort(en) | 1059434 mal aufgerufen
Über Brian
Allgemeines
- Geburtsdatum
- 08.04.
Über Brian
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Sonstige Infos über mich:
- persönliche Bestzeiten:
200m: 33sek, Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 400m: 68sek Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 800m: 2:24,16 (2019), 1500m: 4:43,29min (2018), 3000m: 10:25,01min (2019), 5000m: 17:47,65min (2018), 5km: 27:05min (2010), 10km: 41:54min (2011), Halbmarathon: 1:43:17h (2011), Marathon: 3:27:45h (2011)
[URL]http://zwischenzeitentabelle.de/[/URL]
[URL]http://www.fu-mathe-team.de/daniels.yaws?fvals=g2gFZAAFZnZhbHNGQEzAAAAAAABhPGwAAAAKYgAAAyBiAAAF3GIAAAu4YgAAE4hiAAAnEGIAADqYRkDUmmAAAAAAYgAAYahiAACk02IAAMNQamsABAwPHjw%3D&vdot=58&vdotman=berechnen[/URL]
[URL]http://www.la-coaching-academy.de/index.php/trainingslehre/579-2017-01-18-long-slow-distance-seniorenreserven[/URL]
Signatur
Zeiten 2021:
3000m: 10:14,58min, persönliche Bestleistung (2019: 10:25,01min)
10km: 37:30min (2016: 36:48min)
http://www.fu-mathe-team.de/daniels....t=hinzuf%FCgen
3000m: 10:14,58min, persönliche Bestleistung (2019: 10:25,01min)
10km: 37:30min (2016: 36:48min)
http://www.fu-mathe-team.de/daniels....t=hinzuf%FCgen
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