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  • Avatar von Alcx
    Gestern, 20:51
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich mache um jeden Hund einen Bogen, bzw. halte immer den größtmöglichen Abstand. Hatte jetzt eine sehr lange Zeit Ruhe, bis auf den einen vor...
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  • Avatar von Alcx
    Gestern, 19:12
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich denke, dass du damit richtig liegst. Wenn du viele Stunden per Fuß unterwegs bist, ist dieses schon ein gewisser "Ersatz" für die LaLa's. Die...
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  • Avatar von Alcx
    22.05.2019, 17:06
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hier ist ja was los, also chronologisch, und gute Besserung erst mal an alle, die es momentan brauchen. Gute Vorbereitung auf Delmenhorst. :nick:...
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  • Avatar von Alcx
    20.05.2019, 20:50
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke dir und es gab genug Bier, keine Sorge. :zwinker2: Echt schade, dass du in Delmenhorst nicht mit dabei bist.
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    20.05.2019, 20:33
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch. :daumen: :winken: Will ich doch stark hoffen. :wink: Hatte mich beim Lauf schon gewundert, warum einige Läufer bei den warmen...
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  • Avatar von Alcx
    20.05.2019, 16:20
    Grandiose Leistung leviathan, großen Glückwunsch dazu! :daumen: Glückwunsch auch an alle anderen Finisher. Im Bus zurück nach Eisenach hat ein...
    19 Antwort(en) | 1287 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    20.05.2019, 16:04
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Der 47. Rennsteiglauf SM 2019 Vorbereitung Es gab keine explizite Vorbereitung für den Rennsteig im eigentlichen Sinn, sondern es war eher eine...
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  • Avatar von Alcx
    19.05.2019, 17:27
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gute Besserung Tigertier und ich drücke die Daumen Isse, dass sich dein Knie bis morgen wieder beruhigt hat. Auch von mir herzlichen Glückwunsch...
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  • Avatar von Alcx
    19.05.2019, 12:09
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch! :winken: Bin wieder gut zuhause gelandet, stärkerer Muskelkater in den Oberschenkeln (sehr langsamer Gang :D), sonst orthopädisch...
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  • Avatar von Alcx
    18.05.2019, 17:03
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nur kurz, bin gerade ins Hotelzimmer rein, muss erstmal eine Bestandsaufnahme machen und vor allem duschen. War heute ein brutaler Kampf gegen die...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    17.05.2019, 20:26
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Schönen Urlaub Kerkermeister und euch schöne Läufe, falls ihr denn teilnehmt, Friemel und Tigertier! Viel Spaß in HH Biene. Bin gut in Eisenach...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    16.05.2019, 18:54
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch. :winken: Gebrauchte Woche bei mir, wenig Schlaf, viel Arbeit und am Dienstag Morgen meinte ein Zylinder meines Auto: "Heute nicht!"....
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.05.2019, 22:23
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Sehr schade, der Job Wechsel hat dir anscheinend nicht das gebracht, was du eigentlich vor hattest, da nützt auch der Umgebungswechsel nix. :-( ...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.05.2019, 21:37
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ach herrjeh, gute Besserung Friemel, kling echt fies. Keinen Plan für Horstland? :wink:
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.05.2019, 20:53
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Freut mich zu lesen. :daumen: Schon kurz nach dem Schreiben sind mir Zweifel gekommen ... es waren mal 5-6 Grad am Morgen angesagt, da wäre so ein...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.05.2019, 18:32
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nun ja, bei einem Läufer sollte da auch so schnell nichts passieren. :wink: Mein Testlauf gestern, mit den Gamaschen, war ok. Zwei Nachteile,...
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  • Avatar von Alcx
    12.05.2019, 19:06
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Mittelfeld? Optimist! :D
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    12.05.2019, 17:13
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tod, :traurig::traurig::traurig::traurig: So habe ich zumindest nächste Saison noch die Chance, Hamburg mal live im Stadion zu sehen, hat dieses...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    11.05.2019, 17:10
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nachträglich noch Glückwünsche an deine Töchter MichaB. :) Klingt sehr gut Tod und macht Hoffnung auf Delmenhorst. :daumen: Hauptsache auch...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    11.05.2019, 16:31
    Alcx hat auf das Thema Wann ist ein Laufschuh zu lang? im Forum Laufschuhe geantwortet.
    Das wird bei jedem verschieden sein und auch vom Schuh selber abhängen. Ab 1,5 Nummern größer bekomme ich bei längeren Strecken Blasen auf den...
    10 Antwort(en) | 691 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    09.05.2019, 20:11
    Alcx hat auf das Thema Dumm, dümmer, Icke.... im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Mir ist vor 4 Wochen etwas ähnliches passiert, "ein letztes extra Training", schwere Sommerreifen mehrere Stockwerke hochwuchten, das war aber nur...
    28 Antwort(en) | 2205 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.05.2019, 22:08
    Alcx hat auf das Thema Pitz alpin glacier trail im Forum Ultralauf geantwortet.
    Klar. :) Interessante Gegensätze, meine Lieblingseinheit, 30+ Km auf flachem Asphalt. :D Der Elbradweg ist bei uns perfekt dafür.
    27 Antwort(en) | 4085 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.05.2019, 21:36
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Stimmt, ist so, war auch die letzten beiden Jahre so. Bin mir mittlerweile aber zu 100% sicher, dass es kein Messfehler ist. Warum ist es immer nur...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.05.2019, 21:21
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Doch, anscheinend zu viel nach einem auf Zeit gelaufenen Marathon, Tempo spielt bei den Läufen danach keine Rolle. Habe das "Problem" ja auch nur...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.05.2019, 19:43
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Beobachte das ja nun schon seit 2 Jahren, war am Anfang auch der Meinung, dass es nur ein Messfehler sein kann, ist es aber nicht. Dieses Phänomen...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.05.2019, 18:14
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nach dem Lauf gerade muss ich mir nun keine weitreichenden Gedanken mehr zur restlichen Laufgestaltung machen, für die nächsten 1,5 Wochen. Der Puls...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.05.2019, 12:35
    Alcx hat auf das Thema Marathon + Gel im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :daumen:
    18 Antwort(en) | 1371 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    06.05.2019, 20:58
    Rennsteiglauf Wanderung 17 Km: - Nordic Walking 17 K: - Marathon Wanderung/Nordic Walking:
    19 Antwort(en) | 1287 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    06.05.2019, 20:50
    Alcx hat auf das Thema Wings for Life Run2019 Wien im Forum Laufberichte geantwortet.
    Glückwunsch zum guten Lauf. :daumen: Aufgrund der großen Distanz war ich bisher nur einmal mit dabei, schade eigentlich, es ist wirklich ein...
    25 Antwort(en) | 2040 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    05.05.2019, 16:01
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gut Biene, würde es aber vorerst bei den 3 Läufen bis max. 7 Km belassen. Kann mich dunkel daran erinnern, dass du stets nach Erhöhung der Läufe /...
    29729 Antwort(en) | 1387148 mal aufgerufen
Weitere Aktivitäten
Über Alcx

Allgemeines

Über Alcx
Meine Bestzeiten:
Laufe seit 2010
M40

5 km 18:5x (06/2015) Dresden
10 km 39:0x (10/2016) Berlin
HM 01:26:2x (04/2016) Berlin
M 02:59:2x (10/2016) Frankfurt
73,9 km 06:56:0x (05/2019) Rennsteiglauf SM (+1.874 Hm)
84,4 km 21:52 (04/2019) Mt. Everest Treppenmarathon (+8.848 Hm, +39.700 Stufen, 100 Runden)
100 km 11:10:xx (07/2018) thüringenUltra (+2.200 Hm)
132 km 24h (06/2018) Burginsellauf Delmenhorst

Die meisten Wochenkilometer: 257,36 (08/2018) Garmin Challenge

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