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Heute, 19:2319Markus66 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Schön, dass es Dir wieder gut geht. Ist ein durchschnittliches Pensum. Schätze mal, auf 3 Traininseinheiten/ Woche verteilt? Die Frage...206 Antwort(en) | 28363 mal aufgerufen
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Heute, 17:2819Markus66 hat auf das Thema Mit Joggen angefangen, starke Knieschmerzen im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das ist ein Neutralschuh, allerdings mit verstärkter Spitze und verstärkter Ferse. Es kann sein, dass die Ferse zu sehr angehoben und damit das Knie...10 Antwort(en) | 286 mal aufgerufen
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Gestern, 19:5319Markus66 hat auf das Thema Mit Joggen angefangen, starke Knieschmerzen im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo:winken:! In Deinem Alter ist eine Arthrose unwahrscheinlich, zudem bist Du auch nicht übergewichtig. Bis jetzt war Deine Laufbelastung...10 Antwort(en) | 286 mal aufgerufen
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Gestern, 18:5319Markus66 hat auf das Thema Jeden Tag Laufen? Interval fasten? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich würde erst mal bei dem Trainingsplan bleiben und nach und nach zusätzliche Laufeinheiten an den bisher laufffreien Tagen einfügen. Diese...14 Antwort(en) | 428 mal aufgerufen
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07.02.2021, 21:2019Markus66 hat auf das Thema VO2max verbessern / Warum gelingt es nicht? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.:groesste: Da hab´ ich ja nochmal Glück gehabt....13 Antwort(en) | 1598 mal aufgerufen
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06.02.2021, 18:12Schreibt er doch: 2-3mal die Woche mal schneller mal länger. Sieht nicht so aus: der TE ist jung, groß und schlank. Er hat aber bis jetzt...14 Antwort(en) | 1460 mal aufgerufen
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06.02.2021, 18:0419Markus66 hat auf das Thema VO2max verbessern / Warum gelingt es nicht? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Auch wenn die "Waldkatze _84" hier wahrscheinlich gar nicht mehr auftaucht können wir den "Fall ja mal diskutieren: Sie schreibt: Dein Rat: ...13 Antwort(en) | 1598 mal aufgerufen
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05.02.2021, 18:1219Markus66 hat auf das Thema VO2max verbessern / Warum gelingt es nicht? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Hallo :winken: Du läufst zwar schon lange, machst aber nur 2-3 Trainingeinheiten/ Woche. Und das über die immer gleiche, stark fordernde...13 Antwort(en) | 1598 mal aufgerufen
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