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Über Tempohärte

Allgemeines

Über Tempohärte
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
Marathon Köln 2005: 3:56:50
HM Venlo 2012: 1:48:09
10km Witten 2010: 46:48
Laufziele:
Eigentlich habe ich Alles erreicht ...
Sonstige Infos über mich:
Hi !
Im Febr. '05 hatte ich die alte Marathon-"Idee" wieder ausgegraben -Mythos Marathon- und dann Nägel mit Köpfen gemacht. Trainingsplan, Vorbereitungswettkämpfe, "Eintauchen" in die Laufszene ... das hat mir Alles richtig Spaß gemacht und in Köln bin ich den Mara dann in meiner Wunschzeit gelaufen.
Danach habe ich praktisch aufgehört mit Laufen und mich wieder verstärkt dem Karate zugewendet.
2010 kam dann das Interesse zurück: HM in Köln ging zum Einstand ganz gut und eine Woche später Cross-Triathlon. Röntgenlauf als HM-Staffel mit (für mich) guter Zeit auf dem schwierigen letzten Abschnitt. Und noch die 10km endlich unter 50 min.
2011 war dann durchwachsen, aber 2. Platz AK beim Cross-Tria in Wuppertal.
Jetzt mache ich Alles was mir so Spaß macht: Läufe bis HM, Tria und Cross-Tria ("Volksdistanz") und Mountainbike-Maras.
Grüße!

Signatur


Laufbericht Köln-Marathon

It's like ... high octane, supercharged fuel to blast you through the wall.
(Werbespruch für ein Kohlenhydrat-Gel )

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