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Über altste

Allgemeines

Alter
44
Über altste
Wohnort:
Bochum
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
M (Essen 10/08): 3:19:33 (PB)
HM (Schermbeck 9/08): 1:27:06 (PB)
10k (Essen Sommernachtslauf 6/08): 39:12 (PB)

10k (Ümminger See 5/08): 39:49
M (Bonn Marathon 4/08): 3:24:41
HM (Münster 3/08): 1:32:20
Rund um den Halterner See 1/08 (10k): 42:26
Silvesterlauf Herne 12/07 (10k): 42:37
Köln (MA) 9/06: 4:14:31
Berlin (MA) 9/05: 3:33:30
Karstadt Ruhr (MA) 4/04: 3:45:38
Köln (MA) 9/00: 3:40:28 (Debüt)
Laufziele:
Ziele 2008:
Marathon: sub 3:20
HM: sub 1:30
10 k: sub 40:00

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