Tab Content
  • Avatar von 85er
    26.07.2022, 17:08
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Ich habe einen Stryd Footpod mit dem die Distanzen sehr genau sind auch bei den kurzen. Von daher sollte das zumindest kein größeres Problem...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    26.07.2022, 17:01
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Ich denke so werde ich das machen und nach dem HM am 23.10. sehe ich dann mal weiter ob ich mich mal mehr auf die Schnelligkeit konzentriere.
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    26.07.2022, 16:58
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    So die 5. Woche meines 18 Wochen HM Plans sah folgendermaßen aus: Mo: Kraftraining Di: DL 12,36km in 1:10:01 øPace 5:40/km Mi: 4x200m R +200mR +...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    22.07.2022, 15:19
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Nein, nicht auf der Bahn da ich leider keinen Zugang zu einer Bahn habe. Bin die auf Asphalt gelaufen wo es aber ziemlich eben ist, weil es neben der...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    22.07.2022, 13:19
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Nach der für mich sehr interessanten Diskussion hier, konnte ich es nicht lassen und "musste" am Mittwoch bei meinen 200er und 400er Wiederholungen...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    19.07.2022, 17:36
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    @Rolli Ich bin ja nicht grundsätzlich abgeneigt für MD zu trainieren. Ich weiß doch gar nicht ob mir das Spaß machen würde oder nicht, weil ich es...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    19.07.2022, 15:56
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Ich finde das sehr interessant und würde dazu gerne mehr erfahren. Wenn du sagst zuerst Schnelligkeit, wie sieht da dann das Training aus z.B. bzw....
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    19.07.2022, 15:51
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Auch dir vielen Dank für deine Erklärungen. Ja, dass ist definitiv was ich als Anfänger an JD sehr schätze und ich weiß es selbst eben nicht besser....
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    19.07.2022, 15:27
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Erstmal danke für die ausführliche Erklärung 🙂 Wenn ich nur 200er mache, dann sind es normalerweise 16 Wiederholungen, wenn ich 400er mache, dann...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    18.07.2022, 20:49
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Ich meinte damit nur, dass die 200er etwas schneller gingen, aber dabei dann die Gefahr besteht, dass ich nicht mehr alle Wiederholungen kontrolliert...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    18.07.2022, 16:13
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Nunja, ich trainiere nach JD, bin aber wie gesagt eher noch Anfänger. Wobei für mich der Grund warum ich nach JD trainiere, ist ganz einfach der,...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    18.07.2022, 16:01
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Nunja, erstmal kommt es ja auch auf die Anzahl der Wiederholungen an und ob bzw wie gut man an solches Tempo gewöhnt ist. Ich für meinen Teil...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    18.07.2022, 15:43
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Ja genau, Mindestziel 1:30, aber je nach dem wie gut es läuft und wieviel zusätzliches Fett ich noch schmelzen kann, darf es auch gerne noch die eine...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    17.07.2022, 10:56
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Achja! Gewichtstechnisch hatte ich auch endlich wieder ein Erfolgserlebnis. Diese Woche hat die Waage mit 69.8kg endlich mal wieder unter 70...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    17.07.2022, 10:11
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    @Unwucht, 32,xx bis 33,xx für 200er ist trotzdem verdammt schnell. Wenn ich 200er Wiederholungen mit 200m TP mache, ist meine Zeitvorgabe 43s lt....
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    15.07.2022, 19:29
    Meine letzten Wettkampfergebnisse sind: 09.06.2022 4,6km in 17:58 min (also 3:54min/km) 08.07.2022 8,3km in 33:10 min (also...
    1217 Antwort(en) | 244162 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    15.07.2022, 15:12
    Ok, habe jetzt mal etwas experimentiert damit, aber scheint für mich gar nicht zu passen. Das Problem ist, dass meine effektive Vo2max von den Rennen...
    1217 Antwort(en) | 244162 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    15.07.2022, 11:41
    Ok danke. Werde dann mal etwas experimentieren damit.
    1217 Antwort(en) | 244162 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    15.07.2022, 11:36
    Danke für den Link Joel. Muss ich mir nachher mal genauer ansehen. Ich habe die Wettkämpfe als solche deklariert und habe dann mal bei allen...
    1217 Antwort(en) | 244162 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    15.07.2022, 11:29
    85er hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Hallo zusammen! Ich bin noch neu hier im Forum und werde mich hier auch mal etwas einklinken sofern ich Zeit finde (zumindest aber mitlesen). Mein...
    5783 Antwort(en) | 877700 mal aufgerufen
  • Avatar von 85er
    15.07.2022, 11:14
    Hallo! Ich bin noch neu hier im Forum und habe mir gestern mal runalyze angesehen und meine ganzen Daten von Garmin Connect hochgeladen. Jetzt hab...
    1217 Antwort(en) | 244162 mal aufgerufen
Keine weiteren Ergebnisse
Über 85er

Allgemeines

Über 85er
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr

Signatur


https://runalyze.com/athlete/85er

Ziel HM am 23.10.2022 - Mindestzeitziel 1:29:xx

Statistiken


Beiträge
Beiträge
30
Beiträge pro Tag
0,71
Letzter Beitrag
10 Km SUB 40 26.07.2022 17:08
Total Thanks
Total Thanks
0
Diverse Informationen
Letzte Aktivität
Gestern 18:11
Im Forum dabei seit
03.07.2022