Tab Content
  • Avatar von ruca
    Heute, 12:23
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Aktueller Scheiß ist, dass die staunen, dass es bei den geimpften Politikern keine bekannten Todesfälle gibt. Im Moment gibt es drei Erklärungen: ...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von Lilly*
    Heute, 10:42
    Lilly* hat auf das Thema Einfach laufen? im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.
    Unser Vorsitzender geht fest davon aus, dass die Läufe stattfinden. Es müsste schon arg was dazwischen kommen, dass es doch noch ne Absage gibt,...
    4038 Antwort(en) | 344010 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 10:07
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Gute Erklärung. Theoretisch hätte hier HH noch bessere Voraussetzungen: Hier gibt es nur ein großes Impfzentrum mit einer Kapazität von >10.000 pro...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 09:59
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Für Hamburger ist derzeit Brandenburg auch "der" Geheimtipp. Die dortigen Impfzentren haben Termine und kein Problem mit Auswärtigen und als...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 09:39
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Eben mal aufs Impfdashboard geschaut... irgendwas haut da nicht ganz hin (auch wenn man berücksichtigt, dass die Lieferungen von Stand 21.3. und die...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 08:58
    ruca hat auf das Thema Apple AirPods 2. Generation zum Laufen geeignet? im Forum Ausrüstung geantwortet.
    @Steffen: Keine Pro sondern die "normalen", da ist nix mit Abdichtung.
    3 Antwort(en) | 120 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 08:51
    ruca hat auf das Thema Apple AirPods 2. Generation zum Laufen geeignet? im Forum Ausrüstung geantwortet.
    Probier es aus, das ist individuell. Bei mir funktionierten sie nicht gut, in meinen Ohren halten sie im Alltag zuverlässig, beim Laufen ist das...
    3 Antwort(en) | 120 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 17:57
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Naja: - Moderna: Da dürfte es keinen großen Unterscheid zu Biontech geben - AstraZeneca: Vertrag mit der EU wurde nicht verlängert, der wird im...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 15:56
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Mit "ab sofort" hätte ich ein gewisses Problem, man sollte damit schon warten, bis alle, für die es empfohlen wird, die Chance auf einen Impfschutz...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 10:18
    ruca hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Bei den Marathonis halte ich das für ein nicht sinnvoll zu bewerkstelligendes Unterfangen. Wieviel Regeneration und Wettkämpfe jemand benötigt, ist...
    3327 Antwort(en) | 527148 mal aufgerufen
  • Avatar von Lilly*
    Gestern, 08:52
    Lilly* hat auf das Thema Einfach laufen? im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.
    Ich glaube nicht, dass alles aktive Laufschuhe sind. Selbst wenn er ein Streakrunner wäre und jeden Tag andere Schuhe anzieht, wäre jedes Paar nur...
    4038 Antwort(en) | 344010 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    22.06.2021, 19:58
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich halte das auch für eine positive Nachricht zumal ja bisher alle Mutationen auf "ähnliche Ideen" kommen. Es gibt also die berechtigte Hoffnung,...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von MichaelB
    22.06.2021, 18:39
    MichaelB hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    ist halt echt nicht ohne... 2017 die erste Hälfte meist mit ordentlich Rückenwind niedrige 5er Pace gelaufen kam nach dem Wendepunkt die Kelle von...
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    22.06.2021, 18:20
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich glaube, mit dem haben sehr viele eine Rechnung offen. So einen großen Anteil Läufer, bei dem ab Km 25 gar nix mehr geht, habe ich noch nicht...
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
  • Avatar von MichaelB
    22.06.2021, 17:24
    MichaelB hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    aaaalsooo... der BM ist bestimmt faszinierend, aber jeseits meiner persönlichen Wertschätzungsgrenze was das Startgeld und die...
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    22.06.2021, 16:35
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    https://www.tagesschau.de/newsticker/liveblog-coronavirus-dienstag-215.html#BioNTech-Impfstoffanpassung-derzeit-nicht-noetig Laut Biontech-Chef...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    22.06.2021, 16:32
    ruca hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Zunächst kann man diese Gefahr verringern, indem man selbst keine strengere nationale Norm als die des IOC festsetzt. Und ansonsten? Dann...
    3327 Antwort(en) | 527148 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    22.06.2021, 15:18
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Grad eine Rundmail vom Arbeitgeber bekommen. Das Krankenhaus, mit dem zusammengearbeitet wird, hat kein Biontech geliefert bekommen. Alle Termine...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    22.06.2021, 09:43
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hier gab es eine kleine Übersicht der Planungen für die großen Läufe: ...
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    22.06.2021, 09:12
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Dieses Jahr ist der aus Termingründen leider nicht auf meiner Liste... Ich bin den ja letztes Jahr gelaufen und fand ihn überraschend gut.
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
  • Avatar von MichaelB
    22.06.2021, 09:06
    MichaelB hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    boar ey, klingt das gruselig mit der fiesen Mücke... :klatsch: Der Lübecker Marathon soll (noch) stattfinden - vielleicht bleibt das ja so auch...
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
  • Avatar von Lilly*
    22.06.2021, 08:43
    Lilly* hat auf das Thema Einfach laufen? im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.
    Huhu! Wollte mal wieder ein Lebenszeichen da lassen. Auch für meine eigenen Aufzeichungen. :D Ist ja schon wieder ein Monat vergangen. Ich war...
    4038 Antwort(en) | 344010 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    22.06.2021, 07:50
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Alcx: Unfassbar. :geil: @Tod: Ich hatte bei der Anmeldung nur einen sehr sachlichen, langweiligen Herrn, der aber meine Arbeitgeberbescheinigung...
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    21.06.2021, 18:39
    ruca hat auf das Thema Der Schnäppchen-Thread im Forum Ausrüstung geantwortet.
    Als Tipp: Wenn man mit den Aeropex bei Wind (z.B. auf dem Rad) telefonieren können will: Mikrofon-Schaumstoff-Windschutz mit Innendurchmesser 8mm...
    492 Antwort(en) | 158364 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    21.06.2021, 18:35
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Bei uns hängen im Impfzentrum einfach Plakate, auf denen steht, auf welcher Internetseite man den digitalen Impfpass im Do-it-Yourself-Verfahren...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    21.06.2021, 17:21
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Und da wird es spannend, weil die USA z.B. keine AZ-Geimpften anerkennen. Was Deutschland bei Leuten mit Sputnik (in EU-Mitglied Ungarn verimpft, in...
    14148 Antwort(en) | 1265652 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    21.06.2021, 15:10
    ruca hat auf das Thema Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Die App kennt Deine maximale (individuelle) Herzfrequenz nicht. Also kann sie auch keine vernünftigen Zonen vorgeben. Wenn sich für Dich eine 5:30er...
    15 Antwort(en) | 660 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    21.06.2021, 13:07
    Hübsch fand ich auch den Versuch mit "ich laufe GA1 immer 11km" und niemand ist drauf angesprungen... :hihi:
    4260 Antwort(en) | 480597 mal aufgerufen
  • Avatar von MichaelB
    21.06.2021, 09:04
    MichaelB hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    sooooo... einer von den Guten trifft einen von den Bösen Schöne kleine Story am Rand :wink: Aber ist die Priorisierung nicht jetzt aufgehoben? ...
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
  • Avatar von MichaelB
    20.06.2021, 18:17
    MichaelB hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Fr/Sa/So 13/5/24 und gestern/heute In den neuen Brooks Defyance... hoffentlich war das nicht zu viel *Training 🙄 Jetzt etwas Knie aua und eine...
    36025 Antwort(en) | 2838399 mal aufgerufen
Weitere Aktivitäten
Über gecko

Allgemeines

Geburtsdatum
13.01.1969 (52)
Über gecko
Wohnort:
Bargteheide
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
2014: 5km - 21:32
2015: 5km - 20:12 (GPS gestoppt)

2014: 10km - 44:16
2015: 10km - 42:17 (GPS gestoppt)

2014: 21,1km - 1:41:26
2015: 21,1km - 1:39:24
2015: 21,1km - 1:33:56
Meine liebsten Läufe:
7,5 km um die Hamburger Außenalster
Laufziele:
Na klar möchte ich schneller werden, ich bin auch schon in kurzer Zeit viel schneller geworden, aber das ZIEL das ich habe lautet:
BESCHWERDEFREI LAUFEN
Das gelingt mir gerade das erste mal seit 30 Jahren mit meinem Umstieg auf den Vorfuß.
Sonstige Infos über mich:
Stand: 01.16

Ich habe zwei Kinder : Karl (8) und Bruno (5)
Ich bin seit 20 Jahren mit der selben Frau zusammen und seit 11 Jahren mit Ihr verheiratet
Ich bin gerne mit dieser Frau zusammen :)
Ich mache Musik (Singer / Songwriter) und habe von 1992- 2011 in einer Deutschrockband den Frontmann gemacht

http://staudtmusik.de

Signatur


Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
Mein Blog: GinFit.de
Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

Statistiken


Beiträge
Beiträge
6.209
Beiträge pro Tag
1,66
Letzter Beitrag
Wenn ich lief, lief meine Nase auch... 18.07.2019 11:42
Total Thanks
Total Thanks
365
Diverse Informationen
Letzte Aktivität
19.12.2020 06:58
Im Forum dabei seit
01.04.2011
Homepage
http://staudtmusik.de

11 Freunde

  1. emel emel ist offline

    emel
  2. Ethan Ethan ist offline

    Friesisch herb

    Ethan
  3. farhadsun
  4. Iron_Mike
  5. Lilly* Lilly* ist offline

    Leben ist in 9 Monaten laufen lernen und sich den Rest des Lebens fragen, wohin.

    Lilly*
  6. MichaelB MichaelB ist offline

    Rock´n´Run

    MichaelB
  7. moana534
  8. ruca ruca ist offline

    This is finish but not the end

    ruca
  9. Skmaverick
  10. stuggi29
Zeige Freunde 1 bis 10 von 11
Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte
View gecko's Blog

Recent Entries

Wenn ich laufe, läuft meine Nase auch - Mein unendliches Tagebuch...

by gecko on 21.06.2015 at 09:10

Zitat Zitat von Ethan Beitrag anzeigen
Wie? Keine Berichte samt Selfies von unterwegs? Nicht, dass du noch zum Läufer wirst ...
ja, ich bin auch ganz entsetzt. ich lass sogar meine tolle neue wasserflasche auf dem laster...
Kategorien
Uncategorized

Ein Mann, viele Marathons...

by gecko on 22.10.2014 at 15:36
Ich möchte Euch heute mal von einer beeindruckenden Laufkarriere erzählen. Es geht um den besten Freund meines Vaters. Er ist heute bereits 77 Jahre alt und hat seinen letzten Marathon 1999 als 63 Jähriger in New York bestritten. Quasi als krönenden Abschluss. Danach wollten die Knochen nicht mehr.
Er lief seinen ersten Marathon mit 41 Jahren im Jahre 1978 und hatte seinen Einstand gleich mit einer 03:33:46 gegeben.
In den 21 Jahren lief er insgesamt sage und schreibe 41 Marathons

Read More

Kategorien
Uncategorized

23. Halbmarathon in Hamburg Bramfeld - Debüt eines "Seniors"

by gecko on 20.10.2014 at 12:55
Da steht doch auf der Urkunde tatsächlich „10. Platz in der AK Senioren M45“ drauf… An diesen „Titel“ werde ich mich in den nächsten zwei Jahrzehnten immer noch nicht gewöhnt haben, ich werde das auch weiterhin überlesen, ignorieren, verachten, zerknüllen und weglügen, nur, dass Ihr es wisst!

Bevor jetzt jemand in Begeisterungsstürme ausbricht (Ausser mir selber), in meiner Klasse haben 22 Leute teilgenommen, ich bin als im guten Mittelfeld gelandet.
Ja, nur 22 Leutchen… Mit

Read More

Kategorien
Uncategorized

Neue persönliche Weltbestmarke und eine Lanze für Runners Point in der Spitaler Straß

by gecko on 10.10.2014 at 15:06
Die persönliche Bestmarke lautet: 1000km erreicht. Das erste Mal in meinem Leben!
Wenn man bedenkt, dass erst im Februar dieses Jahres angefangen habe und wenn man weiterhin berücksichtigt, dass ich ganz oft das Auslaufen nicht mehr erfasst habe, so dass da locker noch 50km drauf kommen, habe ich dafür 8 Monate gebaraucht. Ein guter Einstieg wie ich finde und außerdem bin ich jetzt legitimiert mich "Läufer" zu nennen. Immer noch Anfänger, keine Frage, aber ein "Läufer"

Read More

Kategorien
Uncategorized

4 Wochen Zeit bis zum ersten HM und ein bisschen Laienpsychologie...

by gecko on 07.10.2014 at 14:23
Der Lilly35 Gedächtnislauf - Alsterrunde im Regen, na toll....

Hamburg im Regen finden ja viele typisch. Ich weiß gar nicht warum, wir hatten in diesem Jahr mehr Sonne und Wärme als die armen Bazis und Regenläufe waren bisher so selten, dass der Heutige nicht nur einer der ersten in diesem Jahr war, sondern durch diese wunderbar farbenprächtige Aufnahme auch noch zu etwas Besonderem wurde:


Aber es nutzte ja nix, da musste ich nun

Read More

Kategorien
Uncategorized