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11.04.2021, 13:50Man muss die Einheit doch in den Kontext setzen. 10x1k @3:30 machen im Rahmen des progressiven RT Aufbaus Sinn und schliessen doch eine sub35 nicht...358 Antwort(en) | 66805 mal aufgerufen -
03.04.2021, 22:22Top! Dein TL scheint super zu laufen. War heute bei der Bahn in St. Moritz... Liegt noch 80cm, die Strassen sonst frei. Aber es wird kühler, so -4...1381 Antwort(en) | 247286 mal aufgerufen
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03.04.2021, 22:14bme hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.@D.edoC LOL Also... die 11.2km gingen @3:32 weg. 80% Schotter und 50hm. Das war ne Schippe härter als gedacht. War genial wieder ne...8460 Antwort(en) | 713847 mal aufgerufen
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25.03.2021, 10:26bme hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Die Art von Einheit muss ich auch Intergrieren, hoffetnlich ist die Bahn hier im Juni Fertig. Mit ein paar Hütchen alle 30m Am Di, gab es 400m @64...8460 Antwort(en) | 713847 mal aufgerufen
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22.03.2021, 21:42Finde Deine Entscheidung zum Frühjahr TL gut. Das Risiko schwebt überall mit. Re St. Moritz, das sollte passen. Freu mich schon1381 Antwort(en) | 247286 mal aufgerufen
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22.03.2021, 17:57bme hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Da schaut man mal ne Woche nicht rein und verpasst ne tolle Diskussion. Auch für mich sind die 200m QTEs Pflicht für einen 10k Läufer. Die Gründe...8460 Antwort(en) | 713847 mal aufgerufen
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