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14.05.2022, 13:27leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich war gestern Mittag 13km im Wald unterwegs. Schön locker. Hat irren Spaß gemacht. Ist auch gerade mein Laufwetter. Abends gab es dann 14,5km flach...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen -
14.05.2022, 07:24leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Viel Spaß und viel Erfolg :daumen:59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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13.05.2022, 15:19leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich glaube, er hat ein Fevel für komplizierte Fälle :D Für das IM Training passt das gut. Beim Marathon - und von dort kommt Canova - bin ich...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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12.05.2022, 10:40leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Du hast das mal sehr deutlich im Kontext der Spreewald Veranstaltung geschrieben. Und natürlich ist es geil, in der AK vorn mitzufighten. Das würde...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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12.05.2022, 09:08leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ging es da wirklich um leistungssteigernde Mittel? In viele Diskussionen wird Doping und Medikamentenmissbrauch gleich gesetzt. Ich sehe hier zwei...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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12.05.2022, 08:54leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Kann es sein, daß es eher umgekehrt ist? Hier ist eigentlich jedem klar, daß das eine tolle Leistung ist. Und wir versuchen Dich zu animieren dieses...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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11.05.2022, 21:06leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Unter den Umständen würde ich das auch so sehen. Anti hat hier aber mehrfach betont, daß er eben nicht an die Sub 10 glaubt und das Ankommen zählt....59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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11.05.2022, 15:20Ich hatte im ersten Moment an so etwas gedacht: ...22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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11.05.2022, 15:04Das wird hier von diversen Alternativmedizinern empfohlen. Die Patienten rennen dann in die Apotheke und wundern sich, daß sie es dort nicht...22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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11.05.2022, 14:44leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Übrigens habe ich vorhin über Mittag meine erste etwas schnellere Einheit absolviert. An Sonne muss man sich gewöhnen :D Ich bin 3km immer bergauf...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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11.05.2022, 14:25leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Erstens hast Du schon vieles in Beinen, was "nur" reaktiviert werden muss. Zweitens wirst Du damit auch deutlich schneller wieder dorthin gelangen....59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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11.05.2022, 10:04leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Du arbeitest doch ganz gut daran. Das ist die halbe Miete :daumen: In Bezug auf die Kontinuität kann ich Dich gut verstehen. Ich versuche auch so...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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09.05.2022, 20:46Asche über mein Haupt... das kenne ich nicht mal :peinlich:22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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09.05.2022, 20:28Eine Mischung aus Damengambit und Sizilianischer Verteidigung :P22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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09.05.2022, 15:45Ist es eigentlich Zufall, daß die Ausbreitung der Bauernkriege und deren Entwicklung regional eine starke Überschneidung mit dem regionalen Anteil...22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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09.05.2022, 14:53Nennen wir es verantwortlich. Das verstehen wir im gottlosen Teil der Republik besser :D Schelm :teufel:22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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09.05.2022, 14:04Tust Du nicht. Denk mal dran, wann die AfD Ihre höchsten Werte hatte? Da waren sie nicht moderat unterwegs. Könnte also ein ziemlich ungeeigneter...22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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09.05.2022, 14:01leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hihi, leider. Daher weiß ich auch wie toxisch die Mischung ist aus schwachen Abduktoren und einem Hohlkreuz. Interessant ist dann doch, daß es nur...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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09.05.2022, 13:09leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das Einfallen der Hüfte - genau wie von Dir beschrieben, ist m.E. deutlich über der Norm. Am Ende eines Laufs in ermüdetem Zustand kann das schon...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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09.05.2022, 09:45leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Juhu, ich laufe wieder und hoffentlich bleibt es keine Eintagsfliege. Montag bis Freitag habe ich langsam versucht, mich wieder ans Laufen zu...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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09.05.2022, 09:01leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Da stimme ich Dir grundsätzlich zu. Wenn Du aber aufgrund einer bestimmten Baustelle per se in Richtung 50% und geringer abdriften musst, sollte man...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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09.05.2022, 07:42leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das ist keine Prognose. Es hat eine hohe Wahrscheinlichkeit. Du hast eine super Pronation. Die ist nahezu schulbuchmäßig. Jetzt kommst Du auf die...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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08.05.2022, 15:28leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sie ist nicht nur normal. Sie ist sogar gewünscht und wichtiger Bestandteil der natürlichen Dämpfung durch den Körper. Die gesunde und natürliche...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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07.05.2022, 13:57leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich war wie Holger unterwegs. Rolle 15min locker, gefolgt von 5x(6'@275W/1:30@140W), 5'@140W. TSS 65. Also weit weg von einer QTE. So wird das nix....59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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07.05.2022, 08:58Ich verstehe die Motivation, halte die Idee aber für problematisch. Zum einen sind hier sicher einige nicht kriminell oder monetär motiviert. Zum...22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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07.05.2022, 08:45Dafür darf man in einem säkularem Staat immerhin laut sagen: "Und sie bewegt sich doch!" Wobei das zu Coronazeiten und auch jetzt während des...22603 Antwort(en) | 2151602 mal aufgerufen
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07.05.2022, 08:35leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:daumen: Warum lässt Du Dir keine Einlagen anfertigen und legst diese in Lightweights? Das müsste Dir doch viel eher entgegenkommen. Wie sieht...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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06.05.2022, 22:05leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich lebe da wohl eher wie ein Franzose. Der letzte Tag ohne Alkohol war im Dezember 2019. Da hatte ich meine Schlüsselbein OP. Ansonsten trinke ich...59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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06.05.2022, 16:00leviathan hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das ist mein wunder Punkt :wink: Allerdings gehe ich nur noch selten in den Weinkeller. Vielleicht 1x oder 2x die Woche. Und 500ml Wein sind ca....59282 Antwort(en) | 5979583 mal aufgerufen
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