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16.05.2022, 18:28voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Gerade gar keine Zeit zum Schreiben, aber die offenen Worte von Jürgen haben mich auch bewegt. Ich habe ebenfalls Respekt vor Deinen Leistungen!...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen -
14.05.2022, 20:59voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Anti für Dich freue mich ganz besonders! Super Nachrichten! :daumen:59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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14.05.2022, 20:48voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Schade. Du machst es echt spannend Dartan. Harter Brocken die Sub40. Glückwunsch zur PB! Hier der Livestream...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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14.05.2022, 15:33voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Alles Gute den Startern! Wir haben die 25 Grad geknackt. Aber heute Abend ist Bestzeitenwetter!59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 16:03voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Canova hätte Triathlon Trainer werden sollen. :D Ich kann auch nur die entschärfte Version für mich anwenden.59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 14:38voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Jogging Rookie und Fjodoro :-) Antelope ist eingeplant. Das würde aber dafür sprechen, nach dem Grand Canyon erst den Antelope zu machen....59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 14:35voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Zu Canova nehme ich an? Wenn Du LRC und Google gelesen hast, weißt Du ja fast alles. Folgendes Video gibt einen hervorragenden Überblick:...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 12:43voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja Dartan, Du hast recht und das erinnert mich an unseren Mathelehrer als er in der siebten Klasse erklärte, wenn ich von der Butter ein Viertel...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 12:36voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Fjodoro, vielen Dank auch für den Tipp mit dem Buch. Ich glaube, das kauf ich mir. Tatsächlich haben wir im letzten Norwegenurlaub die Route nach den...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 12:28voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke. Also ich habe tatsächlich auch versucht, das Training zu optimieren. Ich hatte Antis Trainer getestet und ich tausche mich mit alcano aus, der...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 11:10voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja das muss alles austariert werden. Ich taste mich jetzt an das Tempo ran, werde aber Ende Juli wieder rausnehmen müssen, da dann ein 4wöchiger USA...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 10:07voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hey Anti, danke für Deine fundierte Antwort. Ich merke immer wieder, dass ich das Training für mich ganz stark vereinfache und Komplexität reduziere....59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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13.05.2022, 08:49voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Moin zusammen. Anti mit wieviel Watt willst Du denn den Ironman fahren? Doch nicht mit mehr als 205 Watt? Damit bist Du doch schon schneller als...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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12.05.2022, 11:04voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Oder macht er das nur wenn er betrunken ist? :geil:59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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12.05.2022, 09:51voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Anti für den Einblick in dein Denken und die Motivation. Wie gesagt, hast Du ja mit Kopenhagen nochmal 8 Wochen gewonnen und sparst dazu...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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11.05.2022, 20:04voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sehr gut Anti! Wenn Du jetzt noch Netflix durch den LionelSanders Youtube Kanal ersetzt, wird alles gut :geil:59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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11.05.2022, 17:04voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hey Anti, ich hatte mich dazu schon mal geäußert und will es nochmal wiederholen. Schau nicht auf die CTL. Das macht Dich nur wahnsinnig. Und es...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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09.05.2022, 20:47voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wieso riskierst Du eine Knieverletzung?59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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09.05.2022, 17:08voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das hatte mich letztes Jahr in der IRONMAN Vorbereitung schon motiviert. :daumen: Siehe auch das Interview vom Trainer aus 2020: ...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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09.05.2022, 15:39voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja klar, jede Rolleneinheit wird mit Videos von Sanders, Iden und Blummenfelt garniert. Du hast schon recht, er humpelt mittlerweile viel, viel...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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09.05.2022, 15:16voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:D Das denke ich bei Lionel Sanders auch immer... Und dann macht er am Samstag den Vizeweltmeister :geil:59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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09.05.2022, 10:20voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Super Levi! Das freut mich sehr für Dich :-)59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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09.05.2022, 09:19voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hey Dartan, finde ich super, dass Du in Mannheim läufst. Vielleicht kann ich meine Frau überreden, dass wir Dich und Jürgen vor Ort anzufeuern....59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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09.05.2022, 09:15voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo zusammen, wie immer schöne Wochen von euch! Anti guter Gedanke von Dir. Am Ende zählt überhaupt an die Startlinie zu kommen. Gut dass Du...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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08.05.2022, 18:27voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Die Älteren von uns kennen vielleicht noch Haile: https://youtu.be/EAW87NsiGuI Das Beispiel zeigt, dass man mit Überpronation Weltrekord laufen...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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08.05.2022, 15:13voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo Hagenthor, ich finde Dein Laufstil sieht sehr gut aus und ich sehe auch keinen Grund warum Du Dich automatisch verletzen solltest. :daumen: ...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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07.05.2022, 16:41voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Dir, da ist was dran. Die Modellel schaue ich mir mal an. Ich hab noch nen alten Asics Noosa Tri, der auf dem DS-Trainer basiert, mit leichter...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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07.05.2022, 15:41voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich fahr zweigleisig. Einlagen habe ich und auch ein neues Rezept um mir weitere anfertigen zu lassen. Parallel wollte ich aber ausprobieren, ob gut...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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06.05.2022, 20:12voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja genug vom Essen geredet. Zurück zum Training. Heute Abend habe ich den vierten Lauf in dieser Woche absolviert, auf dem Laufband. 18km @ 4:42...59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
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06.05.2022, 14:59voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Genau einfach gleich zum Nachtisch und die normalen Mahlzeiten weglassen :D59396 Antwort(en) | 6017273 mal aufgerufen
Über farhadsun
Allgemeines
- Alter
- 59
Über farhadsun
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10 km Juni 2016: 40:04
HM April 2017: 1:27:35
Marathon April 2016: 3:02:37
- Meine liebsten Läufe:
- Hamburg Marathon, tolle Strecke, tolle Zuschauer, einfach klasse
Frankfurt Marathon, super organisiert, schnell und gut machbar wegen der kurzen Wege
Berlin Marathon, tolle Strecke, tollle Zuschauer, leider zu groß und umständlich
Hella Halbmarathon Hamburg, super Strecke, tolles Publikum
- Laufziele:
- Gesund weiterlaufen
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