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Heute, 10:56emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Das ist doch schonmal eine sehr gute Basis, für jemanden der 10 Jahre keine Laufschuhe geschnürt hat :daumen: Pauschaltips: Dranbleiben, nicht zu...4904 Antwort(en) | 394707 mal aufgerufen -
21.01.2021, 16:29emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Kommt für mich etwas zu früh. Ich habe jetzt noch diese und nächste Woche volles Training mit viel KM. Plane einen Leistungstest am Wochenende 5/6/7...766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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21.01.2021, 06:33emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Die letzte Woche hatte ich mit 80 km abgeschlossen. Sonntag Stufenlauf jeweils 5km GA1/GA2/TDL. Der ging ganz gut. Aber danach war ich Platt....766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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18.01.2021, 07:30Wie wär es mit einem Brooks Ghost GTX? Aber habt ihr bei euch Schnee? Ich laufe eigentlich das ganze Jahr in nicht Wasserdichten Schuhen und...3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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17.01.2021, 18:11emel hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Apropos "5km volle Granate": Die Streakerei hat dich vermutlich nicht langsamer gemacht, oder? Hast du in deinem Streak auch mal 5 oder 10km volle...222 Antwort(en) | 19999 mal aufgerufen
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16.01.2021, 09:4423:20 nach ein paar Wochen laufen ist doch schon großartig. Ich habe 5 Jahre gebraucht für die Sub20, bin 10 Jahre älter als du. Such dir doch mal...119 Antwort(en) | 46864 mal aufgerufen
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16.01.2021, 09:38emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Lange keinen 10er mehr gelaufen. Ich denke 4:15 wäre mein Renntempo. Die Intervalle waren also einen Tick langsamer. Ich laufe aktuell auch viel für...766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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15.01.2021, 13:44emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hab mich heute zusammengerissen um nicht gleich wieder maßlos zu überziehen :) Hat auch ganz gut geklappt: 6x1000 @4:20 bei 300 Meter Trabpause...766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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15.01.2021, 09:53Hi Olli, das ist natürlich sehr Schade und tatsächlich sehr gefährlich, und da kann ich deine Verärgerung verstehen. Wie genau passiert das....30 Antwort(en) | 7941 mal aufgerufen
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15.01.2021, 09:01Der Speed ist ganz gut zu bekommen. Den haben auch viele (und meiner bescheidenen Schuhauswahl nach zu Recht) zum Laufschuh des Jahres 2020 gewählt....3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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14.01.2021, 20:38Danke für die Infos. Mir ging's auch nicht um eine neue Version an sich, sondern die Verfügbarkeit. Die Dinger sind ja Goldstaub. Also leg ich mich...3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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14.01.2021, 13:31Weiß jemand, ob der Endorphine pro nochmal aufgelegt wird oder einen Nachfolger bekommt? Ich benötige eine Belohnung für den Fall, dass mein...3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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13.01.2021, 09:35emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, das war auch mein Fazit - nach dem Training. Da war es nur schon zu spät. Ja. Sehr gerne.766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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13.01.2021, 08:10emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Mir fällt gerade auf, dass es noch mehr Fragen gab :D Ja in etwa. Im Mittel eher ein paar Sekunden mehr. Kann ich gar nicht so richtig...766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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12.01.2021, 19:53emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja in etwa766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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12.01.2021, 16:55emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Heute bei mir: 6x400 @1:28 (Pause: 100 gehen/ 100 traben) Wohl einen Tick zu schnell. War daher nach 6 Wiederholungen schon recht platt.766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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12.01.2021, 15:39Ich hatte ebenfalls den Freedom Iso (1). Nach 3 Läufen hab ich den an weiterverschenkt. Einer meiner wenigen kompletten Fehlkäufe. Fand den...3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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12.01.2021, 07:31emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Also unterm Strich die gleichen Paces wie bei mir.... ...nur etwas verschoben :D Dein HMRT ist mein 5k, dein MRT mein 10K und so weiter.766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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11.01.2021, 20:03emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.@Maddin: wie ermittelst du deine Training Paces? Gibt dein Coach die vor? Oder Online-Rechner oder einfach nach deiner Erfahrung? Bei mir stehen...766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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11.01.2021, 17:11emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Schreib hier doch einfach wenn es dir zusagt. Passt scho!766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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11.01.2021, 15:39emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Für den Masters Faden bist du ja noch etwas jung :zwinker5: Aber trotzdem mal herzlich willkommen :)766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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11.01.2021, 14:22emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Jetzt hab ich die Tage weniger geschrieben, bin dafür umsomehr gelaufen :D Seit 31.12 insgesammt knapp 130km. Um auch das Tempo etwas...766 Antwort(en) | 109064 mal aufgerufen
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11.01.2021, 12:18Aber lasst euch von dem Bild mal nicht täuschen. Nur weil 2 unterschiedliche Materialen verwendet werden, heisst das nicht, dass der Schuh nach 200km...3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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10.01.2021, 14:05Meine Lieblingslaufschuhe des Jahres 2020 waren: -Sauncony Kinvara 9 -Nike Pegasus Turbo 2 -Saucony Endorphin Speed Kinvara und Pegasus sind...3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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08.01.2021, 20:31emel hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Wie sieht deine Monotonie Anzeige bei Runalyze aus? Ich bin jetzt mal 10 Tage am Stück* 10km gelaufen und bei mir ist die Bar ROT und spuckt mir...222 Antwort(en) | 19999 mal aufgerufen
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06.01.2021, 11:26Name 60m 100 m 200 m 400 m 800 m 1000m 1500 m 3000 m45 Antwort(en) | 3878 mal aufgerufen
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04.01.2021, 14:16Richtig. Genau deshalb hatte ich damals meine wieder zurückgeschickt. Am Vorfuß breit genug, aber dieser dumme Arch-Support war einfach zu prägnant....3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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04.01.2021, 13:53Der Gewichtsangabe auf der Adidas Seite würde ich erstmal nicht trauen...119g (fürs Paar) sind mit dem ganzen Material am Schuh sicher utopisch (219g...3805 Antwort(en) | 328509 mal aufgerufen
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04.01.2021, 13:39Wolltest Du nicht eher die 10km (bzw. sogar M-)Leistung auf 1000m umsetzen? :teufel:66 Antwort(en) | 4457 mal aufgerufen
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03.01.2021, 17:10Auch von mir ein gesundes neues Jahr an alle Faden-Teilnehmer samt Anhängen. Ich war ja nun rund 6 Monate zu ziemlich 100% lauf-abstinent. Die...35237 Antwort(en) | 2483004 mal aufgerufen
Über spaceman_t
Allgemeines
- Alter
- 44
Über spaceman_t
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr
- Meine Bestzeiten:
- 10km : 53:00 (Training) - 11/2017
5km : 24:45 (Training)- 12/2017
1km : 4:08 (Training, nach 8km DL) - 12/2017
- Laufziele:
- 2018:
10km : <50:00
5km : <23:30
3km : <13:30
1km : <3:59
2019:
21,1km : > 1:53:00
Signatur
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