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Heute, 06:38emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Bei den 1000ern 2 Minuten, und bei den 2000ern 3 Minuten Trabpause. Nächste Woche 3000er :)4927 Antwort(en) | 407560 mal aufgerufen -
Gestern, 22:07voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Klasse Steffen wie immer! Die Gustavo Gusto Pizzen sind wirklich eine Klasse für sich. Wenn Fertigpizza dann diese. Bei Bud Spencer und Terence...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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24.02.2021, 19:05farhadsun hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Liebe Manuela:teufel:, you made my day:geil:, das sind fantastische Nachrichten, sol soll es weiter gehen. Ich habe vieeeeeeeeeeeeeeeel um die Ohren...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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24.02.2021, 14:25voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Herzlich willkommen zurück Sandra ! :daumen::winken::geil::hallo::hurra::party2::respekt2::headbang::rock::rock2::party3::party::party4::hurra::geil:51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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24.02.2021, 05:31emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Umfang im Januar lag bei ca. 80/Woche. Februar etwa 60/Woche. Gestern 6x2000 @4:25. Mit Ein- und Auslaufen insgesamt 18km @4:50. War anstrengender...4927 Antwort(en) | 407560 mal aufgerufen
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23.02.2021, 14:38voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Catch: Ich hatte mal das Buch von Sage Canaday gelesen, der mit den Hansons trainiert hat. Kann man mal lesen, wenn man sich für das Training von...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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23.02.2021, 14:34voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Catch: Ich hatte mal das Buch von Sage Canaday gelesen, der mit den Hansons trainiert hat. Kann man mal lesen, wenn man sich für das Training von...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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23.02.2021, 10:42voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo Dirk, höre auch gerne von Deinem Spaßsport! Und Levi hat ja nun nachträglich doch noch seine Wattzahlen gesteigert und Dich im Nachhinein...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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23.02.2021, 09:38voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sandra vermisse ich auch. Würde mich riesig freuen ein Lebenszeichen zu hören.51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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23.02.2021, 08:07voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sagt mal ich vermisse unseren Dirk. Ich würde mich freuen, auch in diesem Faden mehr von Dir zu lesen :hallo:.51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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23.02.2021, 08:00voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Levi! Die Wunde ist hauptsächlich mit Fäden genäht und hält hoffentlich nicht nur wegen geronnenem Blut. Aber heute Mittag habe ich einen...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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22.02.2021, 15:52voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo zusammen, meine Woche: 266,5 km Rad (1795 hm) 23 km Laufen Trimp 927 Mit der neu entdeckten Zahnwurzelentzündung hatte ich erstmal etwas...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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19.02.2021, 18:23Hat wer im Faden den Fresh Foam Tempo? Wie würdet ihr den einschätzen. Eher Tempo oder auf für längere Läufe? Hab mir ja bislang nur den SL-20...4329 Antwort(en) | 365912 mal aufgerufen
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19.02.2021, 13:26farhadsun hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Eine allergische Reaktion, die zum ersten mal auftritt, kann man nicht verhindern. Solange man Penicillin nicht intravenös bekommt:teufel:, ist das...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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19.02.2021, 12:37voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bast, das hört sich gar nicht gut an. Hattest Du auch noch einen Autounfall oder ist das wenigstens glimpflich ausgegangen? Zum Glück bin ich...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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19.02.2021, 11:41voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke für die Rückmeldungen zu meiner Zahngeschichte. Farhad auf Dich hatte ich besonders gehofft :hallo: Schön von Dir zu lesen. Hoffe dass es bei...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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19.02.2021, 10:58farhadsun hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Gute Besserung voxel, und die Entscheidung ist richtig, würde ich genauso treffen.51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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19.02.2021, 10:17emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich zitiere mich selbst aus einem anderen Faden. "heute" ist dann jetzt eben "gestern". Bin später noch auf der Bahn um ein paar 200er zu machen.4927 Antwort(en) | 407560 mal aufgerufen
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19.02.2021, 08:21voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Steffen, Deine Berichte lesen sich immer total spannend. Das ist ganz nach meinem Geschmack. Gute Besserung der Wade! Ich habe auch eine...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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18.02.2021, 13:25emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Mutig! ich hab noch zwei Wochen weiter Umfang gemacht. Jetzt dafür 3 Tage quasi pausiert (zweimal 20 Minuten locker auf dem Laufband). Heute...783 Antwort(en) | 113820 mal aufgerufen
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18.02.2021, 05:23Atreyu hat auch ein Abo Modell und die bringen auch einen Schuh mit Carbonplatte raus. Und zwar für 100$4329 Antwort(en) | 365912 mal aufgerufen
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17.02.2021, 16:28Ähhm, Morgengold schonmal gehört? Ok er beliefert mich mit dem Auto und nicht mit dem Lastenrad. Aber absolut zuverlässig! Was dann aber...4329 Antwort(en) | 365912 mal aufgerufen
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16.02.2021, 21:54voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nabend zusammen, super Test Holger. Danke Dir. Ich hatte mir am Tag vor Valencia ja den Next% gekauft auch aufgrund so eines Tests;...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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15.02.2021, 13:40voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo zusammen, wie immer alle fleißig. Bei mir 5x Radfahren (246,9 km 2853 Höhenmeter) und 3x laufen (48,8km). Gesamt 1040 TRIMP @Quatzilla:...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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11.02.2021, 15:31voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Steffen, das höre ich wirklich gerne. Ich werden dann auch mal von dem Macbook berichten. Die Performancewerte sind ja laut Test phänomenal....51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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11.02.2021, 14:39voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Herrlicher 12km Lauf bei strahlendem Sonnenschein @ 4:38 locker absolviert. Meine angeschlagene Achillessehne hat es sehr gut verkraftet. Die viele...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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11.02.2021, 11:32voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Steffen tu das nicht. So ein Concept2 hatte mich schon immer angelacht, das würde mir bestimmt liegen und ich befürchte, dass ich dann auch nicht...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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11.02.2021, 11:24voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@dkf: Das ist ja eine nette Definition :nick:: Ich bin ein gutmütiger etwas schwererer Gaul :D51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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11.02.2021, 11:02voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Christoph: Du hast sicherlich recht. Man braucht eine gewisse Zeit um sich in das Radtraining einzufinden. Ich hab mit 232 Watt im September...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
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11.02.2021, 10:48voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Levi Du sagst es. Willkommen in meiner Welt. Ich trainiere auch so viel wie nie, aber dieser CTL ist demotivierend. edit: sorry hatte mich beim...51021 Antwort(en) | 3961440 mal aufgerufen
Über farhadsun
Allgemeines
- Alter
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Über farhadsun
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10 km Juni 2016: 40:04
HM April 2017: 1:27:35
Marathon April 2016: 3:02:37
- Meine liebsten Läufe:
- Hamburg Marathon, tolle Strecke, tolle Zuschauer, einfach klasse
Frankfurt Marathon, super organisiert, schnell und gut machbar wegen der kurzen Wege
Berlin Marathon, tolle Strecke, tollle Zuschauer, leider zu groß und umständlich
Hella Halbmarathon Hamburg, super Strecke, tolles Publikum
- Laufziele:
- Gesund weiterlaufen
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