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Gestern, 19:49hbef hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Komisch. Verstehe nicht, warum leichtathletik.de da nichts macht. Könnten ja einfach den Stream kommentieren. Naja, vielleicht am Wochenende.3073 Antwort(en) | 459714 mal aufgerufen -
Gestern, 19:42hbef hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Starkes Rennen. Gibt's eigentlich keinen Kommentar?3073 Antwort(en) | 459714 mal aufgerufen
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03.03.2021, 20:19hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.I see. Scheint Spahn wohl nicht ganz oben auf seiner Prioritätenliste zu haben. Naja, vielleicht im Herbst. Bist du da schon mal gelaufen? Strecke...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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03.03.2021, 20:11hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Tatsache? Ich habe zwar nicht damit gerechnet, dort laufen zu können, aber auf der Webseite steht noch nichts....5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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03.03.2021, 20:03hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.10 oder 5KM ist mir eigentlich egal, am besten beides. PB ist das Ziel, auf 10K auch gerne deutlich. Rest hängt von den Umständen ab.5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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03.03.2021, 19:35hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Na da hab ich aber was ausgelöst, Nike wird sich freuen. Heute 11,1KM 3:37, letzte 5KM in 17:39. Herr Spahn, geben Sie den Dingelstädter Osterlauf...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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03.03.2021, 13:13hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ok, habe 44,5, bei Nike normalerweise aber 45. Bei Adidas 45 1/3. Also eine halbe Nummer kleiner. Hoffe es passt.5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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03.03.2021, 11:16hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.@pat: ja, habe eine Nummer kleiner bestellt. @Ex-Sprinter: nix Rosa, feinstes Orange!5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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03.03.2021, 09:15hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.44,5...Lieferung auch Freitag. Auch aus orthopädischen Gründen natürlich.5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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03.03.2021, 08:47hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Höre davon zum ersten Mal. Aber das sind doch Sprinterspikes, oder habe ich was überlesen?5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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02.03.2021, 23:31hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Soll ich Dragonfly kaufen, Rolli? 139 Euro...Mmh.5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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02.03.2021, 23:03hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Nach 10000m in Spikes könnte ich meine Waden in den Müll schmeißen. Zeit sieht doch gut aus.5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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02.03.2021, 19:45hbef hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Sieht gut aus, 16:tief/5K dürfte das schon sein aktuell. Da geht was!8323 Antwort(en) | 689988 mal aufgerufen
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02.03.2021, 19:33hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.@DerC, freut mich, dass du wieder aktiver bist hier. Du kannst es nicht wissen, aber ich habe beim Nachlesen der alten MD-Threads einige von deinen...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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28.02.2021, 20:31hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.11,8 ist schon sehr gut, vor allem aus dem Block. Wenn du seit Oktober langsam gesteigert hast und aktuell die 100KM gut verträgst, wird das schon...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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28.02.2021, 19:42hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hast du bezüglich Grundschnelligkeit Werte? 100m-Zeit z. B.? Umfang lässt sich so nicht generalisieren. Ich weiß ja nicht, wie viele KM du bisher so...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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28.02.2021, 19:21hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Warum willst du überhaupt 120KM laufen?5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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28.02.2021, 18:50hbef hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Schonungslose Ansage, aber nicht von der Hand zu weisen. Gerade bei V-Runner, der über die Ausdauer kommt (die Stärken/Schwächen von abs kenne ich...8323 Antwort(en) | 689988 mal aufgerufen
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28.02.2021, 16:56hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Meine Woche noch: Mo: 12,5KM 4:32 Di: 3,6KM 4:47 + 6x50-100m S + 3,3KM 5:21 + 20' Stabi Mi: 8x500m 1:29,9 m. 3'TP @5:21, 13,2KM gesamt Do: 30'...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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28.02.2021, 16:30hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Glaube es liegt einfach an der Kontinuität. Kann jetzt seit drei Monaten sehr gut durchtrainieren ohne Ausfälle (nur drei Tage mal). Drei Monate am...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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27.02.2021, 14:48hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich denke, solche Einheiten kann man gut als Grundlage machen. Das wird nicht allzu formgebend sein. Aber die Spikes, die würde ich an deiner Stelle...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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25.02.2021, 20:51hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Schön zu hören, Simon :daumen:5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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25.02.2021, 16:39Sorry, aber das passt hinten und vorne nicht. 10x400 in 75s läuft man für 17:30, nicht für Sub16. Oder wie hart war die Einheit für dich. Ich bin...106 Antwort(en) | 5179 mal aufgerufen
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25.02.2021, 13:00Nicht dass ich dir das unterstellen würde, aber ein solcher Screenshot lässt sich innerhalb von zehn Minuten fälschen/bearbeiten. Deswegen nochmal...106 Antwort(en) | 5179 mal aufgerufen
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25.02.2021, 12:12Glückwunsch. Aber ein bisschen skeptisch bin ich schon. Eigentlich kaum möglich diese Steigerung.106 Antwort(en) | 5179 mal aufgerufen
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25.02.2021, 10:30hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, wahrscheinlich sogar einen Ticken näher an 1500m Tempo.5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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24.02.2021, 21:56hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hatte schon 3:00 im Kopf und das dann auch recht konstant getroffen. War schon knackig, aber noch kontrolliert. Hatte anfangs motorisch etwas...5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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24.02.2021, 21:18hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, hab die Patente A, B, C und die 6.5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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24.02.2021, 21:14hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Heute 8x500m in 1:29,9 m. 3'TP @5:16. Puls 304 von 305. Reicht das schon für New York?5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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24.02.2021, 12:49hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Wollte ich, aber nach 400m ausgestiegen. Puls zu hoch.5168 Antwort(en) | 546336 mal aufgerufen
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800m: 2:04,42 (August 2020)
1500m: 4:18,67 (August 2020)
3000m: 9:45 (Juni 2019)
5KM: 16:43 (August 2019)
10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)
1500m: 4:18,67 (August 2020)
3000m: 9:45 (Juni 2019)
5KM: 16:43 (August 2019)
10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)
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