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Gestern, 06:38emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Bei den 1000ern 2 Minuten, und bei den 2000ern 3 Minuten Trabpause. Nächste Woche 3000er :)4928 Antwort(en) | 407932 mal aufgerufen -
25.02.2021, 18:27spaceman_t hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Für meine 1500€ hab ich immerhin 8.72kg bekommen... Allerdings kommt ja jetzt mit dem Lifestyle und Nerd-Gedöns bestimmt noch das gleiche drauf...51052 Antwort(en) | 3965723 mal aufgerufen
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25.02.2021, 12:52Komisch, der Kinvara 9 hat bei mir >700km gehalten, das haben bisher noch keine meiner Laufschuhe geschafft. Der rechte würde vermutlich (rein vom...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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25.02.2021, 12:47spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Biken ist tatsächlich hervorragend geeignet, ein paar Pfunde loszuwerden und sich wieder in Laufform zu bringen. Das wird schon wieder. Bissl...2180 Antwort(en) | 278403 mal aufgerufen
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25.02.2021, 11:14spaceman_t hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Naja, ich würde eigentlich nur einmal annähernd die Kennlinie (Unterschied zwischen angezeigt und realer Wattzahl) für den HT haben wollen. Dauernd...51052 Antwort(en) | 3965723 mal aufgerufen
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25.02.2021, 10:39spaceman_t hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@ Darth: Danke nochmal für den Hinweis, hätte ich auch selber drauf kommen können. Direkte Erfahrungsberichte helfen aber auch immer ein bissl weiter...51052 Antwort(en) | 3965723 mal aufgerufen
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25.02.2021, 09:37spaceman_t hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Mich wundert ja, dass überhaupt noch ein Alu-Rahmen auf der Welt verfügbar ist. Vermutlich bei den Frauen-Bikes etwas einfacher als bei den...51052 Antwort(en) | 3965723 mal aufgerufen
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24.02.2021, 11:31Dann kommt ja noch der Pume Nitro Elite als VP, EP, Adios Pro usw. Contender. Aber die haben auch was ind er Klasse des Run Fast usw rausgebracht,...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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24.02.2021, 11:06Nochmal zu Simon: Mir fiel gerade ein, ich hatte ähnliche Probleme mit dem Asics DS Trainer 21. Da hatte ich auch immer Probleme (auch mal Blasen)...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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24.02.2021, 05:31emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Umfang im Januar lag bei ca. 80/Woche. Februar etwa 60/Woche. Gestern 6x2000 @4:25. Mit Ein- und Auslaufen insgesamt 18km @4:50. War anstrengender...4928 Antwort(en) | 407932 mal aufgerufen
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23.02.2021, 11:35Beim Run Fast (1.0) habe ich ca 30km gebraucht, bis ich mich an die leichte Erhöhung im Bereich des Fußgewölbes gewöhnt hatte. Aber Blasen hab ich...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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22.02.2021, 22:08Optisch langweilig. Aber zumindest scheint jetzt der Erfolg im WK nicht mehr vom Schuhsponsor abzuhängen, was die Profis angeht. Hoffe Saucony zieht...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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22.02.2021, 20:47Wie soll der heißen? Hab nichts gefunden.4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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22.02.2021, 18:35spaceman_t hat auf das Thema Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe? im Forum Laufschuhe geantwortet.Nein. Hängt aber auch nicht zusammen. Allgemein sagt man zwar, dass Fersenlauf mehr aufs Knie geht, aber auch mit Vorfuß/Mittelfuß ist man nicht...49 Antwort(en) | 1630 mal aufgerufen
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22.02.2021, 17:35spaceman_t hat auf das Thema Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe? im Forum Laufschuhe geantwortet.Weil Sprengung nicht gleich Sprengung ist und auch vom Material abhängt, was wiederum die Sprengung im belasteten Zustand bestimmt. Bei Doctors of...49 Antwort(en) | 1630 mal aufgerufen
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22.02.2021, 17:27Irgendwie sieht das aber von allen Herstellern am schlimmsten nach 'Plat(t)eau' aus. Fürchterlich dicke Sohle, zumindest optisch nicht gut kaschiert....397 Antwort(en) | 41110 mal aufgerufen
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22.02.2021, 16:33Der Symmetros ist doch im Vergleich zum Shift sehr zahm was die Höhe angeht: 26mm hinten, 17mm vorne. Der Shift hat doch fast das doppelte? Leichter...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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22.02.2021, 13:57@JoelH: Reebok Symmetros evtl? Ist zwar auch nicht superhart, aber denke Boston Klasse und hat den gleichen Schaum wie die Run Fast, nur mit mehr...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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19.02.2021, 18:23Hat wer im Faden den Fresh Foam Tempo? Wie würdet ihr den einschätzen. Eher Tempo oder auf für längere Läufe? Hab mir ja bislang nur den SL-20...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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19.02.2021, 17:48Es wird auch immer was besseres geben. Also wird diese Reise nie enden (und das ist gut so).4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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19.02.2021, 17:35Oder trockener Läufer - kauft Laufschuhe (vor allem die Platten-Racer) ohne zu laufen :teufel:4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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19.02.2021, 11:14Ich hab ja 2020 eher in die Rad-Industrie investiert (Taurus Z9Pro) und das wird sich 2021 fortsetzen (Canyon Endurace 7.0 Disc bestellt,...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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19.02.2021, 10:17emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich zitiere mich selbst aus einem anderen Faden. "heute" ist dann jetzt eben "gestern". Bin später noch auf der Bahn um ein paar 200er zu machen.4928 Antwort(en) | 407932 mal aufgerufen
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18.02.2021, 13:25emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Mutig! ich hab noch zwei Wochen weiter Umfang gemacht. Jetzt dafür 3 Tage quasi pausiert (zweimal 20 Minuten locker auf dem Laufband). Heute...783 Antwort(en) | 113889 mal aufgerufen
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18.02.2021, 05:23Atreyu hat auch ein Abo Modell und die bringen auch einen Schuh mit Carbonplatte raus. Und zwar für 100$4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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17.02.2021, 20:32Irgendwo gabs doch auch schon so ein Schuh-Abo-Modell. Brauchste keinen Button mehr drücken. Könnte man ja einfach auf mehr als eine Marke und...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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17.02.2021, 19:40Ich glaub eher, Du hast nen vollautomatischen Warenkorb-Befüller und Bestell-Button-Drücker :teufel: Vielleicht kannst Du ja einen Teil der...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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17.02.2021, 16:28Ähhm, Morgengold schonmal gehört? Ok er beliefert mich mit dem Auto und nicht mit dem Lastenrad. Aber absolut zuverlässig! Was dann aber...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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16.02.2021, 15:23Und wenn jetzt noch der LaufStammTischKunde...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
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16.02.2021, 15:13Immerhin, ich hab den Endorphine Pro 2 beim örtlichen Laufladen vorbestellt (und er reserviert mir 2 Größen und holt sie auch extra aus einer andere...4344 Antwort(en) | 367023 mal aufgerufen
Über spaceman_t
Allgemeines
- Alter
- 45
Über spaceman_t
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr
- Meine Bestzeiten:
- 10km : 53:00 (Training) - 11/2017
5km : 24:45 (Training)- 12/2017
1km : 4:08 (Training, nach 8km DL) - 12/2017
- Laufziele:
- 2018:
10km : <50:00
5km : <23:30
3km : <13:30
1km : <3:59
2019:
21,1km : > 1:53:00
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