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Über nachlangerpause

Allgemeines

Über nachlangerpause
Wohnort:
:D üsseldorf
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre, über 10 Jahre
Meine Bestzeiten:
1998: RennbLauf 10.000 m 40:58 , lang lang ist's her.....

26.03.2011 Duisburger WLS HM 1:57:27 (PB)

28.02.2015 DUI WLS 15 1:22:11(PB)

27.10.2012 Ostparklauf 10K 52:31 ( PB)

17.11.2012 Neusser Erftlauf 5K 24:53 (PB)

27.04.2014 MG Marathon Düsseldorf 4:10:33 (PB)
Meine liebsten Läufe:
Winterlaufserie Duisburg
Himmelgeister HM Düsseldorf
METRO Marathon Düsseldorf
KÖ Lauf Düsseldorf
Laufziele:
5 km sub 25 erl
10 km sub 55 erl
HM sub 1:55:00 !
M sub 4:15:00 erl
Sonstige Infos über mich:
AK 60
Masseur

Signatur




5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

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    Jetzt läuft's rund!

    Drinchen
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    wieder da

    Lauf Bubi lauf!
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    Gold wert :-)

    Lilly*
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    SALOLOPP
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