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Heute, 18:23Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nochmal Hut ab Det, genieße das Ergebnis und erhole Dich gut! @Training: Heute immerhin mal wieder halblanger Lauf mit 91 Minuten und 6...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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Heute, 12:11Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Allen Rennsteiglern nochmal Hut ab! Vor allem aber @Det: Verdienter Lohn für hartes und kontinuierliches Training. Top! :daumen: Ich war heute...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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Gestern, 12:08Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Schöne Wochen auch von Darth & Christoph, Steffen wieder Uhrwerk und gute Besserung an Jonny. :daumen: @Christoph: Lange Läufe sind ja beim...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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Gestern, 07:58Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Für mich zählen halt die Umfangswochen sehr und das bildet die CTL ganz gut ab. Korreliert dann ganz gut mit meiner Form. VO2max hab ich im Laufen 2...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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22.05.2022, 19:46Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Schöne Wochen von Dude_CL und Steffen (Vegane Bratwürste habe ich auch so einige für mich entdeckt...in der Regel haben die auch nur ca. halb so viel...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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21.05.2022, 15:58Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Herzlichen Glückwunsch, Korinna. :):daumen: Ansonsten, bevor noch weitere Heldentaten berichtet werden, sei kurz erwähnt mein...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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21.05.2022, 09:22Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, ich drücke allen die Daumen! Haut einen raus. :daumen: Bei mir weiter Rehatraining 45 Minuten Joggen @5:11. Jetzt gibts noch etwas Rad und...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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21.05.2022, 07:09Ich kann mir gut vorstellen, dass es so Leute gibt, aber der ist vermutlich nicht erreichbar diesbezüglich. Wie gesagt, der Bildungsstand ist...22724 Antwort(en) | 2168830 mal aufgerufen
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20.05.2022, 06:30Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Gute Besserung Jürgen! Ich auch, aber ich bin - nicht zuletzt über Jahre beeinflusst vom Coach - ein Fan der Grundregel „Vom...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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19.05.2022, 15:41Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke fürs Erläutern! :daumen: Vor meiner Verletzung bin ich extra die langen Läufe möglichst auf 100% Asphalt gelaufen, weil Frankfurt und...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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19.05.2022, 13:06Antracis hat auf das Thema Fachärzte nur für planbare Erkrankungen? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Erstmal muss man sich klarmachen, dass wird oft vergessen oder ist schlicht nicht bekannt, dass ein System der niedergelassenen Fachärzte, wie wir es...14 Antwort(en) | 1073 mal aufgerufen
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19.05.2022, 07:58Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ansonsten bleibt es mental herausfordernd. Will hier nicht nerven und die gute Nachricht ist: Ich bin total zuversichtlich, dass ich bis Kopenhagen...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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19.05.2022, 06:38Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Gibts eine Spezielle Idee hinter so kurz hintereinander absolvierten T-Sessions ? Sorry, falls Du das schon mal erläutert hast, kannst auch gerne den...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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18.05.2022, 19:17Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir wars nicht mehr warm, aber der wunde Kadaver ist halt noch weit von der geilen Maschine entfernt. Wurden dann 63 Minuten @5:16. Aber die...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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18.05.2022, 09:27Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Naja, nicht so schön, aber gut substituierbar. Die schlechte Nachricht ist, da brauchst Du wahrscheinlich Dein Leben lang Schilddrüsenhormone. Aber...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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18.05.2022, 06:25Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Guten Morgen. Morgendliches Schwimmen iss ja noch nicht, also Frühstück. Die Rippen piesacken mich heute mal wieder etwas mehr. Kenne ich schon...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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17.05.2022, 22:11Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Klingt doch gut, Christoph. Bin gespannt, wohin Dich des Coaches Nadelstiche so führen. :D Bei mir heute Meetup, natürlich durfte ich wieder im...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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17.05.2022, 06:26Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute Morgens Nüchternlauf vor dem Frühstück 46 Minuten @5:10. Das positive Gefühl, wieder Laufen zu können überwog zumindest das miese formlose...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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16.05.2022, 20:44Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Dem ist nix hinzuzufügen. Lieber Jürgen, Danke das Du den Thread hier bereicherst, in so vielerlei Hinsicht. Ich musste auch sofort an Deine Gemälde...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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16.05.2022, 12:41Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, hängt wohl vor allem mit der "günstigen" Stelle der Brüche zusammen, die in einem Bereich liegen, der einerseits ganz gut geschützt ist,...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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16.05.2022, 07:41Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute morgen wieder zurück ins (Arbeits)leben geradelt. Mit Brommi im Stadtverkehr fühlte sich mit den noch fragilen Rippen nicht so ganz komfortabel...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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15.05.2022, 20:23Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich hatte ja noch ein bisschen Hoffnung, das mein Sturz meinen Lieblingsheiler aus der Versenkung hätten locken können, der mir dann 40 Meter Tape...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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15.05.2022, 19:44Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Steffen, ich bin auch erleichtert. Das hätte auch locker doppelt bis dreimal so lange dauern können…gutes Heilfleisch und viel Glück. :)59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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15.05.2022, 19:19Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Allen Wettkämpfern erstmal Gratulation. :daumen: Schade bei Darth, aber PB ist PB. Jürgen hat toll gekämpft für den Fadentitel, Unwucht ist auf...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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14.05.2022, 20:30Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Euch…und ich bin da wirklich vernünftig, also nur mit zusammengebissenen Zähnen und schmerzverzerrten Gesicht würde ich mich derzeit nicht...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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14.05.2022, 18:50Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bevor die hoffentlich guten WK-Berichte eintreffen, von mir nochmal was positives. Hatte heute den ersten Laufversuch und der lief überraschend...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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14.05.2022, 09:36Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Darth: Viel Erfolg und denk nochmal dran: Den ersten Kilometer nahe WK-Pace zu platzieren. :teufel: Im Triathlon gibts dazu ganz interessante...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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14.05.2022, 09:02Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Allen Manheimstartern viel Erfolg (Darth, Jürgen und ?) und Vögelchen startet ja auch , ohne Handbremse hoffentlich…Wettkämpfe läuft man voll, das...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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13.05.2022, 11:42Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, ich mich auch. Die berühmten Sandläufe in der Wüstenhitze und ab und an über eine Klapperschlange springen. :D59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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13.05.2022, 10:31Antracis hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.So viel anders wird das bei mir ja letztlich auch nicht aussehen. In der Buildphase gibts sicher eine Koppeleinheit die Woche mit Radpart von 3-4h...59414 Antwort(en) | 6020938 mal aufgerufen
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