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  • Avatar von Alcx
    Gestern, 17:20
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gute Besserung der Schulter Isse und danke. :winken: Wird er. :nick: Eher nicht, der Marathon und der Ultra sind zwei verschiedene...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    16.05.2022, 20:26
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bei mir ist es schon seit Jahren der perfekte Mix aus beiden, der wunderbar funktioniert. :zwinker2: Letzte Woche hatte ich so gar kein Bedürfnis...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    11.05.2022, 22:14
    Alcx hat auf das Thema Radebeuler Mount Everest im Forum Laufberichte geantwortet.
    So ist es. :wink:
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    6 Antwort(en) | 869 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    11.05.2022, 16:43
    Alcx hat auf das Thema Radebeuler Mount Everest im Forum Laufberichte geantwortet.
    Glückwunsch zum Lauf, top Bericht und schöne Fotos! :daumen: Die Helferin am unteren Treppenende ist übrigens das "Treppenlauf Maskottchen" Klara,...
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    6 Antwort(en) | 869 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    09.05.2022, 21:12
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Vielen lieben Dank für deine Worte, liebe Kerstin. Du hast meine Gedanken dazu perfekt reflektiert! :daumen::daumen: Der Lauf war eines meiner...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    09.05.2022, 15:24
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Vielen lieben Dank euch. :winken: Mir geht es heute gut, keinerlei Probleme und auch der Muskelkater hält sich in Grenzen. Musste mein Fahrrad noch...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.05.2022, 16:45
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Die erste Halbzeit von Dynamo habe ich die Augen noch irgendwie aufhalten können, danach war es dann aber vorbei. :wink: Ein grandioses Lauf...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    06.05.2022, 14:13
    Alcx hat auf das Thema 1. Diespecker LaufSPECKtakel - Tri-Speck (69Km) im Forum Laufberichte geantwortet.
    Glückwunsch zum Lauf, top Bericht. :daumen: Und ... Rammstein hilft immer! :zwinker2:
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    16 Antwort(en) | 1666 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.05.2022, 14:02
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gute und schnelle Besserung deiner Frau ruca, ebenso Biene. Im gemeinsamen Haushalt lässt sich der Kontakt auch schwer vermeiden. Lieben Dank...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    29.04.2022, 15:15
    Alcx hat auf das Thema 1. Diespecker LaufSPECKtakel am 30. April 2022 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.
    Auch ich wünsche allen Teilnehmern und natürlich nachtzeche morgen viel Spaß, gutes Wetter und einen schönen Tag. :daumen: Vom Datum her hat es...
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    62 Antwort(en) | 10696 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    28.04.2022, 09:51
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke noch für eure Kommentare. :winken: Ich warte jeden Tag auf schlechtes Wetter, damit ich mal nicht laufen gehe. :wink: Kann nur hoffen, dass ich...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    27.04.2022, 19:37
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gute und schnelle Besserung ruca!
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    25.04.2022, 18:26
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Top Bericht Friemel und nun gute Erholung! :winken: Den Satz mit dem "nie wieder", nun ja, dass sage ich mir auch jedes Jahr immer wieder. :wink: ...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    24.04.2022, 17:24
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Vorab mal, so als kleine Einleitung. Mein letzter offizieller gelaufener Marathon war nun schon über 1,5 Jahre her und heute war es endlich mal...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    23.04.2022, 13:27
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich wünsche morgen allen HH Startern viel Spaß, Glück und frische Beine! Ihr rockt das. :daumen: Alles Gute natürlich besonders für Friemel, genieße...
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    37013 Antwort(en) | 3705474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    22.04.2022, 19:05
    Alcx hat auf das Thema Auswirkungen von recht langen Läufen direkt spürbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ja, wenn du vorher schon konstant lang / oft unterwegs warst. Nein, liegt wohl eher an den Höhenmetern. Bin selber gerade im Abschluss eines...
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    9 Antwort(en) | 1473 mal aufgerufen
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Über Alcx

Allgemeines

Über Alcx
Lauf-Erfahrung:
über 10 Jahre
Meine Bestzeiten:
Laufe seit 2010
M45

5 km 18:5x (06/2015) Dresden
10 km 39:0x (10/2016) Berlin
HM 01:26:09 (10/2019) Dresden
M 02:58:25 (09/2019) Berlin
73,9 km 06:56:0x (05/2019) Rennsteiglauf SM (+1.874 Hm)
84,4 km 19:04:17 (05/2022) Mt. Everest Treppenmarathon (+8.848 Hm, +39.700 Stufen, 100 Runden, 3 Teilnahmen)
100 km 11:10:xx (07/2018) thüringenUltra (+2.200 Hm)
150 km 24h (06/2019) Burginsellauf Delmenhorst

Die meisten Wochenkilometer: 257,36 (08/2018) Garmin Challenge

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