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  • Avatar von Alcx
    22.09.2021, 09:07
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :daumen: :D Nach 3 Wochen Laufpause wirds für mich auch mal wieder Zeit raus laufen zu gehen. Um so besser, wenn dann noch die Sonne scheint. Habe...
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  • Avatar von Alcx
    21.09.2021, 11:40
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glückwunsch zum 32stünder Phenix, sehr starke Leistung! :daumen: Dazu noch die 6.000 Hm ... :wow: Liebe Isse, auch von mir alles Gute zum...
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  • Avatar von Alcx
    13.09.2021, 17:54
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Großen Glückwunsch zu deinem 6stünder MichaB! :daumen: Auch mir ein großes Rätsel, wie du das mit deinem Minimaltraining jedesmal so hinbekommst....
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  • Avatar von Alcx
    12.09.2021, 15:53
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Dem schließe ich mich an. Glückwunsch zum Durchziehen ruca, Berlin würde ich da auch nicht laufen. Sollte halt nicht sein, abhaken. Glückwunsch...
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  • Avatar von Alcx
    10.09.2021, 14:31
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich auch ... viel Spaß und alles Gute bei deinen 100 Meilen Phenix! :daumen: Hoffe das Wetter spielt mit.
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  • Avatar von Alcx
    10.09.2021, 07:40
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Auch von mir euch beiden alles Gute und viel Spaß in Hamburg. :winken: Vom Wetter her sieht es ja ganz gut aus, mal abgesehen von ner steifen Brise....
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  • Avatar von Alcx
    09.09.2021, 18:39
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Das sieht doch schon mal gut aus, vor allem die Kordel Befestigung selber. Danke dir. :) Nachtrag: Hab ein passendes gefunden und bestellt,...
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  • Avatar von Alcx
    09.09.2021, 17:31
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch. :) :winken: Am Dienstag hatte ich nur noch leichten Muskelkater und auch ansonsten keinerlei Probleme. Daraus resultiert auch die...
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  • Avatar von Alcx
    08.09.2021, 12:13
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wer mag, ein "kleiner" Laufbericht. :wink: 17. Sächsische Mt. Everest Treppen-Marathon 2021 Vorbereitung: Angemeldet hatte ich mich schon 2019...
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  • Avatar von Alcx
    06.09.2021, 12:41
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Vielen lieben Dank euch! :) :daumen: Gestern war ich mir zu 100% sicher, das machst du nie wieder. Eine Nacht später sieht es nun schon wieder anders...
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  • Avatar von Alcx
    05.09.2021, 14:10
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bin erst vor Kurzem zu Hause angekommen, seitdem fallen mir im Minutenabstand die Augen zu, daher nur kurz. Laut Bear-Service habe ich den...
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  • Avatar von Alcx
    03.09.2021, 19:11
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Huhu, vielen lieben Dank euch, melde mich noch mal kurz. :winken: Vom Training her sieht es gut aus, lief echt gut (Läufe/Wetter/Temperaturen), von...
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Über Alcx

Allgemeines

Über Alcx
Lauf-Erfahrung:
über 10 Jahre
Meine Bestzeiten:
Laufe seit 2010
M40

5 km 18:5x (06/2015) Dresden
10 km 39:0x (10/2016) Berlin
HM 01:26:09 (10/2019) Dresden
M 02:58:25 (09/2019) Berlin
73,9 km 06:56:0x (05/2019) Rennsteiglauf SM (+1.874 Hm)
84,4 km 20:23:50 (09/2021) Mt. Everest Treppenmarathon (+8.848 Hm, +39.700 Stufen, 100 Runden)
100 km 11:10:xx (07/2018) thüringenUltra (+2.200 Hm)
150 km 24h (06/2019) Burginsellauf Delmenhorst

Die meisten Wochenkilometer: 257,36 (08/2018) Garmin Challenge

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