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  • Avatar von Alcx
    Heute, 21:47
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Biene, richtige Entscheidung, hast ja nächstes Jahr wieder die Option, ohne Lotterie. @thrivefit, willkommen noch zurück, drücke die Daumen, dass...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    Gestern, 19:55
    Alcx hat auf das Thema Wovor läufst du weg? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Glückwunsch zum Geburtstag. :) Die Frage habe ich mir noch nie gestellt und wurde auch noch nie gestellt, nächstes Jahr habe ich 10jähriges...
    16 Antwort(en) | 560 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    15.08.2019, 12:38
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Nils, Glückwunsch noch zu deinem 18Km Lauf :daumen:, da ist der HM nun in Reichweite. @Isse, drücke die Daumen, dass die London Anmeldung...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    12.08.2019, 08:26
    Alcx hat auf das Thema Pitz alpin glacier trail im Forum Ultralauf geantwortet.
    Danke für den Bericht und nochmals gute Besserung. Nach 3h das erste mal Laufen, Kälte, gefährliche Abschnitte, Steigeisen, Stöcke ... so gar nichts...
    81 Antwort(en) | 9963 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    11.08.2019, 16:01
    Alcx hat auf das Thema Pitz alpin glacier trail im Forum Ultralauf geantwortet.
    Gute Besserung und sehr schade. Schau doch mal bei "Live" rein, dort hast du deine Liste und ja, es haben nur 3 Frauen gefinisht.
    81 Antwort(en) | 9963 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    11.08.2019, 08:02
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ist ja richtig was los hier. :D Bei mir stand eine Peak Woche an, von der Orthopädie (inkl. Sehne) kam gestern und heute gar nichts mehr, die...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    09.08.2019, 21:25
    Alcx hat auf das Thema Pitz alpin glacier trail im Forum Ultralauf geantwortet.
    Hatte mich auch schon gewundert, sie hätte hier längst was geschrieben. Sieht nach einem sehr bitteren DNF aus, vor allem bei so einem besonderen...
    81 Antwort(en) | 9963 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.08.2019, 17:32
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Willkommen im Faden Bashman. Würde an deiner Stelle auch eher noch einen langen Lauf machen, persönlich hätte ich mit einem eingebremsten HM kein...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.08.2019, 13:51
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    War ein kleiner Spaß am Rande :D und ist für mich genauso hart wie für jeden anderen, der auf Zeit läuft.
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    07.08.2019, 12:30
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Seit einem Monat angemeldet, bevor ich es vergesse, habe mir vorgenommen im nächsten Jahr auf den Kurzstrecken noch mal was zu reißen. :zwinker2:
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    06.08.2019, 18:09
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Kerkermeister, Glückwunsch zum M und so ein 100er nebenbei reicht ja auch. :zwinker2: @Rauchzeichen, auch dir Glückwunsch zum 10er, schöner...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    02.08.2019, 22:02
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Auch von mir gute Besserung an den Kleinen. Die nächsten zwei Wochen wird es grob nach Plan weitergehen, von daher habe ich keine Ambitionen bei der...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.08.2019, 21:53
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Variante 3 Tigertier, ist mir echt schwer gefallen die letzten Wochen die Finger ruhig zu halten, weil es mich sehr stark an jemanden anderes...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.08.2019, 21:13
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Warum leider? :D Hm bringen dich in diverser Hinsicht voran und unterbrechen den alltäglichen, gemütlichen Trainingstrott. Nur die Hügel runter...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.08.2019, 19:18
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wenn Berlin, aufgrund der 100% Priorität eines anderen Laufes vorher, vollkommen daneben geht, eventuell. :D
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.08.2019, 19:10
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Na dann passt doch alles. Habe ich schon mehrfach geschrieben, bewundere dich und andere, die es mit Familie / Haus / Job / Ehrenamt / anderen Hobbys...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.08.2019, 17:27
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wenn schon "hoch 8". :D Wenn ich mich nicht verzählt habe, sind immer noch 8 vom Faden dabei (inkl. strongfighter).
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.08.2019, 15:06
    Alcx hat auf das Thema Pitz alpin glacier trail im Forum Ultralauf geantwortet.
    Danke dir. Einen 6,5 h Lauf, zwei Wochen vorm WK, hätte ich nun gar nicht erwartet. Die letzte Woche sieht gut aus, da werde ich mir von der...
    81 Antwort(en) | 9963 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.08.2019, 07:36
    Alcx hat auf das Thema Pitz alpin glacier trail im Forum Ultralauf geantwortet.
    Komme gut durch und vor allem viel Spaß dabei! Interessehalber, was hast du seit letztem Sonnabend noch an Training gemacht?
    81 Antwort(en) | 9963 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    01.08.2019, 07:22
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gute Besserung deiner Frau Phenix! Wirklich Glück gehabt, Blech ist da total egal, hatte vor 4 Jahren auch einen Glücksengel auf der Schulter sitzen....
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    31.07.2019, 12:36
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Zum Teil auch noch von heute Morgen. @strongfighter, läufst du streng nach Puls, wegen der Tempo Reduzierung am Sonntag? Bei ~10 (70/75%) Schlägen...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    30.07.2019, 12:47
    Alcx hat auf das Thema Ernährung bei Ultra im Forum Ultralauf geantwortet.
    In der Regel komme ich nur mit Getränken aus, am Anfang Wasser, danach Apfelschorle/Cola/Bier. Wenn ich etwas am Stand sehe und Appetit drauf habe...
    22 Antwort(en) | 1742 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    28.07.2019, 18:29
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Phenix, immerhin weißt du nun woran du bist, nicht wirklich schlimm, aber trotzdem eine Lebensaufgabe. Schon der Gedanke auf Zwiebeln zu verzichten...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    25.07.2019, 19:12
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Du nimmst scheinbar aber auch wirklich alles mit, was so geht. :wink: So viel Pech kann man eigentlich gar nicht haben ... Mein 33 Grad Lauf...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    25.07.2019, 10:31
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Viel Spaß dabei, klingt super. :daumen: Meine Herausforderung heute sind die 11 Km Rückweg nach Hause, am Nachmittag, bei 33 Grad.
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    24.07.2019, 07:31
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glückwunsch zum "5er" Nils, bei 32 Grad machen WK nicht wirklich Spaß. Bei mir hat heute der Wecker gegen 4:30 Uhr geklingelt, war auch ziemlich...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    23.07.2019, 19:06
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hallo? Da ist der Rüninger 24h Lauf in Braunschweig, nur 180 Km von euch entfernt, und da starten bereits zwei "Starter". :zwinker4: :teufel: ...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    22.07.2019, 18:15
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Phenix, sehr schade, hatte schon am späten Abend die entsprechende Vermutung, weil der Km Zähler stehen blieb und dieses nicht dein Plan war. Auf...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    21.07.2019, 13:21
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wochenabschluss mit 100 WKm (Ø5:48, +1.439 Hm, 9 Einheiten), war eine gute Idee mit dem Lauf zur Arbeit, keine Zeit um sich Gedanken zu machen und es...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    20.07.2019, 22:32
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    12,5 h sind rum, das Wetter scheint Tribut zu zollen, bei allen. Phenix ist derzeit auf Platz 10, mit 85 Km, das wird schwierig mit den angestrebten...
    30881 Antwort(en) | 1491754 mal aufgerufen
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Über Alcx

Allgemeines

Über Alcx
Meine Bestzeiten:
Laufe seit 2010
M40

5 km 18:5x (06/2015) Dresden
10 km 39:0x (10/2016) Berlin
HM 01:26:2x (04/2016) Berlin
M 02:59:2x (10/2016) Frankfurt
73,9 km 06:56:0x (05/2019) Rennsteiglauf SM (+1.874 Hm)
84,4 km 21:52 (04/2019) Mt. Everest Treppenmarathon (+8.848 Hm, +39.700 Stufen, 100 Runden)
100 km 11:10:xx (07/2018) thüringenUltra (+2.200 Hm)
150 km 24h (06/2019) Burginsellauf Delmenhorst

Die meisten Wochenkilometer: 257,36 (08/2018) Garmin Challenge

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