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Gestern, 19:40spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ich war noch nicht im vollen Sprint-Modus. Bin wie gesagt locker losgelaufen und just in dem Moment wo es passierte, dachte ich grade dran etwas zu...2405 Antwort(en) | 311760 mal aufgerufen -
Gestern, 19:06spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Sehr schöner Ruhetag, da kannste morgen wieder voll reinhaun. :daumen: Bei mir isses vorderer OS mit Tendenz leicht innen. Erstmal Kühlpad drauf...2405 Antwort(en) | 311760 mal aufgerufen
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Gestern, 18:18spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ich hab, nach meinem gestrigen 1+3 Lauf heute nicht so Lust auf langes Ballern gehabt und daher mal die 5+3x200m vorgehabt. Die 5km bin ich dann auch...2405 Antwort(en) | 311760 mal aufgerufen
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Gestern, 18:16emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.10x400 @1:30 mit 2:30 Pause. War gut!823 Antwort(en) | 123573 mal aufgerufen -
20.04.2021, 21:27MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Hände hoch oder ich massagiere Sie :D3915 Antwort(en) | 429503 mal aufgerufen -
20.04.2021, 10:21spaceman_t hat auf das Thema Ballerschuhe für z.B. 400m auf Asphalt im Forum Laufschuhe geantwortet.Also etwas rutschen in Schuhen habe ich ab und an auch. Meist eine Kombi aus: Socken, Einlegesohle, Schnürung, Gefälle, Schuh-Form. Am meisten holt...39 Antwort(en) | 1166 mal aufgerufen
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19.04.2021, 22:00Und unsere Landesregierung prescht schon vor und verkündet, dass sie die Ausgangsbeschränkung weiter ab 21 Uhr behalten will... (vermutlich auch noch...12746 Antwort(en) | 1085136 mal aufgerufen
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19.04.2021, 21:20MikeStar hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Falls du mich meinst, nach meinem eigenen. Wobei das kein klassischer HM-Plan war, sondern eher "Frei-Schnauze" so im Schnitt 40-70Wkm verteilt auf...26 Antwort(en) | 864 mal aufgerufen
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19.04.2021, 19:59MikeStar hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Ich bin damals mit ähnlichen Prämissen in meinen 1. HM gegangen. Ziel sub2, 10km-PB 48:30, 5km 22:22, Test-HM 3 Monate vor dem WK 1:57, gefinished...26 Antwort(en) | 864 mal aufgerufen
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19.04.2021, 19:28mtbfelix hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Ich würde auch keinesfalls beim ersten HM-Rennen mit dem theoretischen errechneten Maximum anlaufen. Erstens ist das Zahlenwerk dürftig, weil du...26 Antwort(en) | 864 mal aufgerufen -
19.04.2021, 17:35spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Schwül ist bei mir, genau wie Wind und Wärme, ein absoluter Performance-Killer. gerade wenn man solches Wetter nach dem Winter noch nicht gewohnt...2405 Antwort(en) | 311760 mal aufgerufen
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18.04.2021, 21:02Jup, aber ich bin der Meinung, das gibt mir (und auch anderen) nicht den Freibrief mich selbst auf ein solches Niveau zu begeben.12746 Antwort(en) | 1085136 mal aufgerufen
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18.04.2021, 20:55Obwohl ich mich eigentlich nicht krank gefühlt habe, haben fünf Tage Pause und Antibiotikum ganz schön reingehauen. Mo-Fr: - Sa: lockerer DL,...260 Antwort(en) | 60502 mal aufgerufen
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18.04.2021, 20:32MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Gönn' uns doch auch mal etwas Spaß... :D3915 Antwort(en) | 429503 mal aufgerufen
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18.04.2021, 20:09Ich würde dir gerne ausführlich antworten, aber das gibt dann eine - vermutlich mehrere 10-seitige - Analyse der Politik der letzten Jahre in...12746 Antwort(en) | 1085136 mal aufgerufen
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18.04.2021, 19:40MikeStar hat auf das Thema Gute Unterwaesche fuer Herren fuers Laufen und Kniebeugen im Forum Ausrüstung geantwortet.Welche Otternase? Wenn der Typ real ist, wurde er doch durch die Posts seiner Frau/Freundin hier bereits vollständig entmannt.. :D22 Antwort(en) | 2470 mal aufgerufen
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18.04.2021, 19:36So, und wenn du jetzt zu jemand technisch unbedarften gehst, und erklärst, dass die Technologie mittlerweile soweit sei, dass die Aufladung z.B....12746 Antwort(en) | 1085136 mal aufgerufen
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18.04.2021, 19:22https://www.hannover.de/Wirtschaft-Wissenschaft/Wissenschaft/Aktuelles/Top-Meldungen/Impfung-mit-Mikro-Chip Ist dieser Bericht Fake? Es ist...12746 Antwort(en) | 1085136 mal aufgerufen
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18.04.2021, 18:09MikeStar hat auf das Thema Gute Unterwaesche fuer Herren fuers Laufen und Kniebeugen im Forum Ausrüstung geantwortet.Ja, wird kein schöner Anblick wenn sein Camel Toe sich abzeichnet... :daumen:22 Antwort(en) | 2470 mal aufgerufen
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18.04.2021, 00:07spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Sicher, dass Du nach den 1+3 noch 3x200 machen willst? In Rollis Urpsrungs-Woche war das mal 5k @ 6:30 + 3x200m mit 6min Pause. Die 200er ziehen bei...2405 Antwort(en) | 311760 mal aufgerufen
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17.04.2021, 19:37Parken ist in HD Innenstadt wirklich bescheiden, zumindest in Neckarnähe. Sonntags könntest du am Neckar (Schurmannstraße) oder der Bergheimer Straße...50 Antwort(en) | 4529 mal aufgerufen
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17.04.2021, 15:47spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Das sah wirklich viel besser aus als auf den letzten Videos (und schneller). Das wird was ! :daumen: Bei mir heute nach dem Sprint-Donnerstag und...2405 Antwort(en) | 311760 mal aufgerufen
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17.04.2021, 09:47spaceman_t hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich nehm auch Kinesio-Tape für die Fersen-Stelle (hatte ich beim neuen Puma Nitro auch and er Stelle ne Blase gelaufen). Das ist eigentlich günstiger...52137 Antwort(en) | 4179867 mal aufgerufen
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16.04.2021, 21:38Kleiner Tipp für alle Kilokiller... Raffaello gibt es jetzt auch als Eis! *duckundweg*114 Antwort(en) | 10740 mal aufgerufen
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16.04.2021, 19:42MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Wenn du die Freundschaft mit ihr beendest, wirst du wohl oder übel wieder selbst Hand anlegen müssen... :D3915 Antwort(en) | 429503 mal aufgerufen
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15.04.2021, 22:15spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Man lernt nie aus. Danke für die Erklärung. Gearbeitet hab ich wohl mit den Beinen, nur muss ich die Power erstmal wieder dort reinbekommen. Aber...2405 Antwort(en) | 311760 mal aufgerufen
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15.04.2021, 20:01Bald ham‘ die Hahner 'nen dritten Zwilling.194 Antwort(en) | 11238 mal aufgerufen
Über emel
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Über emel
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr
- Meine Bestzeiten:
- Nicht mehr aktuell. siehe Signatur...
5 km: 23:05 | Oktober 2015
7,33 km (Alsterrunde): 33:35 | Oktober 2015
10 km: 49:50 | Juni 2015
21,1 km: 1:59:39 | Februar 2015
- Meine liebsten Läufe:
- Alsterrunde
Signatur
5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:36 | Apr 21 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19
10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:36 | Apr 21 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19
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