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Heute, 09:57Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ganz so schlimm isses ja bei mir nicht. Ich hab ja zuletzt ein halbes Jahr sehr kontinuierlich, auch am Laufen, gearbeitet und jetzt ist halt...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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Heute, 07:15Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.War heute Morgen auch Tschoggn 45 Minuten. Laufform im freien Fall, gut 10 Pulsschläge/min verloren bei gleicher Pace. Naja, ist ja zum Glück dunkler...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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Gestern, 21:28Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, als ich meine Kopfhörer gerade weglegen wollte (sind übrigens die sehr geilen Libratone Air Track + :daumen: ), hörte ich die verzweifelte Susi...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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18.01.2021, 19:52Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Hagenthor: Gute Besserung, mit Achilles ist nicht gut Kirschen essen. Lieber im Zweifel Vorsicht. :daumen: PS: Habe heute meinen neuen...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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18.01.2021, 18:27Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir steht für morgen im Trainingsplan. „Zwiftmeetup 1:15h. Nach Gefühl und Gruppendynamik TSS 70 “ :teufel:50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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18.01.2021, 09:47Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Gibts da nicht einen (wenn auch nur kurzen) Heartbreak Hill ? :teufel:50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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18.01.2021, 08:58Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Genau, ordentlich vorbelasten, damit Du Dich morgen abend nicht langweilst. :teufel: (Hab mir gestern mal die Strecke angeschaut.. :geil: )50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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18.01.2021, 08:54Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.War das nicht das Teil, den der Steffen als Trail-WK gelaufen ist. Und wo er den Belgiern gezeigt hat, wie cross (:teufel: ) der Rheinländer so die...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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17.01.2021, 21:16Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, starke Wochen schon wieder. :daumen: Mangels konkreter Wettkampfpläne kann man wenig tun als den virtuellen Hut zu ziehen und Steffen wird...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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16.01.2021, 21:34Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sehr schön! :daumen: Mit dem Bike war der gefrorene Boden heute auch keine Freude, tiefe festgefrorene Spurrillen sind irgendwie ähnlich wie...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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16.01.2021, 15:32Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Anti musste sich heute wieder anstrengen, weil die schnelle Steffi ihr neues Grail hat und mir am Panzerberg ziemlich im Nacken saß. Also zweimal...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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16.01.2021, 09:47Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich werd das auch mal bei Zwift versuchen mit den 400W ( Wobei da der Wiegetritt nicht so effizient geht), weil das Stages ist ja nur einseitige...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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16.01.2021, 09:35Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Oder Titan (Vorsicht, für echte Bikeliebhaber vermutlich FSK 18 :D ) https://youtu.be/EpJAN35oLHo Das Problem beim Selbstbau dürften wie gesagt...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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16.01.2021, 08:46Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hab ich auch gedacht, so geile Story. :D50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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15.01.2021, 23:21Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hier wird ja wieder geballert, dass die Schwarte kracht. :D Gerade übrigens mal wieder das Training von Roger Kluge auf Strava gestalked. ...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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15.01.2021, 22:36Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Haste die Jungs mal angeschrieben ? Die haben sich ja neulich in einem Podcast über die Probleme für Bikes für lange Lulatsche ausgelassen. Du...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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15.01.2021, 21:58Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sehe ich auch so. Es ist wirklich nicht so schlimm, wie es vielleicht klingt. Hätte ich einen Wk im Frühjahr, würde ich eventuell mehr riskieren,...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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15.01.2021, 09:54Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Mein Hüftschwung wird auch stetig besser. Heute morgen wieder 45 Minuten gelaufen und weiter Tendenz in die richtige Richtung. Allerdings ist die...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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13.01.2021, 20:24Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Designed ja, aber nicht von mir und nicht speziell für mich, nur für meine Waage. :D Aber selbstangemischt aus diversen Mehrkilobeuteln, aber alles...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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13.01.2021, 18:42Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Du hantierst da mit gefährlichem Zeugs...:prof: https://youtu.be/ZqISLI2UQMY50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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13.01.2021, 16:51Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wobei tatsächlich die Banane ja gegenüber flüssigen Kohlenhydraten eine deutlich längere Resorptionszeit hat. Ich hab die Werte jetzt nicht parat und...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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12.01.2021, 21:39Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, war sehr kurzweilig und die 1:50h gingen verdammt schnell rum mit unterhaltsamer Unterhaltung :D :daumen: Hab mich meist von Dirk ziehen...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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12.01.2021, 07:11Söder beweist mal wieder extremes Fingerspitzengefühl. Wir stehen gerade mal mal am Anfang der Impfung, haben noch keine belastbaren Zahlen,...9675 Antwort(en) | 823115 mal aufgerufen
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11.01.2021, 23:05Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Levi: Ich hatte das jetzt mit dem „einfach“ jetzt auch nicht an Dich direkt adressiert. Ich hatte nur noch mal das Bedürfnis klarzustellen, dass man...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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11.01.2021, 22:01Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hab schon mal was gegoogelt, scheint wirklich deutlich smoother zu sein. Vielleicht nur: Muss ich was beachten oder einfach aktuelles Modell ordern?...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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11.01.2021, 21:52Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.So, hab ein Problemzonenprogramm hinter mich gebracht und auch nochmal gut mobilisiert. Morgen nochmal Laufpause, muss aber 1:45h auf den Bock zum...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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11.01.2021, 20:16Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Steffen: Da sind wir uns nicht uneinig und Dein Ironman hat damit sicher für die allermeisten Athleten ein sinnvolles Vorgehen skizziert. @Dirk:...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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11.01.2021, 19:29Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ganz so einfach finde ich es halt auch nicht. Man kann jetzt zum Beispiel viel über zu wenig Krafttraining und zu viel Radfahren spekulieren, es...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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11.01.2021, 09:57Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das ist ein schönes Bild. :) Wobei ich leider schon ein echt übles Gewitter im Gebirge erlebt habe, so u.a. mit kühlschrankgroßen Felsbrocken, die...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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11.01.2021, 09:28Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nein, keine Bange, wir sind ja hier zum konstruktiven Austausch und ich ärgere mich ja auch, dass ich da nicht schneller gegengesteuerter hab. Das...50369 Antwort(en) | 3816425 mal aufgerufen
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