gecko
Ja wo laufen sie denn?
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Heute, 18:23ruca hat auf das Thema Wie erkenne ich, ob meine Laufschuhe zu groß sind? im Forum Laufschuhe geantwortet.Falscher Ansatz. Schon innerhalb der Modellreihe ändert sich die Größe gerne. Bei Deinen GT-2000 war es bei mir so: Generation 3 passt perfekt. Bei 4...50 Antwort(en) | 3877 mal aufgerufen -
Heute, 12:08ruca hat auf das Thema Artikel auf Runnersworld über Tempotraining im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Jupp. Und wenn man im Wettkampf das Ziel hat, einen bestimmten Pulswert möglichst exakt zu treffen, braucht man schon sehr viel Glück, damit das...42 Antwort(en) | 1226 mal aufgerufen
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Heute, 11:28ruca hat auf das Thema Artikel auf Runnersworld über Tempotraining im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Für "unsereins" scheitert doch so eine genaue Geschichte schon daran, dass wir unsere echte MaxHF zwar schätzen können aber nie 100% sicher sind,...42 Antwort(en) | 1226 mal aufgerufen
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Heute, 10:54In Tiefgaragen bin ich noch nicht gelaufen, Parkhaus hatte ich aber schon mehrmals. Mal einfach aus Lust auf eine Steigung, aber auch der Airport-Run...35213 Antwort(en) | 2477526 mal aufgerufen
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Heute, 10:29ruca hat auf das Thema Artikel auf Runnersworld über Tempotraining im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Häh? Und wie bekommt der Körper den zusätzlich benötigten Sauerstoff in die Muskeln?42 Antwort(en) | 1226 mal aufgerufen
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Heute, 10:27ruca hat auf das Thema Artikel auf Runnersworld über Tempotraining im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Mir langt eigentlich schon das "stets einen Puls von ..." im ersten Satz. Wörtlich genommen hieße das ja, am Anfang gnadenlos überpacen, dann wenn...42 Antwort(en) | 1226 mal aufgerufen
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Heute, 10:00ruca hat auf das Thema Garmin Connect – Kalorien ausblenden? Alternative zur Garmin? im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware geantwortet.Wenn das Problem ist, dass nach einer Anzeige "Glückwunsch 550 kcal verbraucht" jemand automatisch das Gefühl bekommt, jetzt "straflos" einen...17 Antwort(en) | 405 mal aufgerufen
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Heute, 09:41ruca hat auf das Thema Garmin Connect – Kalorien ausblenden? Alternative zur Garmin? im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware geantwortet.Und um es nochmal deutlich zu machen: Der Kalorienverbrauch ist hier nicht mehr und nicht weniger als ein Schätzwert anhand von Puls, Gewicht und ein...17 Antwort(en) | 405 mal aufgerufen
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Heute, 09:23ruca hat auf das Thema Garmin Connect – Kalorien ausblenden? Alternative zur Garmin? im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware geantwortet.Jupp. Bei mir klappt es ja offensichtlich. Ich habe auch genau die Anzeige aus dem Screenshot und habe mich dafür so wenig interessiert, dass ich sie...17 Antwort(en) | 405 mal aufgerufen
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Gestern, 20:48ruca hat auf das Thema Garmin Connect – Kalorien ausblenden? Alternative zur Garmin? im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware geantwortet.Wo meinst Du die Kalorien-Angabe genau? Die steht bei Connect doch irgendwo unter "ferner liefen". Nein, das bekommt man nicht weg. Du kannst aber...17 Antwort(en) | 405 mal aufgerufen
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Gestern, 16:24ruca hat auf das Thema Kick off - Runalyze Lauftagebuch im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware geantwortet.Und bei Facebook der Text in Deutsch, dazu diese Ergänzung: :daumen::daumen: So geht das.1141 Antwort(en) | 158904 mal aufgerufen
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Gestern, 16:19So, die Next sind trotz erstem Lauf fast noch durchsichtig. Mit dem Profil wollte ich dann doch nicht in den Matsch. :nick: Ja, die Dinger sind...3770 Antwort(en) | 325050 mal aufgerufen
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Gestern, 14:13Warnung: Zum Next% in weiß sollte man passende Socken haben, die Dinger sind eher transparent als weiß. :hihi:3770 Antwort(en) | 325050 mal aufgerufen
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Gestern, 13:19Der Kalkulator wurde bereits mehrfach verlinkt und ist meiner Meinung nach nicht seriös, da es dort nur eine lineare Zahl an Imfpungen pro Woche...9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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Gestern, 12:49Der Wunsch wurde anscheinend erfüllt: https://www.br.de/nachrichten/bayern/unbekannte-corona-mutation-in-garmisch-partenkirchen,SMQ1V6u9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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Gestern, 10:51Das wäre kein Problem. Arztbesuche, der Weg zur Arbeit usw. sind ja auch bei der 15km-Regel außerhalb des Radiusses erlaubt.9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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Gestern, 10:25Taxis wären auch verboten: https://de.wikipedia.org/wiki/%C3%96ffentlicher_Personennahverkehr9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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Gestern, 10:22Aus dem Wartungshandbuch: Zu Deutsch: Der Steigerungsmotor gibt keinerlei direkte Rückmeldung. Wenn er Strom bekommt, läuft er, wenn nicht,...22 Antwort(en) | 7433 mal aufgerufen
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Gestern, 09:39- Angst vor der ansteckenderen Variante. - Ziel der 50er (oder gar 25er) Inzidenz Wie sehr die entscheidenden Politiker in ihrer eigenen Welt...9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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Gestern, 09:34Viel spannender als die Fehlermeldung finde ich das Verhalten des Geräts und würde da versuchen noch ein wenig schlauer draus zu werden. - Ist...22 Antwort(en) | 7433 mal aufgerufen
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Gestern, 09:20Jupp. Ich habe meine GTX jetzt wieder rausgekramt, als es schneite. Da passten die Bedingungen. 99% des Jahres verbringen die Teile aber im...3770 Antwort(en) | 325050 mal aufgerufen
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Gestern, 09:07Und die Leute sind sich dem oft gar nicht bewusst. Anderes kann ich mir ein "Laufen mit Freunden"-Foto von gestern in der lokalen Facebook-Gruppe...9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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Gestern, 07:30Wie wär es mit einem Brooks Ghost GTX? Aber habt ihr bei euch Schnee? Ich laufe eigentlich das ganze Jahr in nicht Wasserdichten Schuhen und...3770 Antwort(en) | 325050 mal aufgerufen -
17.01.2021, 18:11emel hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Apropos "5km volle Granate": Die Streakerei hat dich vermutlich nicht langsamer gemacht, oder? Hast du in deinem Streak auch mal 5 oder 10km volle...214 Antwort(en) | 18698 mal aufgerufen
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17.01.2021, 11:29Und wer ist "man"? Darüber gibt es ja extrem viele Ansichten, schon heute gibt es ja Gruppen, die aus heutiger Sicht alle Covid-Toten akzeptieren...9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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17.01.2021, 09:58Oder simpel hochgerechnet: 210er Wocheninzidenz (zum einfacher rechnen). Also haben sich an jedem Tag 30 Leute pro 100.000 angesteckt. Die...9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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17.01.2021, 09:32Ach Du K***e... ich hab nix gesagt 🙊 Und 👍 dass das schnell repariert ist 🍀 Ansonsten... schönen Sonntag 🌻35213 Antwort(en) | 2477526 mal aufgerufen -
17.01.2021, 08:40Ob die Kinos schon schauen, ob sie für die Altersgruppe 80+ an Heintje-Filme kommen? :wink:9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
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16.01.2021, 16:17Moins'n, also den Kaminofen möchte ich nicht missen... muggelich warm ist schon fein und irgendwie anders als wenn man die Heizung so krass...35213 Antwort(en) | 2477526 mal aufgerufen
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16.01.2021, 12:26Kenne ich. Nicht dieses Flugblatt sondern 3 andere... Mit "Faktencheck" woran man eine echte und eine erfundene Pandemie unterscheiden kann usw, mit...9659 Antwort(en) | 821220 mal aufgerufen
Über gecko
Allgemeines
- Geburtsdatum
- 13.01.1969 (52)
Über gecko
- Wohnort:
- Bargteheide
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 2014: 5km - 21:32
2015: 5km - 20:12 (GPS gestoppt)
2014: 10km - 44:16
2015: 10km - 42:17 (GPS gestoppt)
2014: 21,1km - 1:41:26
2015: 21,1km - 1:39:24
2015: 21,1km - 1:33:56
- Meine liebsten Läufe:
- 7,5 km um die Hamburger Außenalster
- Laufziele:
- Na klar möchte ich schneller werden, ich bin auch schon in kurzer Zeit viel schneller geworden, aber das ZIEL das ich habe lautet:
BESCHWERDEFREI LAUFEN
Das gelingt mir gerade das erste mal seit 30 Jahren mit meinem Umstieg auf den Vorfuß.
- Sonstige Infos über mich:
- Stand: 01.16
Ich habe zwei Kinder : Karl (8) und Bruno (5)
Ich bin seit 20 Jahren mit der selben Frau zusammen und seit 11 Jahren mit Ihr verheiratet
Ich bin gerne mit dieser Frau zusammen :)
Ich mache Musik (Singer / Songwriter) und habe von 1992- 2011 in einer Deutschrockband den Frontmann gemacht
http://staudtmusik.de
Signatur
Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
Mein Blog: GinFit.de
Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...
Mein Blog: GinFit.de
Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...
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- Wenn ich lief, lief meine Nase auch... 18.07.2019 11:42
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Wenn ich laufe, läuft meine Nase auch - Mein unendliches Tagebuch...
by gecko on 21.06.2015 at 09:10
ja, ich bin auch ganz entsetzt. ich lass sogar meine tolle neue wasserflasche auf dem laster...Zitat von Ethan
Ein Mann, viele Marathons...
by gecko on 22.10.2014 at 15:36
Ich möchte Euch heute mal von einer beeindruckenden Laufkarriere erzählen. Es geht um den besten Freund meines Vaters. Er ist heute bereits 77 Jahre alt und hat seinen letzten Marathon 1999 als 63 Jähriger in New York bestritten. Quasi als krönenden Abschluss. Danach wollten die Knochen nicht mehr.
Er lief seinen ersten Marathon mit 41 Jahren im Jahre 1978 und hatte seinen Einstand gleich mit einer 03:33:46 gegeben.
In den 21 Jahren lief er insgesamt sage und schreibe 41 Marathons
23. Halbmarathon in Hamburg Bramfeld - Debüt eines "Seniors"
by gecko on 20.10.2014 at 12:55
Da steht doch auf der Urkunde tatsächlich „10. Platz in der AK Senioren M45“ drauf… An diesen „Titel“ werde ich mich in den nächsten zwei Jahrzehnten immer noch nicht gewöhnt haben, ich werde das auch weiterhin überlesen, ignorieren, verachten, zerknüllen und weglügen, nur, dass Ihr es wisst!
Bevor jetzt jemand in Begeisterungsstürme ausbricht (Ausser mir selber), in meiner Klasse haben 22 Leute teilgenommen, ich bin als im guten Mittelfeld gelandet.
Ja, nur 22 Leutchen… Mit
Neue persönliche Weltbestmarke und eine Lanze für Runners Point in der Spitaler Straß
by gecko on 10.10.2014 at 15:06
Die persönliche Bestmarke lautet: 1000km erreicht. Das erste Mal in meinem Leben!
Wenn man bedenkt, dass erst im Februar dieses Jahres angefangen habe und wenn man weiterhin berücksichtigt, dass ich ganz oft das Auslaufen nicht mehr erfasst habe, so dass da locker noch 50km drauf kommen, habe ich dafür 8 Monate gebaraucht. Ein guter Einstieg wie ich finde und außerdem bin ich jetzt legitimiert mich "Läufer" zu nennen. Immer noch Anfänger, keine Frage, aber ein "Läufer"
4 Wochen Zeit bis zum ersten HM und ein bisschen Laienpsychologie...
by gecko on 07.10.2014 at 14:23
Der Lilly35 Gedächtnislauf - Alsterrunde im Regen, na toll....
Hamburg im Regen finden ja viele typisch. Ich weiß gar nicht warum, wir hatten in diesem Jahr mehr Sonne und Wärme als die armen Bazis und Regenläufe waren bisher so selten, dass der Heutige nicht nur einer der ersten in diesem Jahr war, sondern durch diese wunderbar farbenprächtige Aufnahme auch noch zu etwas Besonderem wurde:
Aber es nutzte ja nix, da musste ich nun