GeorgSchoenegger
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Gestern, 14:41GeorgSchoenegger hat auf das Thema Ein Foto vom heutigen Training! im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute ein richtiger Lauf, allerdings noch etwas eingerostet vom Urlaub. Zuerst über die Birnenallee und die Klammstraße hinauf zum Kerschbuchhof: ...3707 Antwort(en) | 568284 mal aufgerufen
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18.05.2022, 14:36GeorgSchoenegger hat auf das Thema Ein Foto vom heutigen Training! im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute einmal Alternativtraining ... Radtour von Wiesing im Inntal rauf zum Achensee und weiter zur Gernalm:3707 Antwort(en) | 568284 mal aufgerufen
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15.05.2022, 08:23GeorgSchoenegger hat auf das Thema Ein Foto vom heutigen Training! im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wow, DAS kriegst du nach einem Lauf runter?! Nicht schlecht ...3707 Antwort(en) | 568284 mal aufgerufen
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11.05.2022, 10:27jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das wird schwierig, ich laufe nämlich auch einen 10er in Innsbruck, wenn es meine blöde Ferse zulässt, und da würde ich gerne noch eine Minute...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen -
09.05.2022, 19:36GeorgSchoenegger hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Die Jeptoo?59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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08.05.2022, 17:27GeorgSchoenegger hat das Thema Ein Ausflug nach Westen - Nantes Marathon 2022 im Forum Laufberichte erstellt.Auf der Suche nach einem Frühjahrs-Marathon bin ich in diesem Jahr in Nantes fündig geworden - eine fast-schon-Großstadt, die zwar seit geraumer Zeit...0 Antwort(en) | 499 mal aufgerufen
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07.05.2022, 15:17jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ein kleiner Zwischenbericht von mir. War gestern ja das erste Mal bei einer neuen Physio, von anderen Läufern empfohlen. Der erste Eindruck ist gut,...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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05.05.2022, 15:02jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Anti Ich bewundere deine Lockerheit im Umgang mit der Situation, und deine Fokussiertheit auf DAS Ziel. Ich an deiner Stelle würde wahrscheinlich...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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04.05.2022, 18:32jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Levi, das ist eine tolle Seite. Und da habe ich eine ganze Weile was zum schauen, die ersten Videos habe ich schon angeschaut, ich denke da...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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04.05.2022, 14:47GeorgSchoenegger hat auf das Thema Ein Foto vom heutigen Training! im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute war's sehr trüb - schon wieder Saharastaub? dachte ich zuerst, aber die Ursache war eine andere: Der böige Wind wirbelt momentan Tonnen von...3707 Antwort(en) | 568284 mal aufgerufen
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04.05.2022, 14:24jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke Levi, dir auch weiterhin gute Genesung.:daumen: Termin bei Physio steht, aber erst Freitag abend, die Wasserflasche ist wieder im Gefrierfach,...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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04.05.2022, 05:57jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Guten Morgen, jetzt weiss ich auch sehr genau, was ich unter Anlaufschmerz verstehen muss, da war das gestern den ganzen Tag ja Kindergeburtstag...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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03.05.2022, 16:23jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke. Eigentlich schmerzt es im Sitzen und Liegen gar nicht, nur beim gehen, und da kennen ich auch keinen grossen Unterschied wenn ich mich länger...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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03.05.2022, 16:20jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke:daumen:, Stützsocke ist bestellt, Barfuss ist gestrichen, und Waden dehnen, obwohl ich im Moment Schmerzen habe, oder warten?59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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03.05.2022, 14:07jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Mich hat es auch wieder erwischt. Gestern abend ganz leichte 6 km gejoggt und schon an leichtes Ziehen in der rechten Ferse unten-innen gespürt,...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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03.05.2022, 06:13GeorgSchoenegger hat auf das Thema Ein Foto vom heutigen Training! im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nach der Rückkehr (war wirklich wunderschön noch in Frankreich) gestern mein erstes Läufchen zurück in der Heimat, ein bisschen den Stangensteig...3707 Antwort(en) | 568284 mal aufgerufen
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01.05.2022, 08:31jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Auch von mir gute Besserung, und ja, es hätte wirklich schlimmer kommen können, also auch viel Glück gehabt.59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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30.04.2022, 18:39jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute der geplante Trailrun, wurden dann knapp 24 km mit gut 600 Hm auf den ersten 12 km, alles in 3 Stunden. War heute aber wirklich sehr hart,...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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30.04.2022, 18:30jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wünsche auch gutes Gelingen. 👍59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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29.04.2022, 14:13jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir heute morgen ohne Frühstück 8,5 km im Schongang, damit ich morgen beim Trail nicht all zu viel leiden muss.:D Ich muss aber sagen,...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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28.04.2022, 18:23jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute morgen knapp eine Stunde Stabi und Kraft für Rücken und Hüfte, und am Abend war MTB-Fahren angesagt, 36 km mit 720 Hm ganz locker, morgen früh...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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27.04.2022, 18:58jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir gabs sogar Kurz-Kurzprogramm. 7,2 km in 5.30 mit 2x2000 in 4.53. War richtig hart heute, und mein Rücken zickt auch immer mal wieder,...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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27.04.2022, 16:11jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Genau, und einen Ruhetag in KW 13 hab ich unterschlagen.:D59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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27.04.2022, 16:09jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ab und zu, oder hin und wieder mag das stimmen, aber es fehlt noch die Regelmässigkeit.59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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26.04.2022, 20:00jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Danke D-Bus für den Vorschlag, aber wird schwer für mich umzusetzen. Im Moment mache ich es ganz nach Lust und Laune, und zeitlichen Möglichkeiten. ...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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26.04.2022, 15:40jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Auch von mir Levi, hoffe, dass es bald wieder läuft.59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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26.04.2022, 15:13jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Leichte Probleme hatte ich am Anfang auch, hauptsächlich Rückenschmerzen, wohl noch Nachwirkungen von meinem BSV von vor 5 Jahren. Habe das aber im...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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26.04.2022, 11:04jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nach dem grossen Gefresse am Sonntag gestern sehr schwere 12 km auf Schotter und Waldboden. Heute morgen Blutprobe, jetzt Arbeit und heute Abend...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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24.04.2022, 15:57jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:daumen::daumen:59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
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24.04.2022, 15:55jonny68 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.So, auch meine Woche ist um, und heute ganz ohne Sport. Heute war Familientag, Erstkommunion von meinem Patenkind, mit großem Fressen. An sich war...59369 Antwort(en) | 6003721 mal aufgerufen
Über GeorgSchoenegger
Allgemeines
- Alter
- 53
Über GeorgSchoenegger
- Wohnort:
- Innsbruck
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- M: München 2013 2:54:35
HM: Lafnitztal-HM 2005 1:22:08
10km: Innsbrucker Stadtlauf 2012 37:41
- Meine liebsten Läufe:
- bisher: Barcelona und Hamburg Marathon
- und natürlich meine langen Runden auf der Innsbrucker Nordkette und im Mittelgebirge!
- Laufziele:
- Weiterhin Freude am Laufen haben!
Signatur
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
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