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  • Avatar von Alcx
    Heute, 19:30
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch und ich hoffe das Bier hat besonders gut geschmeckt Tod. :daumen: :D Tut mir sehr leid Phenix, dass dein Lauf so beschi**en war. Mache...
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  • Avatar von Alcx
    Heute, 16:31
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Huhu nur kurz, bin wieder in Eisenach und die lange, heiße Dusche wartet, essen muss ich heute auch noch irgendwas. :D Im Festzelt habe ich nicht...
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  • Avatar von Alcx
    Gestern, 21:08
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hi, viel Spass bei der Hasenjagd... ähm Hasenlauf. :D @Kaffeejunkie, siehe was Klausi geschrieben hat, stimmt. Bin gut in Eisenach...
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  • Avatar von Alcx
    Gestern, 08:56
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke für eure Wünsche. :hallo: Habe heute ordentlich Muskelkater in den Oberschenkeln, mist, kann nur hoffen dass morgen hauptsächlich andere...
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  • Avatar von Alcx
    24.05.2018, 00:15
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :daumen: @ruca, geile Sache mit dem "kleinen" Ausflug, gefällt mir! :D @Geburtstag, ja was gibt es schöneres, als nach wahrscheinlich ~80 km um...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    22.05.2018, 18:37
    Alcx hat auf das Thema Olympian Race Griechenland, 180 km, 4.500 Hm im Forum Ultralauf geantwortet.
    Glückwunsch dazu, starke Leistung. :daumen:
    13 Antwort(en) | 432 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    22.05.2018, 08:48
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    3-4 Kg zusätzlich ... ufff, ich versuche bis Freitag eher noch ein Kg loszuwerden. :wink: Bin momentan noch hin und her gerissen, ob ich wie letztes...
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  • Avatar von Alcx
    21.05.2018, 22:47
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Zufällig Hamburg? Warum würde mich das nicht wundern ... :zwinker2: Und wenn ich mir Tod's beschriebene, kulinarische Köstlichkeiten im...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    21.05.2018, 11:36
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Autsch, das wird vermutlich eine sehr kurze Nacht. War letztes Jahr außerhalb von Eisenach untergebracht und musste dann früh mit dem Auto in die...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    19.05.2018, 13:42
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hoffe doch, dass es euch und den Familienangehörigen samt Haustier mittlerweile wieder besser geht. :winken: Kein Thema, gönne ich dir besonders,...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    17.05.2018, 06:35
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wenn ich keine Lust zum Laufen habe, gehe ich auch nicht laufen. Ein schlechtes Gewissen ist dann nicht vorhanden, es ist ein Hobby das mir Spaß...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    16.05.2018, 21:59
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Öhm, Isse, kobold, Frau Raffi und eventuell noch 6 andere Herren? :D Habe mir deine letzten Läufe mal angeschaut und konnte nix finden? :confused:...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    16.05.2018, 20:25
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Willkommen hier im Faden kaffeejunkie. Damit machst du schon mal alles richtig. Gehe locker an die Sache ran, dir läuft nichts weg und...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    16.05.2018, 18:57
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Habe mir ja extra eine Kühlbox besorgt die auch mit 9V im Auto funktioniert. Das Problem daran ist, dass der Motor dabei laufen "muss". Es geht auch...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    15.05.2018, 22:53
    Alcx hat auf das Thema Inspirierend. im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Sehe ich auch so. Bahn kann jeder, wenn auch nicht so schnell, sorry Rolli. :zwinker2: Freue mich schon so richtig auf die beiden Ultra...
    22 Antwort(en) | 1389 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    15.05.2018, 22:07
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :daumen: Hab aus organisatorischen Gründen mittlerweile eine andere Option in Betracht gezogen, wundere dich bitte nicht, wenn du demnächst eine...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    15.05.2018, 19:15
    Das macht keinen Sinn und kann man auch nicht empfehlen. Ein kurzes Aufwärmen mache ich eigentlich nur bei frischen Temperaturen, sonst gar nicht,...
    29 Antwort(en) | 1657 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    15.05.2018, 18:01
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :daumen: @Isse, bisschen Action muss schon mal sein, den ganzen Tag bei glatter See fände ich irgendwie langweilig. :D Bin momentan unschlüssig...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.05.2018, 22:59
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Eben und ein dickes Dankeschön an Kiel! :D War heute 10 km unterwegs, wieder mit den neuen Trail Schuhen, ohne Probleme. Wenn morgen früh alles ok...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.05.2018, 22:39
    Passt schon, bin notfalls schnell genug, um so was tragen zu können. :D Ansonsten lustiger Thread, den jemand zu ernst nimmt ...
    46 Antwort(en) | 2232 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    13.05.2018, 19:15
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Würde da eher die 4:30 angehen bei 4:40 als Zielpace, kein Risiko und ein schnelleres Tempo würde wahrscheinlich nicht viel mehr bringen. Zu deiner...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    12.05.2018, 18:47
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So ist es, die Zeit verfliegt momentan. :nick: @Malli, schön, dass du lauftechnisch wieder dabei bist. :daumen: @Hamburger :traurig:,...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    11.05.2018, 09:08
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    War gestern ein genialer Tag im Schrammstein Gebiet, bei top Wetter, leicht bewölkter Himmel und nicht zu warm. Das sahen andere anscheinend auch so...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    09.05.2018, 17:06
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bei mir ist heute Laufpause, morgen geht es zu einer längeren Wanderung in die Sächsische Schweiz, freue ich mich drauf. Wetter soll auch super...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.05.2018, 21:34
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Habe mir die Sohle mal angeschaut, dort passiert diesbezüglich gar nix mehr. :D Hab glaub auch irgendwo gelesen, dass dieses besonders beim...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.05.2018, 19:24
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke für den Bericht tmo und sehr schön, dass auch deine Frau ihr Ziel erreicht hat. :) Test vorab bestanden. Schon beim ersten Mal anziehen gab...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.05.2018, 14:41
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    On Running Cloudventure, leichter Trail Schuh mit kleinen "Gummi Spikes" unten drunter.
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.05.2018, 14:14
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bei mir sieht es noch trauriger aus. :D Viel zu wenig WKm die letzten Wochen und Höhenmeter so gut wie gar nix, da kommt bis zum Rennsteig auch...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.05.2018, 17:25
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Das war auch bei mir der mit der Blase, Hornhaut ist da jetzt auch drauf.
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.05.2018, 16:26
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Es kann auch an der Größe +1,5 liegen, zumindest war es bei mir so. Hatte 2 Paar Schuhe mit +1,5 (Ebay Schnäppchen halt :D) und bei beiden habe ich...
    24294 Antwort(en) | 1003729 mal aufgerufen
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Über Alcx

Allgemeines

Über Alcx
Meine Bestzeiten:
Laufe seit 2010
M40

5 km 18:5x (06/2015) Dresden
10 km 39:0x (10/2016) Berlin
HM 01:26:2x (04/2016) Berlin
M 02:59:2x (10/2016) Frankfurt
73,5 km 07:18:xx (05/2017) Rennsteiglauf (+1.934 Hm)
100 km 11:36:xx (07/2017) thüringenUltra (+2.200 Hm)
120 km 24h (06/2017) Burginsellauf Delmenhorst

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