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  • Avatar von Alcx
    Gestern, 23:23
    Läuferisch haben wir einiges gemeinsam, Wind ist auch mein absolutes Hassobjekt. :zwinker2: Von vorn bremst er aus, von hinten schwitzt man ohne...
    194 Antwort(en) | 19597 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    Gestern, 21:19
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Sehr schade. :frown: Ich meinte den Lauf von MichaB, der ja Deutschlandweit ist. Wochenabschluss mit 106 Km, Tapertime! :D :daumen: Die Läufe der...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    Gestern, 13:31
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wie genial ist das denn ... :geil::geil: :daumen::daumen::daumen: Von mir einen riesengroßen Glückwusch zu der top Leistung, weil ich auch...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    13.09.2019, 15:51
    Schreibe am Sonntag was dazu, will erst mal schauen wie der 35er mit EB so läuft :wink:. Bin aufgrund eines "verkorksten" Ultras in Woche 6 bei...
    194 Antwort(en) | 19597 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    13.09.2019, 15:37
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So schaut`s aus, sehe diese Woche als eine der Wichtigsten an, quasi als "Trainingsabschluss". Bin gespannt wie der 35er am Sonntag läuft, daraus...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    13.09.2019, 09:19
    Bin gespannt, vor allem auf den HM, der bei mir letzten Sonntag anstand (ebenfalls gegen mich selbst). Selber T Plan die letzten Wochen, selbes Zeit...
    194 Antwort(en) | 19597 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    12.09.2019, 20:35
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende in Dresden liebe Isse, bei Traumwetter! :daumen: :winken: Glaube nicht, dass ihr eine Antwort bekommt,...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    12.09.2019, 20:20
    Da der Lauf bei mir am Sonntag ansteht :wink:, Ausgabe 2017.
    184 Antwort(en) | 12920 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    11.09.2019, 08:04
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :D Dresden ist nicht Berlin und der Hauptbrennpunkt befindet sich auf der anderen Elbseite (Neustadt). :wink: Der Elbradweg ist direkt neben der...
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  • Avatar von Alcx
    10.09.2019, 17:43
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hej ... ich kann mich mal wieder anmelden, ging die letzten Tage nicht. Das Umlaute Problem, nach Sitzungsablauf, besteht leider nach wie vor. Da...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.09.2019, 18:49
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tiger, Rauchzeichen, Bashman, Glückwunsch zu eurem letzten, langen Lauf, sieht gut aus. :daumen: @ruca, Glückwunsch zum 10er, wird wieder....
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    05.09.2019, 16:17
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glück gehabt Friemel und alles Gute und viel Spaß beim 24h Lauf Mapuche, wird dir sicher gefallen. :daumen: Mein Berlin Startpass ist soeben...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    05.09.2019, 16:15
    Kaum lese ich das, macht es "Pling" auf dem Handy, Startpass da. :D :daumen:
    506 Antwort(en) | 51494 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    04.09.2019, 22:09
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Das war noch das Sahnehäubchen ganz oben drauf! :D :daumen:
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    04.09.2019, 21:48
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nicht ihr ... du! :zwinker2: Habe eure Luxusausrüstung, Pavillion etc. , beim letzten 24h Lauf richtig arg vermisst ... unbezahlbar bei so einer...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    04.09.2019, 17:19
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hatte mich vorhin schon über 8 Uhr gewundert, da 9:15 Uhr bereits mein Start ist. :D Passt aber, länger Zeit fürs Frühstück und es reicht ja, wenn...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    04.09.2019, 14:47
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gute Besserung Friemel! Berlin sind wir mit dabei, man sieht sich mal wieder und die Plauderei lockert die Anspannung vorm WK. :nick: Wenn wir im...
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  • Avatar von Alcx
    03.09.2019, 22:16
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Das siehst du richtig, streiche alle anstehenden Tempoeinheiten, die machen bei deiner Vorgeschichte keinen Sinn mehr. Wichtig wäre eventuell die...
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  • Avatar von Alcx
    03.09.2019, 21:33
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gute Entscheidung Ela, hatte mich über deine vielen Wanderungen schon gewundert, na dann bis Berlin. :winken: Im Gegensatz zum Sonntag lief die...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    02.09.2019, 21:25
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Phenix, gute und schnelle Besserung! @ruca, richtige Entscheidung bei dem 30 Km Lauf, auch dir schnelle Besserung. Die Betonung liegt auf...
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  • Avatar von Alcx
    01.09.2019, 19:33
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glückwunsch zum absolvierten HM Bashmann, nun sollte es ja kühler werden. @Friemel, meine Morgenlaufzeit ist ja nun zum Glück auch Geschichte,...
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  • Avatar von Alcx
    01.09.2019, 13:27
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Isse, schön, dass es heute wieder möglich war 14 Km ohne Probleme zu laufen. Mittlerweile glaube ich, dass die vielen WKm vor Jahren gut für dein...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    27.08.2019, 10:15
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Sehe ich nun auch so, wollte nicht gehen und habe lieber Pausen ausserhalb der Strecke gemacht. Dadurch war ich dann automatisch zu schnell...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    26.08.2019, 13:12
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Da spielen einfach auch zu viele Sachen mit rein, um da vorher große Planungen zu machen. Delmenhorst und auch Rüningen haben mich diesbezüglich aber...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    26.08.2019, 10:14
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glückwunsch noch zum Hitzelauf Kerkermeister. Kleiner Kerl mit grellem, orangenen T-Shirt mit schwarzem Luftstreifen auf dem Rücken. Wenn ich zu...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    25.08.2019, 19:18
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke Isse und ja, bin mit mir im Reinen, ich meinte den letzten 24h Lauf von Phenix. Bin am Nachmittag gut in der Heimat angekommen, was mich...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    25.08.2019, 01:47
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nur kurz, nach einer sehr langen heißen Dusche wartet nun das gemütliche Bett. :D Habe mich Phenix und U_d_o "angeschlossen" und den Lauf bei Km 80...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    23.08.2019, 21:09
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gute Besserung ruca, bei dem großen Hindernis konnte auch ich mir ein kleines Schmunzeln nicht verkneifen. :wink: Habe nach dem Rennsteig mehrere...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    20.08.2019, 23:13
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Freut mich sehr Isse, dass es mit London geklappt hat. :daumen: Pfff ... schönstes Laufwetter. :D Also ich bin zu 100% dort vor Ort, könntest ja...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    19.08.2019, 20:09
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hier war ja was los :), nur kurz. @Mapuche, Glückwunsch zum erfolgreichen Triathlon! :daumen: Weiterhin gute Besserung ruca und Tiger, danke...
    31278 Antwort(en) | 1531317 mal aufgerufen
Weitere Aktivitäten
Über Alcx

Allgemeines

Über Alcx
Meine Bestzeiten:
Laufe seit 2010
M40

5 km 18:5x (06/2015) Dresden
10 km 39:0x (10/2016) Berlin
HM 01:26:2x (04/2016) Berlin
M 02:59:2x (10/2016) Frankfurt
73,9 km 06:56:0x (05/2019) Rennsteiglauf SM (+1.874 Hm)
84,4 km 21:52 (04/2019) Mt. Everest Treppenmarathon (+8.848 Hm, +39.700 Stufen, 100 Runden)
100 km 11:10:xx (07/2018) thüringenUltra (+2.200 Hm)
150 km 24h (06/2019) Burginsellauf Delmenhorst

Die meisten Wochenkilometer: 257,36 (08/2018) Garmin Challenge

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