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Über Gansi

Allgemeines

Alter
59
Über Gansi
Wohnort:
Bönen
Lauf-Erfahrung:
seit ein paar Monaten
Meine Bestzeiten:
Fröndenberg: 5 km 27.43 Min
Ich weiß, für die Marthons und Ultras hier im Forum ist das natürlich Killefit, aber ich bin trotzdem stolz drauf. ;-)
Meine liebsten Läufe:
Toll fand ich den Avonlauf in Berlin. Da ich noch blutiger Anfänger war, bin ich die 5 km ohne Zeitmessung mitgelaufen. Es waren rd. 17.500 Teilnehmerinnen am Start. Es war total beeindruckend und super organisiert. Da können sich manche Volksläufe mit kleinen Teilnehmerzahlen eine Scheibe von abschneiden.
Aber auch der FortFun-Lauf war klasse organisiert, obwohl mir lieber gewesen wäre, wenn wir hätten vormittags hätten starten können. Die Strecke ist allerdings superanstrengend, weil sie sehr hügelig ist. Das sagen sogar die "alten Hasen" im Laufsport. Aber einen Riesengaudi!!!
Laufziele:
Mein Ziel ist es bis Januar 10 km unter 1 Stunde zu laufen, denn ich würde gern beim "Rund um Flierich" in Bönen Flierich mitlaufen.
Sonstige Infos über mich:
Mein Ziel ist es schon mein Tempo zu steigern, aber gern würde ich auch die Distanz noch erweitern. 12 km bin ich bereits in 1 Stunde 19 Minuten gelaufen nach Vorgabe meines Trainers. Es ist mir allerdings auch wichtig, meine Leistung gesundheitsbewußt zu steigern, denn zu schnelles Vorangehen kann schmerzhaft sein und einen aus der Bahn werfen. Regelmäßiges, 3x wöchentliches Training mit Konzept halte ich für sehr wichtig um überhaupt leistungsorientiert laufen zu können. Mit Hilfe des Laufsports habe ich seit März 2011 fast mein Idealgewicht wieder erreicht.

Signatur


"Früher ist der Mensch dem Essen hinterhergelaufen, heute laufen wir davor weg"
Hajo Schumacher, alias Achim-Achilles

... ... die 15 kg leichtere Gansi ... endlich

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