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02.03.2021, 12:49shaq34 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Das muss ich auch neidlos anerkennen. Du hast dich wirklich sehr gut entwickelt. Ich bedanke mich recht herzlich für deine Tipps und ich werde auf...246 Antwort(en) | 30665 mal aufgerufen -
02.03.2021, 12:10shaq34 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Ihr könnt mir doch nichts erzählen. Keiner schaut hier so aus wie der damals mit Anfang 20 aussah. Schaut mal auf eure Plauze und eure nicht...246 Antwort(en) | 30665 mal aufgerufen
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02.03.2021, 10:11shaq34 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Es ist doch super, dass sich an meiner Konstitution nichts verändert hat. Damals war ich frische 24 Jahre alt. Andere nehmen über ein Jahrzehnt...246 Antwort(en) | 30665 mal aufgerufen
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02.03.2021, 07:00shaq34 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Gefühlt bin ich auf jeden Fall so schnell und fit was das laufen angeht wie noch nie, deswegen werde ich Joel auf 5k und 10k dieses Jahr auch noch...246 Antwort(en) | 30665 mal aufgerufen
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28.02.2021, 19:57shaq34 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Ich mache die kommende Woche Mal einen 5er all in. Ich denke knapp sub 22 sollte drin sein und das mit minimum 6kg mehr als zu meiner besten Zeit im...246 Antwort(en) | 30665 mal aufgerufen
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28.02.2021, 16:11shaq34 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Die Trolle haben sich wieder in meinem Thread breitgemacht. Warum ich? :( Was hab ich falsch gemacht? Warummm iichh? Danke für Markus. Mit deiner...246 Antwort(en) | 30665 mal aufgerufen
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27.02.2021, 18:55shaq34 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Jetzt habt ihr viel Offtopic geschrieben. Zurück zu den wirklich wichtigen Fragen: Ist es gut, dass sich die Schrittfrequenz erhöht und wird man...246 Antwort(en) | 30665 mal aufgerufen
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19.02.2021, 19:31shaq34 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hab die Umfänge runtergefahren und hab keinerlei Schmerzen mehr. Weder Achillessehne noch wo anders. Ich laufe jetzt seit rund einem Jahr konstant...246 Antwort(en) | 30665 mal aufgerufen
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