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16.04.2021, 21:36RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Finde ich aber gut, dass bei euch dann freigegeben wird, bevor es weggeworfen werden muss. Würdest du als zweite Impfung dann einen anderen...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen -
16.04.2021, 20:34RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ne, Biontech. Hatte aber eh keine Wahl. AZ hätte ich auch genommen. Kenne mich damit ehrlich gesagt nicht gut aus. Prinzipiell habe ich in alle...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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16.04.2021, 09:39RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Uh, wenn ich sowas Lese gehen bei mir die Alaramglocken an. Muss natürlich nicht immer etwas Schlimmes sein. Ich würde dir bei einem Wechsel des...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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16.04.2021, 09:07Sehr inspirierend, wie du das immer durchziehst! :daumen: Und bin wie immer sehr gespannt, wie du diese Saison wieder Bahn und Straße zum Brennen...1383 Antwort(en) | 248133 mal aufgerufen
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15.04.2021, 00:08RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ergänzung: Woche 6 und 7 der 3.QTE ggf auch 'nur': 4x1600m / 600m TP 4x1600m / 400m TP So ähnlich bin ich die Progression schonmal selber...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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14.04.2021, 23:54RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Danke, Rolli, für die Erklärungen! Lese ich mir morgen in Ruhe durch, wenn ich auf die Impfung warte. Habe kurzfristig einen Termin bekommen. Falls...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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14.04.2021, 23:51RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hier mal meine Überlegungen zu dir, Albatros. Ich würde jeweils nach drei Wochen eine Entlastungswoche einfügen. Ich stelle mal einen möglichen...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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14.04.2021, 17:09RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich habe immer noch nichts zu dir geschrieben, sorry.... :peinlich: Prinzipiell ist die Aufteilung in der Woche schon ok, finde ich. Ich...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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14.04.2021, 15:42RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich bin zu blöd für deine Fragestunde? Bitte um Erklärung :peinlich::D Durch Becken nach vorne kippen (=Holkreuz) und Vorlage kann man die...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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14.04.2021, 12:55RunSim hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.3-4x Laufen pro Woche finde ich für den Anfang auch gut. Mehr würde ich da auch nicht machen. Bei den DLs ist mir halt dein "Gurkenlauf" (sorry...4943 Antwort(en) | 424700 mal aufgerufen
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14.04.2021, 11:49RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Au ja, das mit den Anfersen+Oberkörper nach vorne beugen und dann ins Laufen übergehen versuche ich mal. Danke :daumen: Die neuen Spikes bin...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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14.04.2021, 11:08RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ey, ihr Profis, was sagt ihr zum Thema Oberkörpervorlage? In den letzten Tagen habe ich angefangen wieder langsam zu starten. Langsam nicht in...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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14.04.2021, 10:44RunSim hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ohne dich zu kennen, aber Sub20 sehe ich dich auch schon :daumen: Läufst du die DLs im bergigen/hügeligen? Trainierst du zurzeit auf einen...4943 Antwort(en) | 424700 mal aufgerufen
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12.04.2021, 22:12RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Sehr schön, Rajazy, weitermachen :-) Hbef, sauber, dass alles weg ist. Diese Woche wolltest du zur Sicherheit nochmal die Sprints weglassen, wenn...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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12.04.2021, 15:45RunSim hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Jepp. Er kennt einen Weg, wie man erfolgreich Marathon laufen kann. Und genau dieses Wissen dann auf andere Sportler individuell anzupassen und...4871 Antwort(en) | 448720 mal aufgerufen
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12.04.2021, 14:16RunSim hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ganz so schwarz-weiß sehe ich persönlich das nicht. Trainer zu sein ist cool, auf jeden Fall. Und wenn es klappt seine SportlerInnen zu...4871 Antwort(en) | 448720 mal aufgerufen
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12.04.2021, 14:06Hach, ein Träumchen zurzeit... :peinlich: Und natürlich (wie von dir gewohnt) echt solide TL-Leistungen :daumen:1383 Antwort(en) | 248133 mal aufgerufen
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12.04.2021, 12:04RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Oh verdammt, zuviel geschlafen am Wochenende ;-) Ich komme in den nächsten Tagen aber noch dazu. Nur schonmal soviel dazu: Wenn ich du wäre,...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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12.04.2021, 11:49RunSim hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Über die Bezahlung als Bundestrainer kann man als Hausarzt nur lachen. :hihi::hihi::hihi: Bundestrainer in olympischen "Randsportarten" macht man,...4871 Antwort(en) | 448720 mal aufgerufen
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12.04.2021, 10:40RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Dein Ausdauer ist zurzeit halt einfach auf einem hohen Niveau! :daumen: Was machen deine Hamstrings heute? Bzgl. extzentrischem...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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11.04.2021, 17:55RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Rolli, mein Tipp: kauf dir einfach ne andere Uhr ;-) Je teurer die Uhr, umso mehr wirst du gelobt :-)5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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11.04.2021, 17:36RunSim hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sehe es wie Levi. Fände es auch toll, wenn er als laufender Mediziner immer mal wieder bei einem Rennen dabei wäre. Ggf auch als Edelhelfer für...4871 Antwort(en) | 448720 mal aufgerufen
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11.04.2021, 15:34RunSim hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sehe ich auch so. Durch ihn haben wieder mehr SportlerInnen in Deutschland angefangen sich voll auf die Marathonstrecke zu konzentrieren. Es gab...4871 Antwort(en) | 448720 mal aufgerufen
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10.04.2021, 13:30Ey, das ist doch richtig gut, stark! :-) Hört sich auch eher nach ambitionierten TDL an, umso besser. Sub40 im Wettkampf ist damit definitiv...5184 Antwort(en) | 603835 mal aufgerufen
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09.04.2021, 11:10RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Albatros, schaffe es am Wochenende hoffentlich meine Meinung dazu zu schreiben. Ist nicht mit einem Satz erklärt. Aber ist schonmal ein schönes...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
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09.04.2021, 11:00RunSim hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Sprindausdauer kenne ich als Begriff nicht. Wenn jeder seine eigenen begriffe verwendet, dann wird es schwierig darüber zu diskutieren. ...2393 Antwort(en) | 309202 mal aufgerufen
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09.04.2021, 10:45RunSim hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Bitte genau da drauf achten! Das wird hier im Forum und wahrscheinlich auch woanders ganz oft verwechselt. Sprint ist Schnelligkeitstraining....2393 Antwort(en) | 309202 mal aufgerufen
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09.04.2021, 09:50RunSim hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Wenn du ca. 30/200m aktuell als all-out hast, dann wird Rolli dir sicherlich sagen, dass du die 3x200m so nah wie möglich an diesem all-out laufen...2393 Antwort(en) | 309202 mal aufgerufen
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08.04.2021, 11:19RunSim hat auf das Thema ehem. Fußballer läuft im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Mein Tipp: lass dich von irgendwelchen Laufuhr-Prognosen, Laufapps oder alleine gelaufene Bestzeiten im Training nicht restriktieren. Ich kann...47 Antwort(en) | 2125 mal aufgerufen
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08.04.2021, 11:01RunSim hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Testest du doch wieder Mikrointervalle a la Igloi, Ronnestad? :zwinker5::D Du meintest doch, das wären Pseudo-Einheiten...5514 Antwort(en) | 584864 mal aufgerufen
Über V-Runner
Allgemeines
Über V-Runner
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
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1500 m: 4:29 (2020, Training)
3000 m: 9:14 (2020, Training)
5000 m: 15:52 (2020)
10000 m: 32:52 (2020, Trainingslauf)
5 km: 16:22 (2019, Zwischenzeit 10 km)
10 km: 33:12 (2019)
HM: 1:11:25 (2020, Trainingslauf)
25 km: 1:32:38 (2019)
Marathon: 2:40:29 (2019)
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