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Gestern, 19:21U_d_o hat auf das Thema Laufen im Alter zwischen 65 und älter im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo Rainer, ich bin erst 66 Jahre alt, habe also noch zu wenig Erfahrung für das dich interessierende Alterssegment. Deine Fragen kann ich dir...28 Antwort(en) | 3056 mal aufgerufen -
Gestern, 19:02U_d_o hat auf das Thema Einheiten im Trainingsplan tauschen im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo Vögelchen, da dieses Problem sicher viele andere auch haben, dass sie die Einheiten einer Woche nicht den Vorgaben entsprechend trainieren...5 Antwort(en) | 581 mal aufgerufen
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Gestern, 18:49U_d_o hat auf das Thema Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hallo Lynxe, im Ansatz ein guter Plan. Im Detail gebe ich aber Ruca recht. Was du als Marathondebütant noch nicht wissen kannst: Man kann zu...14 Antwort(en) | 1184 mal aufgerufen
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Gestern, 18:35U_d_o hat auf das Thema Schneller werden oder Ende der Fahnenstange? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hallo butterkeks, es kommt nicht so sehr darauf an was man trainiert, sondern wie. Ob man beim Training auch den Prinzipien für erfolgreiches...33 Antwort(en) | 1769 mal aufgerufen
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Gestern, 18:17Viel Glück beim Neueinstieg :daumen:13 Antwort(en) | 1701 mal aufgerufen
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03.12.2019, 13:34Hallo, deinen Leidensdruck auf Basis der angegeben Symptome nehme ich dir nicht ab. Es spielt aber keine Rolle, was ich denke. Entweder verarscht...32 Antwort(en) | 2198 mal aufgerufen
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03.12.2019, 13:25U_d_o hat auf das Thema Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hallo Lynxe, wenn man deine Halbmarathonbestzeit - die verlässlichste der angegebenen Leistungen - als Bezugsgröße nimmt UND davon ausgeht, dass...14 Antwort(en) | 1184 mal aufgerufen
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03.12.2019, 08:53U_d_o hat auf das Thema Widersinnig aber angenehm - Indoormarathon Nürnberg 2019 im Forum Laufberichte geantwortet.Lieber Cornelius, danke für deine Rückmeldung! Komm auch du gut durch den Winter. Im Gegensatz zu mir, der es jetzt ein wenig schleifen lassen...2 Antwort(en) | 729 mal aufgerufen
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29.11.2019, 19:56Hallo nafti, ich kann natürlich keinen Schuh bewerten, den ich nicht kenne. Ich bin allerdings hinsichtlich irgendwelcher Versprechen immer...38 Antwort(en) | 3381 mal aufgerufen
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29.11.2019, 19:34U_d_o hat auf das Thema Laufhandschuhe Winter (5° bis - 5°Grad) im Forum Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.) geantwortet.Ja DU, DU machst das so und DU brauchst vielleicht bei 5°C noch keine Handschuhe. - Dein Beitrag ist ein typisches Beispiel für die Überbewertung...16 Antwort(en) | 1368 mal aufgerufen
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29.11.2019, 19:17U_d_o hat auf das Thema Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hallo RunODW, eine Antwort sollte von deiner gegebenen Situation ausgehen. Die ist allerdings - lass es mich so formulieren - "unkritisch"....3 Antwort(en) | 546 mal aufgerufen
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29.11.2019, 13:04Hallo Mpunkt, es ist natürlich verständlich, dass dir mulmig zumute ist, nach diesen Schwindelanfällen. Wenn ich dich richtig verstehe, wurdest du...21 Antwort(en) | 1063 mal aufgerufen
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29.11.2019, 12:48U_d_o hat auf das Thema Was macht ihr um die Muskulatur zu lockern!? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Hallo nofx, da steht, dass du einen einen im Rollstuhl sitzenden Mann 5 km weit geschoben hast - das ist doch so richtig gelesen. Oder? Bist du es...8 Antwort(en) | 735 mal aufgerufen
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25.11.2019, 17:54U_d_o hat auf das Thema Stark ansteigender Puls beim BelastungsEKG im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Hallo Waldfee, ich kann gut verstehen, dass du nach dem Arztbesuch verwirrt bist. Denn immerhin läufst du vergleichsweise viel und fühlst dich -...28 Antwort(en) | 1965 mal aufgerufen
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21.11.2019, 13:26U_d_o hat auf das Thema 5 km in 25 Minuten - wie vorgehen? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hallo, viel klarer ist dein StudioTrainingsgeschehen nun auch nicht geworden. Was heißt nun wieder "ich bewege mich zwischen den Sätzen"? Zudem...69 Antwort(en) | 5865 mal aufgerufen
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20.11.2019, 19:10Was ist denn hier drin los? War längere Zeit forums-lese-schreib-inaktiv und nun das. Da siecht einer dahin und ihr wollt das nicht einsehen? Darf...183 Antwort(en) | 21996 mal aufgerufen
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20.11.2019, 18:57U_d_o hat auf das Thema Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Nein. Im Übrigen meine ich nicht, sondern weiß. Gruß Udo59 Antwort(en) | 10534 mal aufgerufen
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20.11.2019, 18:55U_d_o hat auf das Thema 5 km in 25 Minuten - wie vorgehen? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hallo Hypernia, will man jemandem raten, wäre es nicht schlecht, wenn man ihn auch verstünde. Was mich angeht, so verstehe den zitierten Teil...69 Antwort(en) | 5865 mal aufgerufen
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20.11.2019, 09:23U_d_o hat das Thema Widersinnig aber angenehm - Indoormarathon Nürnberg 2019 im Forum Laufberichte erstellt.10. November - Saisonabschluss in relativer Heimatnähe und unter nahezu "sommerlichen" Bedingungen. Zum dritten Mal nach 2014 und 2017 kreise ich auf...2 Antwort(en) | 729 mal aufgerufen
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12.11.2019, 09:55U_d_o hat auf das Thema Sozialverträglich - Bestzeitmarathon München 2019 im Forum Laufberichte geantwortet.Hallo Cornelius, eigentlich habe ich die von dir reklamierte Antwort so gar nicht versteckt, steht sie doch schon in der Titelzeile des Berichts....5 Antwort(en) | 1730 mal aufgerufen
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11.11.2019, 09:34U_d_o hat auf das Thema Sozialverträglich - Bestzeitmarathon München 2019 im Forum Laufberichte geantwortet.Vielen Dank für die Blumen und alles Gute für dich :daumen: Gruß Udo5 Antwort(en) | 1730 mal aufgerufen
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09.11.2019, 13:06U_d_o hat auf das Thema Einseitige Hüftprobleme beim Auftreten im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Hallo MaxMR, bedeutsam in deiner Beschreibung sind nach meiner Auffassung vor allem: Problem tritt erst seit ein paar Trainings in...14 Antwort(en) | 1605 mal aufgerufen
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09.11.2019, 12:44U_d_o hat auf das Thema Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hallo yoshi005, verstehe, was ich nun schreibe, nicht als Schwarzmalerei, noch als Absicht dich zu bremsen. Es ist lediglich Ausfluss meiner...59 Antwort(en) | 10534 mal aufgerufen
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09.11.2019, 12:27Und wie ging es weiter und wie geht es jetzt? Gruß Udo11 Antwort(en) | 1943 mal aufgerufen
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09.11.2019, 12:22U_d_o hat auf das Thema Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen! im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Lasst uns einfach mal annehmen, dass die Dame ohne es zu wollen von der Welle, die ihr entgegen flutete, überrascht wurde. Andernfalls ... stellt...8 Antwort(en) | 1763 mal aufgerufen
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Über christoph70
Allgemeines
Über christoph70
- Wohnort:
- in der nähe von bad segeberg
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine liebsten Läufe:
- 7,5km
10km
15km
hm
m
und seit 2014 auch schwimmen und rad wks.
alle haben ihren eigenden reiz für mich.
am liebsten jedoch triathlon.
- Laufziele:
- saison 2015.
verletzungsjahr ade, willkommen 2015.
dieses jahr wird noch ein wenig verhalten angegangen, geplant sind ca. ein dutzend wk. von lauf wk. bis hin zu md. triathlon.
eine ld. wird dieses jahr leider nichts, blöde termine die mit den wk.terminen zu sehr sich überschneiden. aber evt. zum ende der saison ein ultralauf. 2016 ist fest eine ld.eingeplant,da paßt es terminlich besser.ziele sind dieses jahr wieder gut reinzufinden für mich und den kopf,nach dem vermurksten 2014 wieder richtig frei zu bekommen.
- Sonstige Infos über mich:
- sei hart mit dir selber, wenn du ziele hast die dir jetzt noch unerreichbar scheinen, du wirst sie erreichen!
glaub an dich und zieh dein ding durch!
wo der schmerz beginnt fängt die leidenschaft an....
Signatur
na dann wollen wir mal....
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2016 start der überlegung 2019 paris brest paris zu meistern.
by christoph70 on 17.02.2016 at 19:15
hallo gemeinde.
ich muß mich ein wenig selber unter zugzwang bringen, daher richte ich mir diesen blog ein. auch gedacht als tagebuch.
ich überlege sehr stark, nach dem ok meiner familie, das ich 2019 den ultrarradmarathon paris-brest-paris mitmache. das sind über 1200km in nicht weniger als gute 90 std. und giftigen ca. 12.000hm.
ob das was wird weiß ich noch nicht, ich denke aber, wenn ich hier immer mal wieder meine gedanken und vorbereitungen niederschreibe,
neulich am wochenende!
by christoph70 on 22.10.2012 at 14:06
grömbel
triathlon saisonauftakt und gleich verletzt...
by christoph70 on 18.06.2012 at 10:22
7 türme triathlon,ich wollte dabei sein, es war alles i.o. wetter war windig aber mit 20 grad angenehm.
stimmung war super, viele athleten plauschten miteinander und es war ein geiles "wir" gefühl in der luft.
ich war mit meiner silke (mein radel für die neuen hier) und meinen drei kids, nebst weibe angerückt.
mein bruder war auch mit am start.
naja und dann, der einstieg ins wasser, start im wasser war der elbe lübeck kanal.
heute das thema Regeneration
by christoph70 on 26.12.2011 at 13:30
man findet dazu im internet schnell und häufig diese erklärung und weisheit..
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Ein optimaler Wechsel zwischen Belastungs- und Entlastungsphasen bzw. zwischen Lauftraining und Regeneration, ist die Voraussetzung für den Erfolg eines Trainingsprogramms. Nur in den Pausen wird man schnell! Ohne Rücksicht auf die notwendige Erholung für Körper und Geist wird der erhoffte Lauferfolg ausbleiben.
euch allen frohe weihnachten!
by christoph70 on 24.12.2011 at 14:17
moin blogger!
euch allen frohe weihnachten und das ihr mir gut ins neue jahr kommt!
mögen eure wünsche und ziele wirklichkeit werden!
muß nun los...meine kids wollen den weihnachtsman endführen
bis bald
chris
