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Heute, 08:20emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Das kannst du defenitiv auch sein! Und wie schonmal angemahnt, jetzt in der Euphorie nicht überziehen. Da geht langfristig noch was bei dir!4909 Antwort(en) | 395727 mal aufgerufen -
Gestern, 21:09MikeStar hat auf das Thema Laufkleidung für Herren in PINK im Forum Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.) geantwortet.Alternative Pink Batik... Weißes T-Shirt und selbst Pink batiken. Oder gleich das komplette Outfit selbst färben? Oder... schau mal nach...30 Antwort(en) | 533 mal aufgerufen -
25.01.2021, 21:15MikeStar hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Vielleicht noch eine kleine Übung für Achilles, mit der ich gute Erfahrungen gemacht habe: - langsames Gehen, mit nach oben angezogener Fußspitze...4855 Antwort(en) | 516122 mal aufgerufen
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25.01.2021, 20:36MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Ich finde den Thread mittlerweile sehr unterhaltsam :D :popcorn:3635 Antwort(en) | 380795 mal aufgerufen
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25.01.2021, 07:59emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Cool. Sieht ja dann so aus, dass hier einige mit guter Grundlage ins Laufjahr 2021 starten!4909 Antwort(en) | 395727 mal aufgerufen
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24.01.2021, 23:55farhadsun hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Lieber Sascha, auch an dieser Stelle wünsche ich dir gute Besserung. Viele Grüße an den gesamten Faden, macht so verrückt wie bisher weiter:D....50449 Antwort(en) | 3835580 mal aufgerufen -
24.01.2021, 21:50MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Die Käse-Nana macht's klassisch.3635 Antwort(en) | 380795 mal aufgerufen
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24.01.2021, 20:43MikeStar hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Schöne Woche, hbef. Bei einer kombinierten Einheit könnte es helfen zwischen den Sprints und dem Schnelligkeitsanteil nochmal etwas Zeit in...4855 Antwort(en) | 516122 mal aufgerufen
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24.01.2021, 20:05emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich hatte dir ja geschrieben, dass ich an einer intensiveren Betreuung dran bin. Gerade mit Corona etwas schwierig. Aktuell mache ich meine...769 Antwort(en) | 109601 mal aufgerufen
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24.01.2021, 17:07https://bnn.de/nachrichten/laschet-es-wird-bis-sommer-keine-langfristige-corona-strategie-geben Mit solchen Aussagen macht man etwaig' gewonnenes...9850 Antwort(en) | 839138 mal aufgerufen
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24.01.2021, 12:00Einfach hin und wieder frei Schnauz' mal etwas schneller laufen reicht schon... dazu etwas Abwechslung, z.B. mal Waldlauf mit über ein paar Stöckchen...118 Antwort(en) | 3657 mal aufgerufen
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23.01.2021, 22:42Selber hässlich... 😬3852 Antwort(en) | 331688 mal aufgerufen
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23.01.2021, 21:10Migräne, Ausgangssperre und Nostalgieflash führen zu seltsamen Spontankäufen... Puma Disc Ignite... solch' ähnliche - allerdings in "normaler"...3852 Antwort(en) | 331688 mal aufgerufen
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23.01.2021, 10:56emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Das ist doch schonmal eine sehr gute Basis, für jemanden der 10 Jahre keine Laufschuhe geschnürt hat :daumen: Pauschaltips: Dranbleiben, nicht zu...4909 Antwort(en) | 395727 mal aufgerufen
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21.01.2021, 21:21MikeStar hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.Vielleicht wäre eine Uhr, die einem sowas WÄHREND des Trainings über Lautsprecher zuruft gar keine so verkehrte Idee. :zwinker2:62 Antwort(en) | 2075 mal aufgerufen
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21.01.2021, 21:04MikeStar hat auf das Thema Artikel auf Runnersworld über Tempotraining im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei ~85-88% HFmax bin ich nach 5min tot... :haeh: Bei ~85-88% der HF vom 5km-RT bin ich im TDL-Tempo... :nick: Irgendwas mach' ich falsch....112 Antwort(en) | 4602 mal aufgerufen
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21.01.2021, 20:47MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Ich bin ja echt unschlüssig, ob ich Udo's seriöse Art den Einzeiler- und H*fressen-Praktikanten bewundern oder als weltfremd betrachten soll... oder...3635 Antwort(en) | 380795 mal aufgerufen
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21.01.2021, 19:32U_d_o die Spaßbremse :rolleyes2 :D32 Antwort(en) | 849 mal aufgerufen
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21.01.2021, 18:45Tja... Barfuß wär' das nicht passiert :D32 Antwort(en) | 849 mal aufgerufen
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21.01.2021, 16:29emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Kommt für mich etwas zu früh. Ich habe jetzt noch diese und nächste Woche volles Training mit viel KM. Plane einen Leistungstest am Wochenende 5/6/7...769 Antwort(en) | 109601 mal aufgerufen
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21.01.2021, 06:33emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Die letzte Woche hatte ich mit 80 km abgeschlossen. Sonntag Stufenlauf jeweils 5km GA1/GA2/TDL. Der ging ganz gut. Aber danach war ich Platt....769 Antwort(en) | 109601 mal aufgerufen
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20.01.2021, 22:36MikeStar hat auf das Thema Umfrage für Hausarbeit zum Thema Leistungsmotiv im Forum Meinungsumfragen geantwortet.Done... hab‘ ein klitzekleines bißchen geschmuht und gem. meinem letzten aktiven Fussballjahr bzgl. Alter, Trainingszeit und Liga geantwortet. Die...10 Antwort(en) | 511 mal aufgerufen
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20.01.2021, 20:04MikeStar hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Rolli, da will ich dir ein wenig widersprechen. Kurze steile (!) Bergsprints dienen i.d.R ausschließlich der Aktivierung der Kraftkomponenten,...4855 Antwort(en) | 516122 mal aufgerufen
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19.01.2021, 20:12MikeStar hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich finde halt Radfahren - in meinem Fall Mountainbiking mit Höhenmetern - hat halt den Charme gleichzeitig Kraft und aerob zu trainieren (bergauf)...4855 Antwort(en) | 516122 mal aufgerufen
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18.01.2021, 22:25Ich bin ja mal gespannt ob - und in welchem Land zuerst - irgendwann die Menschen mehr oder minder geschlossen gegen die Maßnahmen (ohne gleichzeitig...9850 Antwort(en) | 839138 mal aufgerufen
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18.01.2021, 21:53MikeStar hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.RunSim: Wenn du längere Läufe orthopädisch noch nicht verkraftest, wäre vielleicht Rad- oder Koppeltraining (Rad/Lauf, Lauf/Rad oder Rad/Lauf/Rad)...4855 Antwort(en) | 516122 mal aufgerufen
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18.01.2021, 19:43MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Gestoppt ist da gar nix... jetzt hat das Ding auch noch einen Namen :klatsch: Aufforderungen zum Scheiße verschicken... Benutzer mit Avatarbildern...3635 Antwort(en) | 380795 mal aufgerufen
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- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr
- Meine Bestzeiten:
- Nicht mehr aktuell. siehe Signatur...
5 km: 23:05 | Oktober 2015
7,33 km (Alsterrunde): 33:35 | Oktober 2015
10 km: 49:50 | Juni 2015
21,1 km: 1:59:39 | Februar 2015
- Meine liebsten Läufe:
- Alsterrunde
Signatur
5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:37:22 | Apr 19 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19
10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:37:22 | Apr 19 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19
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