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01.03.2021, 20:1019Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Ist ne Weile her, aber da schon das selbe Problem! :zwinker2:246 Antwort(en) | 29833 mal aufgerufen
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28.02.2021, 20:1719Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Schwer zu sagen, was Du über 5km erreichen kannst. Du scheinst ganz flott zu sein aber mit dem chaotischen Training wirst Du keine wesentlichen...246 Antwort(en) | 29833 mal aufgerufen
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28.02.2021, 19:5119Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Jedenfalls hätte shaq34 damit erst mal ein Ziel, welches er planvoll verfolgen könnte.246 Antwort(en) | 29833 mal aufgerufen
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28.02.2021, 19:4919Markus66 hat auf das Thema Trainingspuls immer viel zu hoch? Entspannter Longjog trotzdem irgendwann möglich? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sieht doch gut aus! Wenn Du die 7:00 gleichmässig durchgelaufen wärest, hättest Du 2x 4km in jeweils 35min geschafft! :daumen:90 Antwort(en) | 4426 mal aufgerufen
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28.02.2021, 19:3819Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Wäre schon spannend....246 Antwort(en) | 29833 mal aufgerufen
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28.02.2021, 18:5219Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Abnehmen alleine wird nicht reichen um den Joel zu schlagen. Dazu musst Du schon ambitioniert trainieren. Gerne auch mehr als 30km/ Woche. Im ...246 Antwort(en) | 29833 mal aufgerufen
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27.02.2021, 23:5119Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.:hihi::hihi::hihi::daumen:246 Antwort(en) | 29833 mal aufgerufen
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27.02.2021, 21:5819Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Er ist ja schon langsamer geworden, will aber von uns hören, dass es nicht am Gewicht liegt...246 Antwort(en) | 29833 mal aufgerufen
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27.02.2021, 19:2319Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Schön, dass es Dir wieder gut geht. Ist ein durchschnittliches Pensum. Schätze mal, auf 3 Traininseinheiten/ Woche verteilt? Die Frage...246 Antwort(en) | 29833 mal aufgerufen
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27.02.2021, 17:2819Markus66 hat auf das Thema Mit Joggen angefangen, starke Knieschmerzen im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das ist ein Neutralschuh, allerdings mit verstärkter Spitze und verstärkter Ferse. Es kann sein, dass die Ferse zu sehr angehoben und damit das Knie...23 Antwort(en) | 1015 mal aufgerufen
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26.02.2021, 19:5319Markus66 hat auf das Thema Mit Joggen angefangen, starke Knieschmerzen im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo:winken:! In Deinem Alter ist eine Arthrose unwahrscheinlich, zudem bist Du auch nicht übergewichtig. Bis jetzt war Deine Laufbelastung...23 Antwort(en) | 1015 mal aufgerufen
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26.02.2021, 18:5319Markus66 hat auf das Thema Jeden Tag Laufen? Interval fasten? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich würde erst mal bei dem Trainingsplan bleiben und nach und nach zusätzliche Laufeinheiten an den bisher laufffreien Tagen einfügen. Diese...14 Antwort(en) | 592 mal aufgerufen
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07.02.2021, 21:2019Markus66 hat auf das Thema VO2max verbessern / Warum gelingt es nicht? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.:groesste: Da hab´ ich ja nochmal Glück gehabt....13 Antwort(en) | 1613 mal aufgerufen
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06.02.2021, 18:12Schreibt er doch: 2-3mal die Woche mal schneller mal länger. Sieht nicht so aus: der TE ist jung, groß und schlank. Er hat aber bis jetzt...14 Antwort(en) | 1509 mal aufgerufen
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06.02.2021, 18:0419Markus66 hat auf das Thema VO2max verbessern / Warum gelingt es nicht? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Auch wenn die "Waldkatze _84" hier wahrscheinlich gar nicht mehr auftaucht können wir den "Fall ja mal diskutieren: Sie schreibt: Dein Rat: ...13 Antwort(en) | 1613 mal aufgerufen
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05.02.2021, 18:1219Markus66 hat auf das Thema VO2max verbessern / Warum gelingt es nicht? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Hallo :winken: Du läufst zwar schon lange, machst aber nur 2-3 Trainingeinheiten/ Woche. Und das über die immer gleiche, stark fordernde...13 Antwort(en) | 1613 mal aufgerufen
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