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14.01.2021, 14:17So individuell kann das sein. Habe gestern nach langer Zeit mal wieder den Freedom Iso 1 bei einer lockeren Runde im 5er Schnitt ausgeführt. Und...3743 Antwort(en) | 322330 mal aufgerufen -
14.01.2021, 12:28RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Dick-Dicker-Diclofenac :D Mit der Socke is aber auch eine gute Idee, merke ich mir.4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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14.01.2021, 12:01RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.hbef, bei schmerzenden Stellen, die man mit Salbe einreiben kann, trage ich die Salbe richtig dick auf und verbinde dann mit einer Mullbinde und lass...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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14.01.2021, 11:41RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.hbef, hoffe es geht bald wieder besser! :nick: :daumen: Ein paar Tage lauffrei ist aktuell nicht wirklich dramatisch. Das Schlimmste dabei ist...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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13.01.2021, 22:47Laufpausen kommen einem sehr komisch vor, kann ich persönlich gut nachvollziehen. Auf der Bahn ist das normal. So auf Radwegen etc sieht man...40 Antwort(en) | 1516 mal aufgerufen
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13.01.2021, 11:14RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich glaube ja, mein altbekanntes Problem, was du da ansprichst :zwinker5: Werde diese Woche beim Aufwärmen auch schonmal darauf achten und meinen...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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13.01.2021, 09:20RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ah, danke! Sowas habe ich auch schonmal im Winter gemacht, hört sich gut an. Max. Sprints schließe ich im Winter draußen eigentlich kategorisch aus. ...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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13.01.2021, 09:10RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Was biste gesprintet? Max oder Submax? (Wollte mich am Samstag wieder langsam ans Sprinten rantasten. Erstmal aber nur kurze Strecken auf Asphalt...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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12.01.2021, 16:19RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, besser ;-) Ich mag Gym übrigens gar nicht. Aber vielleicht werden wir aus der Not heraus demnächst doch noch Freunde ;-)4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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12.01.2021, 15:53RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.D.h. für isometrische Übungen muss man tendenziell weniger Pause einplanen als für Übungen mit Bewegung? Mache ich schon :klatsch: nur vor...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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12.01.2021, 14:58Als Nicht-Ultra lese ich trotzdem hier und da interessiert mit. Aus den Tipps von den beiden erfahrenen Ultras (Udo und Schauläufer) lese ich...8 Antwort(en) | 560 mal aufgerufen
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12.01.2021, 14:08Den Freedom Iso habe ich bei mir ja im Repertoire für lockere Läufe. Würdest du/ihr den auch für lockere Läufe nehmen? Wo hast du den Schlappen...3743 Antwort(en) | 322330 mal aufgerufen
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12.01.2021, 13:44RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ah, schöner Input von euch, danke :daumen: Ich hatte mir dabei gedacht, dass ich ja immer andere Muskelgruppen anspreche und die sich dann...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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12.01.2021, 12:52RunSim hat auf das Thema Schienbeinkantensyndrom Erfahrungen? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.SKS heilt wohl bei jedem anders. Hatte ich auch mal Probleme mit, zu Beginn des Laufens. Selbstmassage tut zwar höllisch weh, aber mir...9 Antwort(en) | 504 mal aufgerufen
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12.01.2021, 12:41Tu doch nicht so. Manchmal spielst du hier den Besserwisser und dann auf einmal ist alles ganz normal und es gibt keinen Grund für Bedenken. Du...28 Antwort(en) | 915 mal aufgerufen
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12.01.2021, 12:19Ja klar, würde ich sonst was schreiben. Ich empfehle dir dazu das Buch Biedermann und die Brandstifter.28 Antwort(en) | 915 mal aufgerufen
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12.01.2021, 12:10Bezugnehmend auf das Posting ist zu sagen, dass hinter einem neuem Thread auch eine ernstzunehmende Absicht stecken sollte. Und nicht das publik...28 Antwort(en) | 915 mal aufgerufen
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12.01.2021, 11:48Zur inneren oder äußeren Anwendung? Wenn zur inneren: welche Geschmacksrichtung kannst du da empfehlen? Die mit Pilzgeschmack? Champignons...28 Antwort(en) | 915 mal aufgerufen
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12.01.2021, 11:02RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das kenne ich auch. Einmal macht man komplette Pause und es ist danach gar nix besser. Und beim anderen Mal kann man kaum gehen und läuft...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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12.01.2021, 10:33Ich hab mal wieder Bock auf Saucony. Habe einen Type A9 und einen Freedom Iso. Freedom Iso ist zwar für meine Verhältnisse sehr gedämpft,...3743 Antwort(en) | 322330 mal aufgerufen
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12.01.2021, 09:24Hallo und willkommen :hallo: Ja, das sind absolut realistische Ziele. 45Min/10km wirst du bei einer 20 auf 5km locker packen, aber das kommt...40 Antwort(en) | 1516 mal aufgerufen
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12.01.2021, 07:40RunSim hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Das sporadische Veräppeln von Neulingen geht mir zwar prinzipiell auf den Sack, das ignoriere ich dann lieber. Aber Bones hat mich bei Patte...3578 Antwort(en) | 374813 mal aufgerufen
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11.01.2021, 15:45RunSim hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ah.... ich glaube Puma ist "nur" ein Trikotsponsor von der LGO....2974 Antwort(en) | 437371 mal aufgerufen
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11.01.2021, 13:53RunSim hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Oder Puma will wieder einsteigen ins Laufgeschäft und hat mit attraktiven Konditionen abgeworben. Die LGO Dortmund (für alle die, denen der Verein...2974 Antwort(en) | 437371 mal aufgerufen
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11.01.2021, 13:47RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Und hier besteht in Deutschland wohl ein kleines "Problemchen". 800m scheint in Deutschland eine eher unbeliebte Disziplin zu sein. Viel...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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11.01.2021, 10:53RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich habe auch ein Interview mit Georg Schmid gehört, wo er er eben das besagte sprintorientierte 800m-Training propagiert. So ein 800m Training ist...4768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
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11.01.2021, 10:10RunSim hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Oh nein, genau das habe ich auch immer gedacht... :klatsch: ich mache doch viel Sport, da habe ich es doch 1000x besser als die Leute, die wie ich im...50249 Antwort(en) | 3802569 mal aufgerufen
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10.01.2021, 17:18RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Meine Woche: Mo: 10,7km@4:58 + 30' Stabi Di: - Mi: 14,8km@4:52 + 41' Stabi Do: 10,0km@5:09 Fr: 10,0km@4:55 Sa: 52' Stabi So: 15,1km@4:464768 Antwort(en) | 509562 mal aufgerufen
Über V-Runner
Allgemeines
Über V-Runner
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 1000 m: 2:48 (2020, Training)
1500 m: 4:29 (2020, Training)
3000 m: 9:14 (2020, Training)
5000 m: 15:52 (2020)
10000 m: 32:52 (2020, Trainingslauf)
5 km: 16:22 (2019, Zwischenzeit 10 km)
10 km: 33:12 (2019)
HM: 1:11:25 (2020, Trainingslauf)
25 km: 1:32:38 (2019)
Marathon: 2:40:29 (2019)
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