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  • Avatar von Lxsfergj
    18.11.2019, 21:13
    Lxsfergj hat auf das Thema Schritte pro Minute im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich habe keine Probleme. Ich hab tatsächlich jüngst was dazu gelesen und mich gefragt, wie wohl die Schrittfrequenz anderer ist. Offensichtlich sehr...
    25 Antwort(en) | 2333 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    15.11.2019, 20:11
    Lxsfergj hat auf das Thema Schritte pro Minute im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Sollte es ein Scherz gewesen sein, dann war es wohl tatsächlich nicht (für jeden) offensichtlich genug. 🤣 In dieser Lauf-Szene wundert mich nichts...
    25 Antwort(en) | 2333 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    15.11.2019, 19:48
    Lxsfergj hat auf das Thema Schritte pro Minute im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Vermutlich sollst Du größere Schritte machen, Richard 😀 Vielen Dank für Eure vielen Rückmeldungen. Diese Marquardt-Tabelle passt in etwa für meine...
    25 Antwort(en) | 2333 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    14.11.2019, 18:00
    Lxsfergj hat das Thema Schritte pro Minute im Forum Laufsport allgemein erstellt.
    Hallo Meine Frage steht schon oben: Wie viele Schritte sollte man in der Minute etwa laufen bzw. wie viele lauft ihr circa? Ich habe irgendwo...
    25 Antwort(en) | 2333 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    14.11.2019, 17:49
    Lxsfergj hat auf das Thema Anwendung Black-Roll im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Vielen Dank für Deine ausführliche Rückmeldung, RunNik. 1 cm/Minute klingt nach einem Tageswerk... Ich nehme mir nun aber mal vor, es...
    19 Antwort(en) | 1639 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    09.11.2019, 19:38
    Lxsfergj hat auf das Thema Anwendung Black-Roll im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Vielen Dank für Eure Rückmeldungen. Ich nutze sie gerne nach dem Laufen und rolle in beide Richtungen. An anderer Stelle habe ich aber auch schon...
    19 Antwort(en) | 1639 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    06.11.2019, 15:37
    Lxsfergj hat auf das Thema Anwendung Black-Roll im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Vielen Dank für Deine Rückmeldung, Vögelchen. Außer uns, scheint die niemand mehr zu nutzen ☺️ Ich habe bisher immer mittelschnell in beide...
    19 Antwort(en) | 1639 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    03.11.2019, 12:49
    Lxsfergj hat das Thema Anwendung Black-Roll im Forum Gesundheit & Medizin erstellt.
    Hallo Wie wendet ihr die Black-Roll an? Ich nutze sie gerne nach dem Laufen, frage mich aber jedes Mal, wie oft und lange man sie sinnvoll...
    19 Antwort(en) | 1639 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    30.10.2019, 14:17
    Lxsfergj hat auf das Thema Plan für Fitnessläufer im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Ok, das werde ich mal versuchen. Eigentlich stand heute ein kurzer schneller Lauf an. Allerdings war mir das heute zu anstrengend, so dass es auf...
    39 Antwort(en) | 4769 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    30.10.2019, 05:43
    Lxsfergj hat auf das Thema Plan für Fitnessläufer im Forum Trainingspläne geantwortet.
    ...langen langsamen 🤓
    39 Antwort(en) | 4769 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    29.10.2019, 21:42
    Lxsfergj hat auf das Thema Plan für Fitnessläufer im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Danke! Bei den aktuell kühleren Temperaturen fällt mir das Laufen auch leichter, als bei Wärme/Hitze. Ja, ich versuche daran zu arbeiten, das...
    39 Antwort(en) | 4769 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    29.10.2019, 20:43
    Lxsfergj hat auf das Thema Plan für Fitnessläufer im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Den schnellen kurzen habe ich letzt mit 5:37 geschafft, die mittleren laufe ich bei um die 6:10 und die langen schnellen um 6:20/6:30. Die...
    39 Antwort(en) | 4769 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    28.10.2019, 21:28
    Lxsfergj hat auf das Thema Plan für Fitnessläufer im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Ich habe gerade noch mal meinen Eingangspost gelesen. Mittlerweile habe ich meine Strecken auf 7/11/14 erhöht. ...falls das für die Antworten...
    39 Antwort(en) | 4769 mal aufgerufen
  • Avatar von Lxsfergj
    28.10.2019, 21:22
    Lxsfergj hat auf das Thema Plan für Fitnessläufer im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Danke für Eure weiteren Rückmeldungen. Ich versuche aktuell, den langen langsamen Lauf tatsächlich auch langsamer als meinen mittellangen...
    39 Antwort(en) | 4769 mal aufgerufen
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