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Über saarthunder

Allgemeines

Alter
53
Über saarthunder
Wohnort:
Saarland
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
Laufen:

30 km in 2:52:04 (2010)
21,1 km 1:48:37 (2014)
15 km in 1:13:55 (2010)
10 km in 0:47:44 (2013)
5 km in 0:22:39 (2013)

Alles keine Wettkampfzeiten, denn so was mache ich nicht

Radfahren:

45 km in 1:50:46
84 km in 3:37:12
Meine liebsten Läufe:
Alle Läufe haben irgendwo ihren Reiz, auch wenn sie in die Hose gehen.
Laufziele:
Hab ich keine, vielleicht irgendwann mal 42,2 km laufen. Aber zur Zeit sehe ich keinen Sinn mehr als 20 km an einem zu laufen.
Sonstige Infos über mich:
Ich laufe seit März 2007. Seit 30.06.2008 führe ich Buch über meine Läufe seit dem hab ich 9291 km erlaufen ( Stand 23.12.12 )


Zur Zeit arbeite ich wieder an meine alten Bestmarken ran. Hatte im Juni ´12 einen kleinen Radunfall und zog mir eine Schultereckgelenkspregung zu. Danach hatte ich 9 Wochen absolutes Sportverbot. Seit 20.08.12 durfte ich dann wieder mit leichtem jooging beginnen, 4 Wochen später durfte ich dann auch wieder Radfahren.

Signatur


Gruß Saarthunder

Seit Juli 2008 erlaufene Kilometer: 14.878 (Stand:22.03.16)


Seit Juli 2015 erwalkte Kilometer: 946 (Stand:22.03.16)

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Laufstrecken im Saarland

by saarthunder on 29.09.2013 at 17:20
Bliesgau Weg

Hierzu fahre ich immer nach Lautzkirchen und parke am Bahnhof. Die Strecke ist zum Teil eine alte Bahnstrecke und zum anderen ein Wirtschaftsweg. Vom Startpunkt aus geht´s nach links bis nach Homburg/Beeden und nach rechts Richtung Saargemünd (Frankreich). Die Strecke ist komplett asphaltiert und eben. Ebenfalls ideal zum radeln und skaten.




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Updated 01.01.2014 at 17:21 by saarthunder

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So langsam..

by saarthunder on 13.08.2010 at 12:33
..nähere ich mich der 2000 km Grenze für dieses Jahr. Wenn nicht´s dazwischen kommt könnte dies noch im August passieren, das wären im Vergleich zum letzten Jahr (1586 km Ende August) eine Steigerung von etwa 420 km oder 26 %. Im letzten Jahr hatte ich einen Durchschnitt von 9,8 km pro Lauf, zur Zeit liege dieser schon bei 12,1 km. Auch hat sich meine Pace verbessert von 5:38 auf 5:30/km. Wenn ich dieses Werte halten kann und ich gesund bleibe werde ich dieses Jahr die 3000 km Marke knacken können,

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Quierschieder Saarkohlenwald

by saarthunder on 12.08.2010 at 10:41
Gestern hab mir mal wieder eine neue Strecke zusammen gebastelt. Diesmal sollte es durch den Saarkohlenwald bei Quierschied gehen. Der Startpunkt ist die Lauftreffhütte am Friedhof.
Die Wege sind meist breit und gut befestigt, hin und wieder geht´s auch mal auf etwas schmaleren Pfaden weiter, welche aber immer noch gut zu laufen sind. Zwischen Kilometer 6 und 7 war mein, am PC entworfener Plan, dann aber nicht mehr oder nur schwer laufbar. Erstens ging´s bergab, was ja nicht weiter tragisch

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Updated 12.08.2010 at 10:52 by saarthunder

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