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Heute, 14:45Zahlt der Arzt wenigstens? :zwinker2:23 Antwort(en) | 377 mal aufgerufen -
Heute, 14:42Rolli hat auf das Thema Interessante Artikel (und Studien) im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Warte noch ein Paar Jahre. Veganismus ist erst seit ein Paar Jahren populär und schaue wie schnell unsere Evolution Richtung Selbstauslöschung geht.1017 Antwort(en) | 234563 mal aufgerufen
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Heute, 14:38Das Problem ist, dass 14km in einer Stunde viel zu langsam ist. :zwinker4:23 Antwort(en) | 377 mal aufgerufen
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Heute, 11:01Rolli hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Der Muskelkater kommt nicht vom Tempo, sondern von der ungewohnter Belastung. Öfters machen, dann null Muskelkater. :zwinker4:9330 Antwort(en) | 1053923 mal aufgerufen
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Heute, 10:58Rolli hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Im Artikel ist dei Einheit gut erklärt. Auch die Notwendigkeit im ausgeruhten Zustand und bei weit entwickelter Fitness (im Saison) durchzuführen....9330 Antwort(en) | 1053923 mal aufgerufen
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Gestern, 19:16Nicht immer... Hängt von der Bedienung des Würstchenstandes ab.3705 Antwort(en) | 566286 mal aufgerufen
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Gestern, 07:41Nicht so schön: Danach aber schon:3705 Antwort(en) | 566286 mal aufgerufen
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Gestern, 07:17Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Dann mal ich... ganz schüchtern und in kleinen Buchstaben 1500m in 4:45,07. Leider alles suboptimal. Trotzdem zufrieden. Ein wenig.7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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Gestern, 07:13Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Sub16 läufst Du noch heute. Sub9 ist auch in Reichweite und sub33 im Herbst, während der Grudausdauerphase :P7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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Gestern, 07:11Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Perfekt!!!:daumen: Viel besser als vermutet! GLÜCKWUNSCH!! ... und wir haben erst Mitte Mai.7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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14.05.2022, 11:47Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Manchmal, kurz vor Saisonshöhepunkt, gibt es Einheiten auf "versuchen". Und dann ist so eine Vorgabe 2/3x ... als Ausstieg schon vorteilhaft, um vom...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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14.05.2022, 07:40Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.https://corp.asics.com/en/press/article/asics-launches-pin-less-carbon-plate-track-spikes-for-long-distance-track-athletes Schon jemand getestet?7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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12.05.2022, 08:09Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.https://www.youtube.com/watch?v=6HqEZjNreAw Wie der Dortmunder den Jacob I. angreift!7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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12.05.2022, 07:20Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Sehr gleichmäßig... Glückwunsch!7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 19:29Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, das Reicht... obwohl schneller auch immer besser ist, und alle meine sub2/800 sub18 laufen können. Aber ich glaube, mit 3-4 entsprechenden TE...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 14:31Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.:nick: Wahrscheinlich Vollblut-Sprinter. Bei mir die Jungs knallen die 150er in 17 Mitte, um 51s/400 erreichen zu können. Man muss aber schon sub17...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 13:43Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.5 Schritte fliegend. Nachgeschaut... das letzte mal sub20 vor 12 Jahren.... :traurig:7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 13:24Rolli hat auf das Thema Interessante Artikel (und Studien) im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Komisch. Ich beobachte bei mir das Gegenteil.1017 Antwort(en) | 234563 mal aufgerufen
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11.05.2022, 13:16Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Heute Langsprints um 11:00 in der Sonne und 25°. Noch vor dem Wind. Geplant 5x150m 1. 20,27 :haeh: Jetzt hat mich Ehrgeiz gepackt und sub20...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 13:10Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Puh... hier seit 3 Wochen immer nur Sonne! Mein Arzt schimpft schon, weil ich komplett geworden braun bin. :D7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 08:28Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Bin jetzt für Dortmund 1500m gemeldet. Aufgabe für mich: nicht überrundet zu werden... Einige sub4 dabei.7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 08:26Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Leute: trainiert dringend bei der Hitze und in der Sonne. Dann kann man so was viel besser verkraften.7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 07:49Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.... und hast Du verkrampft. Für mich Training OK.7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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11.05.2022, 07:35Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Spikes? Bahn?7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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10.05.2022, 10:08Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Für mich OK. Nur die 75' verstehe ich immer noch nicht. :D Das hier ist nicht LDler- und Kilometersammler-Thema. Es geht gar nicht um die, bei...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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10.05.2022, 07:21Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Immer! Sonst fahre ich gar nicht hin. Ich war schon so oft dabei, dass einfache "Dabeisein ist alles" den Reiz schon lange verloren hat.7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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09.05.2022, 20:16Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.4x400-200 sind für 800m Pflicht und Goldwert. Jetzt bin ich bei Dir schon komplett durcheinander... was und wie gelaufen wird. Wenn es um die...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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09.05.2022, 20:09Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.So, die kurze Vorbereitung abgeschlossen und jetzt geht es wieder um die DM-Norm über 1500m. Heute Abschlusstraining mit Norm-Erfüllung 1500m (M55)...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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09.05.2022, 16:19Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich würde auch die 3x800 streichen (oder, wenn Du sie magst an anderen Stelle setzen) und durch 5x150 ersetzen. Schnelligkeitsausdauer fehlt da...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
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09.05.2022, 16:14Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.DL nicht länger als 40 Minuten, dafür um 15-20s schneller DL am Sonntag 90' komplett streichen und durch DL 60' wieder etwas schneller (auch 15-20s)...7216 Antwort(en) | 1002261 mal aufgerufen
Über RunSim
Allgemeines
Über RunSim
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
Signatur
PBs:
800m: 2:04,3 (07/2019) / 1500m: 4:21,3 (09/2021) / 3000m: 9:54 (05/2019) / 5000m: 19:15 (09/2017)
5km: 17:14 (12/2019) / 10km: 37:26 (10/2018)
800m: 2:04,3 (07/2019) / 1500m: 4:21,3 (09/2021) / 3000m: 9:54 (05/2019) / 5000m: 19:15 (09/2017)
5km: 17:14 (12/2019) / 10km: 37:26 (10/2018)
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- Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) 31.01.2022 11:29
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