• Avatar von Gandhhi888
    22.07.2021, 11:23
    Gandhhi888 hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Gestern wieder mal mitteldistanz einheit mit 1500/800m Tempo Am plan 3x600m 2:00-03/400m tp 3x300m 54-55 /300m tp Tp 6:30 oder langsamer ...
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  • Avatar von Gandhhi888
    21.07.2021, 12:00
    Gandhhi888 hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Kurzes update zu meinen letzten wochen 2 x Bahnwettkampf 30.6 5000m Regen und sehr windig.ab ca 3000m alleine gelaufen. Mit einer guten...
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