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Über bimbacia

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Über bimbacia
Wohnort:
Mainz
Lauf-Erfahrung:
habe vor kurzem wieder angefangen
Laufziele:
5500m Basler Stadtlauf 30.11.13 in 40 Minuten (nicht als letzte ankommen wuerde reichen)

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Und wieder von vorne

by bimbacia on 06.05.2016 at 12:13
Nach einige Jahren Pause mit kurzen Unterbrechungen am Laufband zu Hause, versuche ich es nochmal ganz von vorne, mit dem Couch-to-5k Trainingsplan: Couch to 5k - C25K Running Program

Ich bin erst bei der zweiten Woche und voll motiviert. Hoffentlich ändert sich dies nicht so schnell... Die neue Strategie lautet: weder auf Puls noch auf Geschwindigkeit zu achten, alles nur nach Gefühl. Der Umfang ist sowieso sehr gering, ich kann nicht viel falsch machen.

Nächste Woche

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Training

Erfolg! 5,5km in 35:32

by bimbacia on 08.12.2013 at 11:56
Ich habe es geschafft: den Basler Stadtlauf am 30.11. habe ich gut ueberstanden und dabei auch eine Zeit geschafft, die viel besser ist als ich mir vorgenommen hatte! Ich bin nach 35:32 im Ziel angekommen, wobei ich eher sowas wie 40 Minuten erwartet hatte. Beweis: (23) F35 Frauen
Ich wollte vor allem nicht ganz am Ende ankommen und ich wurde 217/243 in meiner Kategorie.

Das Training hatte ich mit dem running.COACH geplant und ich fand es sehr gut wie die Einheiten abwechselungsreich

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Wettkampf

Neuanfang

by bimbacia on 21.10.2013 at 17:56
Ich fange mal wieder an zu laufen, nachdem seit August zuviele Reisen fuer eine viel laengere Pause gesorgt haben, als ich eigentlich wollte. Am 13.10. ging es dann wieder mit Krafttraining einmal pro Woche los (bei Kieser) und endlich gestern bin ich 10 km im Wald gewalkt.

Meine Versuche ein Lauftraining fuer mich zu finden fingen 2005 an, wobei gleich mein Stolz und ein überbestimmtes Problem im Weg standen.
Mein Stolz sagte mir, dass ich laufen will, nicht gehen und deswegen

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Training

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