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11.04.2021, 10:15Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ringer 2:08:494854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen -
11.04.2021, 08:54Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ringer 46:05 bei 14,91 Km.4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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11.04.2021, 08:39Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hier gibt es Live-Resultate (wenn auch ohne Anmeldung nur beschränkt): https://tds.sport/de/race/120284854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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11.04.2021, 08:28Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ringer bei 15:05 bei 4.850 m.4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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11.04.2021, 08:12Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Die Übertragung ist ja echt mal unterirdisch...4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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10.04.2021, 19:28Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, Wetter. Weil es da angeblich nicht regnen soll.4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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10.04.2021, 14:48Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Laut Richard Ringer ist der Start aktuell auf 8 Uhr vorgeschoben.4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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02.04.2021, 13:09Spiridon08 hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Okay, dann waren meine Pausen zu kurz.. :-) Daher war dann wohl das 5,5k Auslaufen (nach Hause laufen) auch gefühlt wie Marathon zwischen Km 30 und...8460 Antwort(en) | 713479 mal aufgerufen
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01.04.2021, 17:14Spiridon08 hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ja, ich muss das wie gesagt mal überprüfen mit der Steigung (geschätzt liegt die aber wohl um 10%). Aber auch die wirkliche Distanz, die 150m waren...8460 Antwort(en) | 713479 mal aufgerufen
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31.03.2021, 17:30Spiridon08 hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.@DokterAlbern: Glückwunsch zu diesem gelungenen Testlauf, klingt doch gut :daumen:. Mit den warmen Temperaturen kann ich unterschreiben, der erste...8460 Antwort(en) | 713479 mal aufgerufen
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31.03.2021, 11:26Da der 37er mein erster Pegasus überhaupt ist, kann ich keinen Vergleich zu den Vorgängern ziehen. Aber der 37 ist in der Tat ein richtig schweres...5129 Antwort(en) | 425128 mal aufgerufen
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30.03.2021, 09:20Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Am Sonntag Halbmarathon in Istanbul. U.a. Kibiwott Kandie (WR) gegen Geoffrey Kamworor (Ex-WR). Auch Amanal Petros dabei. Leider noch nichts zu einem...4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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30.03.2021, 08:53Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das Rennen wird ja im NDR-Livestream zu sehen sein, ab 8:30 Uhr: https://www.ndr.de/sport/mehr_sport/eventlivestream4822.html Vermutlich auch...4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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27.03.2021, 09:44Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wenn es kein Betrugsversuch war, hätte Santiago auch aussteigen können, spätestens als er auf Kurs 2:17 war und so jegliche Diskussion verhindern....4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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24.03.2021, 10:00Spiridon08 hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Laut der normalerweise vertrauenswürdigen Quelle "RUN'IX" (Facebook) hat sich in Dresden noch eine skurrile Geschichte zugetragen: Beim Marathon ist...4854 Antwort(en) | 446201 mal aufgerufen
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23.03.2021, 10:12Spiridon08 hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Echt interessante Sache diese Form des Schnelligkeitstrainings :daumen:, das werde ich definitiv auch mal in's Training einbauen. Aktuell noch...8460 Antwort(en) | 713479 mal aufgerufen
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19.03.2021, 13:44Spiridon08 hat auf das Thema Trinken - Flasche in der Hand vs Trinkgurt vs Trinkrucksack vs ? im Forum Ausrüstung geantwortet.Ich würde empfehlen, dir das Mitnehmen von Wasser gar nicht erst anzugewöhnen, dann musst du dir es auch nicht abgewöhnen. Beim Wettkampf brauchst du...64 Antwort(en) | 4748 mal aufgerufen
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18.03.2021, 14:07Ok, danke dir! Ich habe wiederum Saucony nicht als Vergleich :zwinker5: Aber ich habe die erste Version Hyperion Elite, sollte ähnlich sein, und der...5129 Antwort(en) | 425128 mal aufgerufen
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18.03.2021, 13:32Könntest du die Breite des Schuhs vielleicht mal zur Einordung mit den Nike, Brooks, Adidas Carbontretern vergleichen?5129 Antwort(en) | 425128 mal aufgerufen
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15.03.2021, 11:10Spiridon08 hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Natürlich, Optimierung durch veränderte Prioritätensetzung geht immer, aber gerade bei Vorhandensein einer Familie mit mehreren Kiddies hat das seine...8460 Antwort(en) | 713479 mal aufgerufen
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15.03.2021, 11:02Oder den Prüfer so verwirren oder ablenken, dass er sich um eine Runde verzählt.59 Antwort(en) | 5024 mal aufgerufen
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15.03.2021, 10:37Spiridon08 hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Darüber bin ich bei V-Runner auch gestolpert, denn am einfachsten ist es ja zunächst immer, das mal spontan einfach mit sich selbst zu vergleichen....8460 Antwort(en) | 713479 mal aufgerufen
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15.03.2021, 10:03Das war auch exakt mein Gedanke. Asics hatte ich zuletzt vor 20 Jahren etwa. Weil ich aber auf viel Sprengung achte, kamen sie immer wieder in Frage,...5129 Antwort(en) | 425128 mal aufgerufen
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15.03.2021, 09:45Ich habe auch kürzlich einen weiteren Allrounder gesucht, um Wave Rider zu ersetzen und Ghost 13 zu ergänzen und habe mit dem Asics Cumulus 22 einen...5129 Antwort(en) | 425128 mal aufgerufen
Über moengel
Allgemeines
- Alter
- 51
Über moengel
- Wohnort:
- Erfelden am Rhein
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 5 KM Darmstadt Stadtlauf 2009 - 18:36,2
10 KM Gernsheim Fischerfestlauf 2013 - 38:53
HM Griesheim 2009 - 1:25:30
Marathon Kandel 2015 - 2:57:31
Marathon Florenz 2014 - 2:57:01
Marathon Berlin 2013 - 2:54:19
50 KM Marburg Lahntallauf 2015 - 3:42:38
100 KM Leipzig Auensee 2013 - 8:30:58
24 Stunden Berlin Weissensee 2014 - 185,27km
- Meine liebsten Läufe:
- Luxembourg Marathon
Münster Marathon
Vienna City Marathon
Siebengebirgsmarathon
Düsseldorf Marathon
- Laufziele:
- Für 2015:
verletzungsfrei durch die Saison kommen
- klappt wieder nicht. Irgendwas ist ja immer.
Marathon: einmal pro Jahr ne Sub3 laufen
- erledigt 2:57:31 am 8.3.2015 in Kandel
50km neue PB
- erledigt 3:42:38 am 28.2.2015 in Marburg
100km: Sub 8:25
24h: über 200km laufen
sonstiges
100.Marathon finishen
- erledigt am 28.2.2015 in Marburg
20+ Marathons laufen in 2015
bisher 6
Signatur
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