Brian
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Heute, 13:33Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Plan 2.2377 Antwort(en) | 305878 mal aufgerufen -
Heute, 13:02Rolli hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Echt? 2 Sätze, die sich widersprechen. Wenn man plant 200er mit angezogener Handbremse zu laufen, dann soll man doch wieder 15km in 5:30...51974 Antwort(en) | 4146304 mal aufgerufen
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Heute, 11:41Rolli hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:teufel: Wahrscheinlich "Hügelanläufe" und keine Sprints. Finde gut, dass einige hier Versuchen neue Wege zu gehen und immer wieder putzig,...51974 Antwort(en) | 4146304 mal aufgerufen
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Heute, 10:58Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.:motz:5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Heute, 10:57Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Oh Sorry!!! Ein Fehler unterlaufen. Es ging um BF=Biceps femoris :peinlich:5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Heute, 06:58Ich würde diesen Marathon nehmen, eine Zeit um die 8h ist erwünscht! 😂😂😂 https://worldsmarathons.com/de/marathon/marathon-des-chateaux-du-medoc ...138 Antwort(en) | 5037 mal aufgerufen
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Heute, 05:48Brian hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.4 Serien à 300/250/200/150m, 2min Gp/Tp, 4min Serienpause (Stehpause) 52,7/43,2/34,5/25,1sek 52,7/45,0/35,4/25,8sek 54,2/45,4/33,5/26,2sek...821 Antwort(en) | 122638 mal aufgerufen
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Heute, 03:24Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.https://www.youtube.com/watch?v=3EJFp8NdWzE Was Neues von Koko. (mit etwas Werbung...)5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Heute, 00:08RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ergänzung: Woche 6 und 7 der 3.QTE ggf auch 'nur': 4x1600m / 600m TP 4x1600m / 400m TP So ähnlich bin ich die Progression schonmal selber...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen -
Gestern, 23:54RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Danke, Rolli, für die Erklärungen! Lese ich mir morgen in Ruhe durch, wenn ich auf die Impfung warte. Habe kurzfristig einen Termin bekommen. Falls...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 23:51RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hier mal meine Überlegungen zu dir, Albatros. Ich würde jeweils nach drei Wochen eine Entlastungswoche einfügen. Ich stelle mal einen möglichen...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 22:45Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Mittwoch Track-Day: 8x800 mit 2'TP alles in 2:37-2:39 (nur der 6te in 2:43... weil... warum auch?... weil schwer) Hoffentlich 3000mT.5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 22:30Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Eigentlich wurden die Fragen oben schon beantwortet. Nicht ein paar Prozent sondern jede Menge. Das ist eine Technikumstellung, und wenn Du das...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 17:09RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich habe immer noch nichts zu dir geschrieben, sorry.... :peinlich: Prinzipiell ist die Aufteilung in der Woche schon ok, finde ich. Ich...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 15:42RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich bin zu blöd für deine Fragestunde? Bitte um Erklärung :peinlich::D Durch Becken nach vorne kippen (=Holkreuz) und Vorlage kann man die...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 14:38Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Naja... mit 12km sind die DL gar nicht so kurz. Entscheide lieber unterwegs und kumuliere damit nicht die Belastung. Sonst OK. Auch der kurze TDL...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 13:27Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Eigentlich nicht. Stelle Dich gerade und hebe Dein Bein auf. Du kannst so ca. 50-90° (ja nach Kraftfähigkeit) erreichen. Mit Schwung sogar deutlich...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 13:04Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja. Aber wozu? (eigentlich laufen manche auch ohne Vorlage aber mit Hohlkreuz)5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 12:55RunSim hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.3-4x Laufen pro Woche finde ich für den Anfang auch gut. Mehr würde ich da auch nicht machen. Bei den DLs ist mir halt dein "Gurkenlauf" (sorry...4943 Antwort(en) | 423892 mal aufgerufen
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Gestern, 12:36Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Die Afrikaner laufen fast alle etwas Hohlkreuz. Jakob auch... warum wohl?5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 11:49RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Au ja, das mit den Anfersen+Oberkörper nach vorne beugen und dann ins Laufen übergehen versuche ich mal. Danke :daumen: Die neuen Spikes bin...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 11:08RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ey, ihr Profis, was sagt ihr zum Thema Oberkörpervorlage? In den letzten Tagen habe ich angefangen wieder langsam zu starten. Langsam nicht in...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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Gestern, 10:44RunSim hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ohne dich zu kennen, aber Sub20 sehe ich dich auch schon :daumen: Läufst du die DLs im bergigen/hügeligen? Trainierst du zurzeit auf einen...4943 Antwort(en) | 423892 mal aufgerufen
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13.04.2021, 23:27Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ja. Aber der Kick dabei ist von oben nach unten. Es funktioniert sehr gut, bei sehr hochen Geschwindigkeiten (der Schwerpunkt fliegt über die...2377 Antwort(en) | 305878 mal aufgerufen
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13.04.2021, 22:59Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Morgen machst Du doch Ruhetag, oder?2377 Antwort(en) | 305878 mal aufgerufen
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13.04.2021, 22:56Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Pawback... tsss... was sich die Leute nicht ausdenken. :teufel: Schaue mal hier wie die wahren Techniker (Hürdenläufer) das machen:...2377 Antwort(en) | 305878 mal aufgerufen
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13.04.2021, 22:08Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hilfe! Ich bin vom Pessimisten umzingelt!5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
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13.04.2021, 20:12Bei solchen Temperaturen darf man nicht trainieren, das ist viel zu gefährlich, wegen Corona und so❗‼ Deine Tante Brian138 Antwort(en) | 5037 mal aufgerufen
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13.04.2021, 11:27Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich bin erst mal in Bielefeld am 08.05. gemeldet. Voraussetzung ist ein aktueller und offizieller Test. Aber was sollst...5497 Antwort(en) | 581589 mal aufgerufen
Über Brian
Allgemeines
- Geburtsdatum
- 08.04.
Über Brian
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Sonstige Infos über mich:
- persönliche Bestzeiten:
200m: 33sek, Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 400m: 68sek Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 800m: 2:24,16 (2019), 1500m: 4:43,29min (2018), 3000m: 10:25,01min (2019), 5000m: 17:47,65min (2018), 5km: 27:05min (2010), 10km: 41:54min (2011), Halbmarathon: 1:43:17h (2011), Marathon: 3:27:45h (2011)
[URL]http://zwischenzeitentabelle.de/[/URL]
[URL]http://www.fu-mathe-team.de/daniels.yaws?fvals=g2gFZAAFZnZhbHNGQEzAAAAAAABhPGwAAAAKYgAAAyBiAAAF3GIAAAu4YgAAE4hiAAAnEGIAADqYRkDUmmAAAAAAYgAAYahiAACk02IAAMNQamsABAwPHjw%3D&vdot=58&vdotman=berechnen[/URL]
[URL]http://www.la-coaching-academy.de/index.php/trainingslehre/579-2017-01-18-long-slow-distance-seniorenreserven[/URL]
Signatur
https://www.zeitschrift-sportmedizin.../?action=print
https://www.tagesspiegel.de/wissen/j.../25861740.html
https://andrea-vonhorn.de/sportler-m...hrungsbericht/
„Na, Alter, warum slamdancest du denn gar so beschwingt des Weges?“
„Ach, die Sonne scheint, ich habe die SUICIDAL TENDENCIES auf den Ohren und ich begegne dieser Welt mit euphorischem Trotz.“
Nennt mich nicht Prian❗‼
https://www.tagesspiegel.de/wissen/j.../25861740.html
https://andrea-vonhorn.de/sportler-m...hrungsbericht/
„Na, Alter, warum slamdancest du denn gar so beschwingt des Weges?“
„Ach, die Sonne scheint, ich habe die SUICIDAL TENDENCIES auf den Ohren und ich begegne dieser Welt mit euphorischem Trotz.“
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