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Über Brotspinne79

Allgemeines

Alter
49
Über Brotspinne79
Wohnort:
Düsseldorf
Lauf-Erfahrung:
habe vor kurzem wieder angefangen
Meine Bestzeiten:
3000m: 12:00 (9/2013)
M: 3:44 (2002)/3:25:59 (2012)/3:21:36 (11/2013)
HM: 1:44 (2002)/1:39:44 (2012)/1:34:08 (11/2013)
10km: 45 (2002)/43:43 (2012)/42:19 (10/2013)
5km: 21:37 (2002)
Laufziele:
M 3:00
15k: sub 60
HM 1:30
10km sub 39
5km sub 18
Sonstige Infos über mich:
"Hauptsportart" ist das Boxen. Ab etwa 2015 sollten die Reaktionen so weit nachgelassen haben, dass ich Schläge nur noch mit dem Kopf stoppen kann. Dann wird es eine neue Sportart werden, bei der ich mich bis zur Besinnungslosigkeit verausgaben kann. Angedacht sind Rudern oder Triathlon, werde beides mal demnächst ausprobieren.

Update 1.1.2018: Kann das Boxen nicht lassen und werde so lange weitermachen, bis es gesundheitlich nicht mehr geht.

Nichtraucher seit 3 Wochen.

Nach Jobwechsel mit 250km pro Tag Pendelei im Auto bei 60-Stunden-Woche ist es mir endlich gelungen, den Sport in den Alltag zu integrieren. Mal sehen, ob ich 2018 bei 3-4 Mal Lauftagen pro Woche noch einmal die 2013-er Form erreiche.

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Von lang zu kurz.

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Muskelaufbau durch Steigungen 27.11.2018 05:35
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