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Heute, 17:06Für mich hören sich 20 x 400 m in 72 Sekunden mit einer Minute Pause doch noch mal ordentlich härter an. :D Die traue ich mir keinesfalls zu (hatte...1310 Antwort(en) | 221092 mal aufgerufen -
Heute, 12:28RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Sinn würde es für mich definitiv auch machen, nur leider.... .. ist das der springende Punkt. Zumindest zurzeit. Die längeren Läufe machen...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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Heute, 11:55RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Oh nein, natürlich Kapazität :peinlich: Danke für die Berichtigung. Ich will natürlich erstmal die Kapazität aufbauen. Ohne Hubraum kein...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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Heute, 11:30vs. Ich tendiere auch zu hbef´s (+Levis) Aussage, zumindest für den Winter. Kann da aber nur für mich sprechen. D.edoC kriegt die Einheit ja...1310 Antwort(en) | 221092 mal aufgerufen
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Heute, 11:09RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Viel wichtiger ist, dass ich das länger als 2 Wochen am Stück durchhalte ;-) Kontinuität bei Dingen, die ich nur ungerne mache, ist leider nicht so...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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Gestern, 20:27RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Und hier meine Woche: Mo: 11,7km@5:01 / darin 6×50" zügig @ ca. 3:27 und je 3:30 Minuten locker + 35' Stabi Di: - Mi: 10,7km@4:55 Do:...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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Gestern, 19:58RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.So in der Art sehe ich das übrigens bei mir auch. Und schön, dass es bei dir nix Wildes war :-) Kenne ich von mir auch. Ist auf einmal wieder weg...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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Gestern, 14:06Echt tolle Wochen, die du da hinlegst! Und auch sehr schön zu hören, dass du dich im Grundlagenbereich fit bzw fitter als früher fühlst. ...1310 Antwort(en) | 221092 mal aufgerufen
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Gestern, 10:53RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Um deine Fragen zu beantworten kenne ich mich zu wenig aus, Mike. Aber die unterschiedlichen 800er Typen bzw die Art des Trainings (hatten wir ja...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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14.01.2021, 14:17So individuell kann das sein. Habe gestern nach langer Zeit mal wieder den Freedom Iso 1 bei einer lockeren Runde im 5er Schnitt ausgeführt. Und...3764 Antwort(en) | 324231 mal aufgerufen
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14.01.2021, 12:28RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Dick-Dicker-Diclofenac :D Mit der Socke is aber auch eine gute Idee, merke ich mir.4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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14.01.2021, 12:01RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.hbef, bei schmerzenden Stellen, die man mit Salbe einreiben kann, trage ich die Salbe richtig dick auf und verbinde dann mit einer Mullbinde und lass...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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14.01.2021, 11:41RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.hbef, hoffe es geht bald wieder besser! :nick: :daumen: Ein paar Tage lauffrei ist aktuell nicht wirklich dramatisch. Das Schlimmste dabei ist...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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13.01.2021, 22:47Laufpausen kommen einem sehr komisch vor, kann ich persönlich gut nachvollziehen. Auf der Bahn ist das normal. So auf Radwegen etc sieht man...40 Antwort(en) | 1704 mal aufgerufen
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13.01.2021, 11:14RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich glaube ja, mein altbekanntes Problem, was du da ansprichst :zwinker5: Werde diese Woche beim Aufwärmen auch schonmal darauf achten und meinen...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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13.01.2021, 09:20RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ah, danke! Sowas habe ich auch schonmal im Winter gemacht, hört sich gut an. Max. Sprints schließe ich im Winter draußen eigentlich kategorisch aus. ...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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13.01.2021, 09:10RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Was biste gesprintet? Max oder Submax? (Wollte mich am Samstag wieder langsam ans Sprinten rantasten. Erstmal aber nur kurze Strecken auf Asphalt...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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12.01.2021, 16:19RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, besser ;-) Ich mag Gym übrigens gar nicht. Aber vielleicht werden wir aus der Not heraus demnächst doch noch Freunde ;-)4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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12.01.2021, 15:53RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.D.h. für isometrische Übungen muss man tendenziell weniger Pause einplanen als für Übungen mit Bewegung? Mache ich schon :klatsch: nur vor...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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12.01.2021, 14:58Als Nicht-Ultra lese ich trotzdem hier und da interessiert mit. Aus den Tipps von den beiden erfahrenen Ultras (Udo und Schauläufer) lese ich...8 Antwort(en) | 637 mal aufgerufen
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12.01.2021, 14:08Den Freedom Iso habe ich bei mir ja im Repertoire für lockere Läufe. Würdest du/ihr den auch für lockere Läufe nehmen? Wo hast du den Schlappen...3764 Antwort(en) | 324231 mal aufgerufen
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12.01.2021, 13:44RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ah, schöner Input von euch, danke :daumen: Ich hatte mir dabei gedacht, dass ich ja immer andere Muskelgruppen anspreche und die sich dann...4785 Antwort(en) | 511120 mal aufgerufen
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12.01.2021, 12:52RunSim hat auf das Thema Schienbeinkantensyndrom Erfahrungen? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.SKS heilt wohl bei jedem anders. Hatte ich auch mal Probleme mit, zu Beginn des Laufens. Selbstmassage tut zwar höllisch weh, aber mir...10 Antwort(en) | 656 mal aufgerufen
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12.01.2021, 12:41Tu doch nicht so. Manchmal spielst du hier den Besserwisser und dann auf einmal ist alles ganz normal und es gibt keinen Grund für Bedenken. Du...30 Antwort(en) | 1157 mal aufgerufen
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12.01.2021, 12:19Ja klar, würde ich sonst was schreiben. Ich empfehle dir dazu das Buch Biedermann und die Brandstifter.30 Antwort(en) | 1157 mal aufgerufen
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12.01.2021, 12:10Bezugnehmend auf das Posting ist zu sagen, dass hinter einem neuem Thread auch eine ernstzunehmende Absicht stecken sollte. Und nicht das publik...30 Antwort(en) | 1157 mal aufgerufen
Über V-Runner
Allgemeines
Über V-Runner
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 1000 m: 2:48 (2020, Training)
1500 m: 4:29 (2020, Training)
3000 m: 9:14 (2020, Training)
5000 m: 15:52 (2020)
10000 m: 32:52 (2020, Trainingslauf)
5 km: 16:22 (2019, Zwischenzeit 10 km)
10 km: 33:12 (2019)
HM: 1:11:25 (2020, Trainingslauf)
25 km: 1:32:38 (2019)
Marathon: 2:40:29 (2019)
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