• Avatar von Rauchzeichen
    Heute, 13:47
    @Joel Wow, zwei Treffer in 10 Minuten - wenn du so weiter machst, dann brauchst du ein Katzenbild als Avatar. :D
    4376 Antwort(en) | 505057 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    Gestern, 20:10
    Rauchzeichen hat auf das Thema Tokyo 2020/2021 im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich finde, dass passt schon so. Wie willst du die beiden denn zum Springen zwingen? Solange sie beide die Latte reißen und keiner aus Versehen...
    210 Antwort(en) | 10014 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    Gestern, 19:10
    Rauchzeichen hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nachdem ich letztes Wochenende ein wenig die Füße hoch gelegt habe, musste ich heute wohl oder übel wieder über eine längere Strecke ran. Es wurden...
    36112 Antwort(en) | 2939584 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    30.07.2021, 13:22
    Rauchzeichen hat auf das Thema Tokyo 2020/2021 im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Gleich geht's los mit den 10.000m - jetzt muss ich den Ton wieder aufs Headset legen und eine Telecon simulieren - heute morgen beim Kanu-Slalom hat...
    210 Antwort(en) | 10014 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    30.07.2021, 09:50
    Rauchzeichen hat auf das Thema Frage zu HFmax im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Wenn es mir schlecht geht, dann gehe ich ne Runde Laufen, danach ist es meistens wieder OK... @Threadersteller Deine Messergebnisse sind ganz...
    35 Antwort(en) | 2533 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    28.07.2021, 08:11
    In beim Kassel-Marathon läuft man ins Aue-Stadion ein. Die Halbmarathon-Strecke ist ganz nett, die Marathon-Strecke ist aber nicht so prickelnd.
    33 Antwort(en) | 3015 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    25.07.2021, 12:00
    Rauchzeichen hat auf das Thema Frage zu HFmax im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Prinzipiell würde ich erst mal schauen, ob die Elektroden richtig gesessen haben, wenn ich ich „merkwürdige“ Pulswerte habe, liegt es zu 100% daran,...
    35 Antwort(en) | 2533 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    24.07.2021, 14:49
    Rauchzeichen hat auf das Thema Pacific Crest Trail (PCT) im Forum Ultralauf geantwortet.
    Nee, aber deshalb heißt es auch „fastest known time“. Es ist ja durchaus möglich, dass irgendwer einen Fernwanderweg, einen langen Trail oder ne...
    6 Antwort(en) | 698 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    24.07.2021, 07:10
    Rauchzeichen hat auf das Thema Pacific Crest Trail (PCT) im Forum Ultralauf geantwortet.
    Nicht ganz: Streckenrekord von denen, die mitgestoppt haben:wink: Es könnte ja noch welche geben, die ohne Uhr unterwegs waren, deshalb „Schnellste...
    6 Antwort(en) | 698 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    23.07.2021, 08:24
    Rauchzeichen hat auf das Thema Jeff Galloway im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Pro Meile eine Minute gehen könnte ich mir tatsächlich auch vorstellen. Mal schauen, wie das Marathon-Training läuft. Wenn ich es mal wieder aus...
    195 Antwort(en) | 11465 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    22.07.2021, 21:01
    Rauchzeichen hat auf das Thema Jeff Galloway im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Ja, mir kam das auch sehr merkwürdig vor - aber es steht wirklich so auf seiner Homepage. Verstehe ich das falsch? 3Minuten Laufen, 30 sek Gehen...
    195 Antwort(en) | 11465 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    22.07.2021, 11:39
    Rauchzeichen hat auf das Thema Jeff Galloway im Forum Trainingspläne geantwortet.
    Das mache ich bei den langen Läufen ähnlich. Bei mir im Umkreis gibt es zwar auf Halbmarathon-Distanz keine Ampel :D aber wenn es steil rauf geht,...
    195 Antwort(en) | 11465 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    22.07.2021, 11:09
    Rauchzeichen hat auf das Thema FR 245 - Keine Schrittfrequenz mehr im Forum Laufuhren geantwortet.
    https://forums.garmin.com/sports-fitness/running-multisport/f/forerunner-245-series/264888/forerunner-245-series---software-version-7-20-live ...
    7 Antwort(en) | 389 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    22.07.2021, 10:53
    Rauchzeichen hat auf das Thema Jeff Galloway im Forum Trainingspläne geantwortet.
    OK, 6x800 im 10er Tempo ist doch nix "besonderes" im Rahmen eines HM Trainingsplans? Ein Europäer hätte statt einer 1/2 Meile vermutlich 1000er...
    195 Antwort(en) | 11465 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    19.07.2021, 11:45
    Rauchzeichen hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Gestern sollten es eigentlich 27km werden - aufgeteilt in eine 11km-, eine 9km- und eine 7km-Pendelstrecke. Es wurden dann doch nur 24km, weil es mir...
    36112 Antwort(en) | 2939584 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    19.07.2021, 10:08
    Rauchzeichen hat auf das Thema Weltrekord auf der Langdistanz im Forum Triathlon & Duathlon geantwortet.
    Ja, und die Bedingungen waren noch nicht mal optimal - Radfahren im strömenden Regen, die Wechsel waren suboptimal und beim Laufen hat er sich einmal...
    2 Antwort(en) | 551 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    14.07.2021, 11:05
    Rauchzeichen hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Jepp, ich...ich hab nochmal nachgeforscht... Impfung war am 30.4. und 3 Wochen später hab ich auch geschwächelt - danach hat sich aber alles wieder...
    36112 Antwort(en) | 2939584 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    12.07.2021, 16:06
    Rauchzeichen hat auf das Thema Covid Impfung im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Wenn man "geimpft" ist, braucht man noch einen Champion-Chip (o.ä.) für die Netto-Zeit-Bestimmung oder kann das der Chip im Oberarm mit erledigen?
    241 Antwort(en) | 29123 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    12.07.2021, 10:00
    Rauchzeichen hat auf das Thema Pace bei (schweren) Laeufern im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Na ja, ich bin 53, hab nen BMI von 28 - aber nicht wegen zu vieler Muskeln - und bin vorletztes Jahr ohne spezifisches Training auf 10km 51 Minuten...
    60 Antwort(en) | 5046 mal aufgerufen
  • Avatar von Rauchzeichen
    08.07.2021, 09:24
    Rauchzeichen hat auf das Thema Ein Foto vom heutigen Training! im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Bin grad mal den Faden durchgegangen - offensichtlich habe ich das Bedürfnis, immer Mitte Juli einen Abstecher an den Edersee zu machen, gestern war...
    3454 Antwort(en) | 439111 mal aufgerufen
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10km 2011 Fitnesslauf Frankenberg 50:12
Garmin sagt, es waren nur 9.8 km :-(
HM 2011 Marburg Nachtmarathon 1:58:20
M 2013 Berlin 4:27:06

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