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Gestern, 09:36Bantonio hat auf das Thema Was ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes? im Forum Trainingsplanung für sonstige Distanzen geantwortet.Das wollte ich hier kurz hervorheben, ich glaube vielen ist das zu wenig bewusst, bzw. weiß man es insgeheim wohl, schenkt dem aber keine Beachtung....20 Antwort(en) | 699 mal aufgerufen
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24.02.2021, 12:22Bantonio hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Sehr fleißig. Bin grad ein Bisschen geflasht wie gut meine Form derzeit ist, obwohl ich momentan nix wirklich hartes laufe. Zwar viel, aber im...4928 Antwort(en) | 407969 mal aufgerufen
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15.02.2021, 17:42Bantonio hat auf das Thema Konditionelle Probleme bei Läufen im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Naja langfristig kannst du mit reiner Ausdauermethode wahrscheinlich irgendwann 5k sub20 erreichen, aber in wenigen Monaten wird das wohl nix. Wenn...38 Antwort(en) | 1953 mal aufgerufen
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12.02.2021, 10:52Sind sie vom Laufgefühl her auch noch immer ähnlich wie zu Beginn? Optisch schaut das wirklich gut aus. So gut hätte ich es gar nicht...4344 Antwort(en) | 367118 mal aufgerufen
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11.02.2021, 14:56Bantonio hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich verfolge da heuer mal einen etwas anderen Ansatz. Ich laufe jetzt im Winter relativ viele Kilometer (bislang in 2021 sogar täglich)...4928 Antwort(en) | 407969 mal aufgerufen
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06.02.2021, 20:16Da dürfe endlich Angebot und Nachfrage sein n übriges tun.Angebot an Carbon-Racern steigt,die Nachfrage dürfe da aufgrund mangelnder Wettkämpfe nich...4344 Antwort(en) | 367118 mal aufgerufen
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05.02.2021, 20:20Der Kinvara ist nicht so meins, aber der Freedom 4 würd mich schwer reizen. Mit Sauconys PEBA-Schaum und laut Review auf roadtrailrun nicht so...4344 Antwort(en) | 367118 mal aufgerufen
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05.02.2021, 09:42Das ist bei weitem nicht nur Kopfsache. Zusatzgewicht direkt an den Füßen wirkt sich viel stärker auf die Laufleistung aus, da es ja bei jedem...4344 Antwort(en) | 367118 mal aufgerufen
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05.02.2021, 09:33Bantonio hat auf das Thema Hoher Puls und Max Puls beim Running und im Alltag im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Wichtig in dem Zusammenhang ist zu sagen, dass man abolute HF-Werte nicht vergleichen kann. Da gibt es riesige Unterschiede. Di HF mit der ich...8 Antwort(en) | 905 mal aufgerufen
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31.01.2021, 22:26Bin in den Speed bislang erst einmal mehr als 13km gelaufen, das war bei meiner Halbmarathon PB Anfang September. Wenn ich mich richtig erinnere,...4344 Antwort(en) | 367118 mal aufgerufen
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28.01.2021, 14:55Also ich weiß nicht wie es diesbezüglich bei euch so "läuft", aber ich bin soweit zufrieden mit den bisherigen Neuzugängen in 2021. Der erste war...4344 Antwort(en) | 367118 mal aufgerufen
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28.01.2021, 10:49Das würde ja vermuten lassen, dass er an sich eher breit ist, aber mit starkem Arch-Support. Etwas was ich gar nicht mag.4344 Antwort(en) | 367118 mal aufgerufen
Über Bantonio
Allgemeines
Über Bantonio
- Wohnort:
- Wien
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr
- Meine Bestzeiten:
- 5km 19:35 (Laufen hilft, 03/2020)
10km 42:13 (Herbstfarbenlauf, 10/2019)
21,1km 1:28:46 (HM beim Babenbergerlauf des LCC Wien, 09/2020)
- Laufziele:
- Ziele 2019:
5km sub 21 - erledigt
10km sub 42:30 - erledigt
HM sub 1:40
Ziele 2020:
5km sub 20 - erledigt
1. Marathon sub 3:30
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