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Gestern, 20:31hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.11,8 ist schon sehr gut, vor allem aus dem Block. Wenn du seit Oktober langsam gesteigert hast und aktuell die 100KM gut verträgst, wird das schon...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen -
Gestern, 19:42hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hast du bezüglich Grundschnelligkeit Werte? 100m-Zeit z. B.? Umfang lässt sich so nicht generalisieren. Ich weiß ja nicht, wie viele KM du bisher so...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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Gestern, 19:21hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Warum willst du überhaupt 120KM laufen?5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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Gestern, 18:50hbef hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Schonungslose Ansage, aber nicht von der Hand zu weisen. Gerade bei V-Runner, der über die Ausdauer kommt (die Stärken/Schwächen von abs kenne ich...8317 Antwort(en) | 688675 mal aufgerufen
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Gestern, 16:56hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Meine Woche noch: Mo: 12,5KM 4:32 Di: 3,6KM 4:47 + 6x50-100m S + 3,3KM 5:21 + 20' Stabi Mi: 8x500m 1:29,9 m. 3'TP @5:21, 13,2KM gesamt Do: 30'...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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Gestern, 16:30hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Glaube es liegt einfach an der Kontinuität. Kann jetzt seit drei Monaten sehr gut durchtrainieren ohne Ausfälle (nur drei Tage mal). Drei Monate am...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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27.02.2021, 14:48hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich denke, solche Einheiten kann man gut als Grundlage machen. Das wird nicht allzu formgebend sein. Aber die Spikes, die würde ich an deiner Stelle...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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25.02.2021, 20:51hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Schön zu hören, Simon :daumen:5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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25.02.2021, 16:39Sorry, aber das passt hinten und vorne nicht. 10x400 in 75s läuft man für 17:30, nicht für Sub16. Oder wie hart war die Einheit für dich. Ich bin...75 Antwort(en) | 3475 mal aufgerufen
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25.02.2021, 13:00Nicht dass ich dir das unterstellen würde, aber ein solcher Screenshot lässt sich innerhalb von zehn Minuten fälschen/bearbeiten. Deswegen nochmal...75 Antwort(en) | 3475 mal aufgerufen
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25.02.2021, 12:12Glückwunsch. Aber ein bisschen skeptisch bin ich schon. Eigentlich kaum möglich diese Steigerung.75 Antwort(en) | 3475 mal aufgerufen
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25.02.2021, 10:30hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, wahrscheinlich sogar einen Ticken näher an 1500m Tempo.5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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24.02.2021, 21:56hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hatte schon 3:00 im Kopf und das dann auch recht konstant getroffen. War schon knackig, aber noch kontrolliert. Hatte anfangs motorisch etwas...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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24.02.2021, 21:18hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, hab die Patente A, B, C und die 6.5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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24.02.2021, 21:14hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Heute 8x500m in 1:29,9 m. 3'TP @5:16. Puls 304 von 305. Reicht das schon für New York?5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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24.02.2021, 12:49hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Wollte ich, aber nach 400m ausgestiegen. Puls zu hoch.5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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24.02.2021, 12:00hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ungefähr 2 mal.5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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24.02.2021, 11:33hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Marathon ist Königsdisziplin, davon verstehe ich nichts. Laufe maximal 1500m, mehr geht noch nicht. Also hör doch lieber auf ihn.5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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24.02.2021, 11:18hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.11:37. Wenn du schnell werden willst, musst du schnell laufen. LG Rolli5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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22.02.2021, 10:33Die deutscheste Frage die ich hier bislang gelesen habe :D56 Antwort(en) | 3419 mal aufgerufen
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22.02.2021, 10:26hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Mein Gefühl ist auch, dass man mit Frontrunning in Meisterschaftsrennen keinen Blumentopf gewinnt. Gelegentliche Ausnahmen bei den Frauen, und da vor...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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21.02.2021, 17:31Ich werde interessiert mitlesen. Die 100 und 200m-Zeiten geben auf jeden Fall schon mal was her. Deutlich mehr, als du aktuell auf 400 stehen hast....206 Antwort(en) | 52624 mal aufgerufen
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21.02.2021, 16:20hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Heute im Wald wars besser. Meine Woche: Mo: 10,2KM 4:35 (teilweise Glatteis) Di: 5KM 4:55 + 6x50-120m S + 30' Stabi Mi: FS m. 5,64KM @3:11,...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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20.02.2021, 19:00hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich bin nicht so gut mit den 20 Grad Temperaturunterschied im Vergleich zu letzter Woche klargekommen. Hab auch noch recht starken Wind und...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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20.02.2021, 12:00hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Wie zuverlässig ist Garmin da deiner Meinung nach? Ich kann es gar nicht einschätzen. Hab mal geguckt, bei den 300ern letzte Woche hatte ich max....5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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20.02.2021, 11:40hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja, für Kinder eine besonders schwierige Situation, da gehe ich auf jeden Fall mit. Zuwachs wird es in den Vereinen kaum geben aktuell.5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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20.02.2021, 11:24Sub2 machbar! Vielleicht sogar irgendwann Sub4/1500. Mitteldistanz wird dir liegen, glaub mir. Für Fußballer genau das richtige, ich spreche aus...75 Antwort(en) | 3475 mal aufgerufen
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20.02.2021, 11:12hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ok, aber eigentlich ist noch keine Bahnsaison verloren gegangen. 2020 konnte man doch noch etliche Wettkämpfe laufen im Sommer. Und 2021 wird auch...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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20.02.2021, 10:54hbef hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Kann ich einerseits verstehen, aber andererseits überrascht es mich auch ein bisschen. Man könnte ja denken, die intrinsische Motivation wäre bei...5118 Antwort(en) | 543268 mal aufgerufen
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20.02.2021, 10:37Aktuell etwa 70KM die Woche. Ambitionen auf 10K habe ich nicht wirklich, auf 5K peile ich mal 16:30 an. Wichtiger sind mir die Mittelstrecken....75 Antwort(en) | 3475 mal aufgerufen
Über hbef
Allgemeines
Signatur
800m: 2:04,42 (August 2020)
1500m: 4:18,67 (August 2020)
3000m: 9:45 (Juni 2019)
5KM: 16:43 (August 2019)
10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)
1500m: 4:18,67 (August 2020)
3000m: 9:45 (Juni 2019)
5KM: 16:43 (August 2019)
10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)
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