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  • Avatar von Alcx
    23.09.2020, 19:11
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Tolle Leistung, großen Glückwunsch dazu! :daumen: @Kerkermeister, welcome back. :) @Friemel, :traurig: @Isse, "90 min Thaimassage" ......
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  • Avatar von Alcx
    21.09.2020, 08:52
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Liebe Isse, auch von mir die allerbesten Wünsche zum Geburtstag! Lass dich heute ordentlich feiern und habe einen wunderschönen Tag! ...
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  • Avatar von Alcx
    20.09.2020, 21:34
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch! :winken:War seitdem genau 0,0 Km sportlich unterwegs, mir war halt nicht nach mehr. :zwinker2: Ente gab es nicht, aber essenstechnisch...
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  • Avatar von Alcx
    16.09.2020, 22:57
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Tag 6/7 Geschafft! :D So wie ich es bereits vermutet hatte, war es letztendlich auch. Den Lauf über 7 Tage zu "strecken" war keineswegs einfacher,...
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  • Avatar von Alcx
    16.09.2020, 16:21
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Mal andere Schuhe probiert? Ansonsten würde ich es erst mal ignorieren, solange es nicht schlimmer wird. Das Problem habe / hatte ich mit meiner...
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  • Avatar von Alcx
    14.09.2020, 00:46
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Tolles Wochenende hier im Faden. :daumen: @Tod, super Sache mit deinem Spendenlauf, top!! :daumen: :daumen: @Isse, schöne, lange Wanderung. :)...
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  • Avatar von Alcx
    11.09.2020, 23:00
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch. :winken: :daumen: Und mit der Bremse alles richtig gemacht. :nick: Tag 2/7 Den Beinen ging es am Morgen ganz gut, dafür hatte...
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  • Avatar von Alcx
    10.09.2020, 23:37
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Tag 1/7 Am Nachmittag ging es bei schönstem Sonnenschein und 18 Grad los, der Blick ins grüne Elbe-Wein-Tal war einfach traumhaft. Die...
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  • Avatar von Alcx
    09.09.2020, 18:18
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch. :winken: @Kerkermeister, top Sache mit dem Spendenlauf. :daumen: @Isse, gute Besserung. Wird sicher mit euren ganzen Tätigkeiten...
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  • Avatar von Alcx
    06.09.2020, 13:16
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glückwunsch noch zu euren virtuellen Läufen, ruca & Phenix. :daumen: Na dann kannst du ja sicher Besuch Tochter + Besuch Delmenhorst im kommenden...
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  • Avatar von Alcx
    30.08.2020, 22:21
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Melde mich auch mal wieder, es gab läuferisch nichts weiter zu berichten. @Phenix, starke Leistung, dein "virtueller" Route 66 Lauf und das in...
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Allgemeines

Über Alcx
Meine Bestzeiten:
Laufe seit 2010
M40

5 km 18:5x (06/2015) Dresden
10 km 39:0x (10/2016) Berlin
HM 01:26:09 (10/2019) Dresden
M 02:58:25 (09/2019) Berlin
73,9 km 06:56:0x (05/2019) Rennsteiglauf SM (+1.874 Hm)
84,4 km 21:52 (04/2019) Mt. Everest Treppenmarathon (+8.848 Hm, +39.700 Stufen, 100 Runden)
100 km 11:10:xx (07/2018) thüringenUltra (+2.200 Hm)
150 km 24h (06/2019) Burginsellauf Delmenhorst

Die meisten Wochenkilometer: 257,36 (08/2018) Garmin Challenge

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