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  • Avatar von TerraP
    Gestern, 19:18
    TerraP hat auf das Thema Ziele 2020 im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Meine Ziele: - einen HM a) laufen und b) in 1:45 finishen - 10 km in 45:30 (keine Ahnung, ob realistisch) - 5 km sub 22 - Beim Drachenlauf...
    22 Antwort(en) | 616 mal aufgerufen
  • Avatar von TerraP
    09.12.2019, 08:47
    TerraP hat auf das Thema Der Berg ruft, Drachenlauf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glückwunsch, das ist doch top bei 800 (?) Höhenmetern! Ich höre übrigens die Rufe des Berges auch und liebäugele mit dem Drachenlauf 2020. Aber...
    26 Antwort(en) | 3779 mal aufgerufen
  • Avatar von TerraP
    01.12.2019, 21:45
    TerraP hat auf das Thema Übertraining Hilfe im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Ich denke, nach einem Jahr Pause kann das zumindest kein Übertraining mehr sein. Schon mal überlegt, einfach langsam wieder anzufangen?
    32 Antwort(en) | 2536 mal aufgerufen
  • Avatar von TerraP
    30.11.2019, 18:48
    TerraP hat auf das Thema 5 km in 25 Minuten - wie vorgehen? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nicht von sich auf andere schließen. TE wirkt als denke er gern über solche Dinge nach. Auch wenn das keinen Fortschritt in Sachen Leistung bringt -...
    69 Antwort(en) | 6622 mal aufgerufen
  • Avatar von TerraP
    30.11.2019, 10:21
    TerraP hat auf das Thema 3 km auf Zeit im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich kann nicht groß helfen in Bezug auf einen speziellen 3.000-Meter-Trainingsplan, aber Dein Ziel klingt in der langen Zeit und mit Deinen...
    7 Antwort(en) | 989 mal aufgerufen
  • Avatar von TerraP
    17.11.2019, 16:22
    TerraP hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Rolli, mehrere Zeugen bestätigen mehrere Verfehlungen von Salazar in diese Richtung. Was genau findest Du an dem Typen so gut, dass Du ihn hier...
    2557 Antwort(en) | 272640 mal aufgerufen
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Über TerraP

Allgemeines

Alter
43
Über TerraP
Wohnort:
Köln
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
HM: 1:53:03 (Blumensaatlauf Essen, 24. November 2018)
10K: 46:35 (Dürwiß, 3. August 2019)
5K: 23:00 (Glessen läuft, 18. Mai 2019)
Meine liebsten Läufe:
Abteilauf Brauweiler
Glessen läuft
Die 10 km von Dürwiß
Laufziele:
Durchhalten bis AK m60 - dann AK-Siege abräumen ;-)

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